あなたが思う自分をどのようにコンディショニングするか

あなたが思う自分をどのようにコンディショニングするか

あなたはこれまでの人生を通じて、自分がどうあるべきか、どのように行動すべきか、何を大切にすべきかを言われ続けてきました。幼少期の期待から社会規範に至るまで、こうした外部からのプレッシャーが重なり、内なる真実から切り離されていると感じる自分を作り上げてきました。ヒューマンデザインの言葉では、これは条件付けと呼ばれます。これは、他人のエネルギー、信念、期待を吸収し、それを自分のものと間違えるプロセスです。この記事では、その条件付けがどのように自分の認識されたアイデンティティを形成するのかを探り、何が本当に自分のもので、何を解放する必要があるのか​​を識別するのに役立つ具体的なツールを提供します。

あなたの偽りのアイデンティティの構造

条件付けは、自己認識を歪める鏡として機能します。若い頃は、オープンセンター (ヒューマン デザイン チャートの未定義の部分) が外部入力の影響を非常に受けやすくなります。これらの領域で周囲の人々のエネルギーを感じるだけではありません。あなたはそれを増幅させます。あなたは常にこれらの周波数を拾い上げ、拡大しているため、経験する矛盾によって自分自身を定義し始めることがよくあります。あなたがオープンな感情中枢を持っている場合、実際には、自分の周囲の人々の感情の潮流を反映しているだけであるにもかかわらず、自分は本質的にドラマティックで不安定であると考えるかもしれません。

危険なのは、このプロセスが時間の経過とともにどのように硬化するかにあります。これらのオープンな領域から生じる感情を維持、修正、または回避する必要性を中心に生活を構築し始めます。ここで非自己の心が引き継がれます。あなたの心は不安に基づいて物語を作り始め、承認、安全、または検証を得るために決断を下すよう促します。自分の生産性に不安を感じて疲れ果てるまで働き続けたり、他人の怒りを吸収してしまうために対立を恐れたりするかもしれません。この偽りのアイデンティティは、あなたが長い間そうであることを実践してきたため、本物のように感じられますが、それは最終的には保護メカニズムであり、あなたの本当の性質の表現ではありません。

オープンセンターの影響を特定する

条件付けによって自分の選択が左右されるのをやめるには、まずあなたがその影響の目撃者にならなければなりません。ヒューマン デザイン チャートを見て、開いた白い中心を特定してください。各センターには、あなたの心があなたを真実から引き離すために使用する特定の非自己の質問があります。ヘッドセンターが開いている場合は、自分自身に問いかけてください。自分にとって重要ではない質問に答えなければならないというプレッシャーを感じていませんか?あなたの G センターが開いている場合、あなたは常に愛や方向性を提供できない場所や人々を探していますか?現時点でこれらのパターンを認識することが、自律性を取り戻すための第一歩です。

感情が生じたときに、その感情に名前を付ける練習をしてください。自分を証明したいという突然の強い衝動を感じたときは、立ち止まって自問してください。これは私のものですか、それとも他の誰かのプレッシャーを増幅させているのでしょうか?不安が押し寄せていると感じたときは、それは単に開いた中心を通って移動するエネルギーであり、行動するための指示ではないことを認識してください。何も修正する必要はありません。経験を条件付けとしてラベル付けすることで、意識と衝動の間にスペースが生まれます。このスペースは、あなたの真の意思決定戦略がようやく息づく余地がある場所です。

デコンディショニングのための実際的な手順

ディコンディショニングとは、一夜にして人生を変えることではありませんし、外部の影響を完全に排除することでもありません。それは彼らとの関係を変えることです。あなたが持っている最も実用的なツールは、あなたの戦略と権限です。慣れ親しんだ条件付けの誘惑、つまり「イエス」と言わなければならないプレッシャー、チャンスを逃すことへの恐怖、外見を変えたいという欲求を感じたら、それは止まります。初期衝動で行動しないでください。代わりに、あなたの権限を利用して自分の体をチェックしてください。この決断はあなたにとって正しいと感じますか、それとも精神的な必要から来たものですか?

一貫性がないことを自分自身に許可してください。コンディショニングでは、自分が安定していて、予測可能で、常に同じでなければならないとよく言われます。自分のユニークなデザインを受け入れるということは、多くの場合、自分が流動的で環境の影響を受けるように設計されていることを認めることを意味します。自分がオープンであるように設計されている領域で一貫性を保とうとするのをやめれば、マスクをかざすためにエネルギーを浪費することがなくなります。あなたが一貫して自分自身の戦略と権威に立ち返ると、条件付けが単にその支配力を失い、本物のあなた、つまり最初からそこにあったあなたが自然に現れ始めることがわかります。