ヒューマンデザインにおける不安: どのセンターがストレスと恐怖を生み出すのか

オープンセンターからの信号としての不安

ヒューマン デザインでは、ほとんどの不安は 開いた (未定義の) 中心 に関連しています。オープンセンターとは、外部からの影響を受けやすいゾーンです。その領域で他人のエネルギーを吸収して増幅し、プレッシャー、恐怖、不安の感情を生み出します。

ボディグラフを計算して、どのセンターが空いているかを確認してください。

各オープンセンターには独自の不安があります

オープンヘッドセンター (クラウン)

不安: 「すべてに対する答えを見つけなければなりません。」絶え間ない精神的プレッシャー、侵入的な考え、世界中のすべての疑問を解決する必要があるという感覚。

やるべきこと: すべての質問にあなたの答えが必要なわけではないことに注意してください。考えなければならないというプレッシャーは、あなた自身のプレッシャーではなく、外部から来るものです。

アジュナ センター (マインド) を開く

不安: 「自分の意見に確信を持たなければなりません。」愚かに思われることへの恐怖、精神的な安定の必要性、他人の影響下で意見を変えること。

やるべきこと: 固定された立場を持たないようにしてください。あなたの強みは、さまざまな視点から見ることができることです。

喉の中心を開く

不安: 「誰も私の言うことを聞いてくれない、注意を引かないといけない。」求められていないのに話さなければならないというプレッシャー、あるいは逆に、話すことへの恐怖。

やるべきこと: 発言を求められるまで、または招待されるまで待ちます。求められているときこそ、あなたの言葉には力が宿ります。

自我センターを開く (ハート)

不安: 「自分の価値を証明しなければなりません。」約束を果たし、より多くの収入を得て、「もう十分」になるために行動しましょう。外部からの評価がないと自尊心が低い。

何をすべきか: 何も証明する必要はありません。あなたの価値は実績や約束ではありません。

感情センター（太陽神経叢）を開く

不安: 「衝突は避けなければなりません。皆さんお願いします。」他人の感情を吸収し、明確な原因もなく感情がジェットコースターのように変化する。

やるべきこと: 自分の感情と他人の感情を区別してください。 「これは私の気分ですか、それとも近くにいる誰かの声を読んでいますか?」と尋ねてください。

仙骨センターを開く

不安: 「もっと働かなければ、すべてを終わらせなければなりません。」エネルギーが決して十分ではないという感覚、止められないというプレッシャー。

やるべきこと: 自分の限界を知りましょう。あなたは他人のエネルギーを増幅しますが、それはあなたのものではありません。疲れ果てる前に休んでください。

脾臓を開く

不安: 健康、安全、生存についての恐怖。特定の原因のない本能的な不安。

すべきこと: 役に立たなくなったものにしがみつかないでください。脾臓が開いていると、人々は変化を恐れて有毒な状況に陥る可能性があります。

ルートセンターを開く

不安: 「すべてを早急にやらなければなりません。」アドレナリンのプレッシャー、常に締め切りがあるという感覚。

やるべきこと: 緊急性はあなたのものではないことを認識してください。立ち止まって、一呼吸置いて、本当に緊急なのかを確認してください。

実際に不安に対処する

• ボディグラフを計算する — オープンセンターを特定する

• 不安の日記をつける — いつ、誰の目の前でそれが起こるかを記録します

• タイプ別に瞑想を実践する

• 覚えておいてください：オープンセンターは知恵であり、弱さではありません。それらはあなたが学ぶ方法です