大学生のためのヒューマンデザイン: 集中力と生産性

大学生のためのヒューマンデザイン: 集中力と生産性

大学時代は精神的に非常に要求が厳しい時期です。長い読書リスト、連続授業、グループ プロジェクト、インターンシップへの応募、そして絶えず画面を引き続けること。勉強習慣が必要以上に難しいと感じる場合、問題が規律にあることはほとんどありません。それは、自分の設計に反する操作をしようとしているということです。

ヒューマン デザインは、あなたの特定のエネルギーと意識がどのように機能するように構築されているかを示す、正確で機械的なマップを提供します。実際に使用すると、勉強方法、どこで勉強するか、教育に関する決定方法を完全に変えることができます。

専攻ではなく、タイプから始めましょう

効果的な学習リズムはすべて、自分のタイプを知り、その戦略を使用することから始まります。これはヒューマン デザインのほとんどの学生がスキップする部分であり、すべてを変える部分です。

ジェネレーターとマニフェスティング ジェネレーターは、持続可能な出力を実現するために構築されています。仙骨の中枢はバッテリーです。戦略は、開始することではなく、応答することです。研究生活に置き換えると、意志の力で無理にセッションを開始しないでください。代わりに、招待状が届き、プロンプトが表示され、問題が机に降りかかり、腸が反応するような生活を築きましょう。神聖な「うーん」または「うーん」は、あなたが持っている最も信頼できる勉強の羅針盤です。本当に自分を輝かせるものを勉強していると、何時間も経っても体力が消耗することはありません。 「やるべき」と思っていることを勉強すると、学期の途中で燃え尽きてしまいます。

発電機の皆さん、応答をお待ちください。現れたジェネレーターよ、応答し、知らせ、そして素早く行動する。自分が始めるべきでないことは始めないでください。

プロジェクターがシステムを案内し、確認するためにここにあります。あなたの戦略は招待を待つことであり、あなたのエネルギーは非仙骨です。つまり、発電機と同じバッテリーを持っていないことを意味します。何時間も努力しようとすることは道徳的な失敗ではありません。それは機械的に間違っています。プロジェクターは、集中したスプリントとそれに続く本格的な休息で最高の仕事をします。間に十分な休憩を挟みながら、2、3 時間の質の高い深い勉強をすると、毎回気を散らして「集中」する 6 時間よりも優れた効果が得られます。

マニフェスターは、行動を起こし、影響を与えるためにここにいます。あなたの戦略は、行動する前に知らせることです。大学の環境では、これは非常に大きなことです。研究グループ、教授、ルームメイトに知らせてください。沈黙によって生じる抵抗が少なければ少ないほど、自然な勢いがあなたを運びます。

反射板は最も希少なタイプであり、大きな決断を下す前に月の周期全体 (約 29 日) を待つのが戦略です。専攻を選択する、プログラムを切り替える、クラスをドロップする、論文のテーマに取り組む。これらは満月の周期で明らかにする価値があります。あなたの体は環境をサンプリングし、1 か月かけて何が正しいかを感じます。

小さな決断には自分の権限を行使する

権威は身体が決定を下すための方法であり、そこに実際的な魔法が存在します。ほとんどの学生は自分の頭で決めようとしますが、心はチャートの中で最も遅く、最も騒々しい道具です。

あなたが感情的な権威を持っている場合、現時点では明晰さを得ることができません。待って。その上で寝てください。波に乗りましょう。感情が高揚しているときも低調なときも、学習計画、大きな変更、または新しいプロジェクトに取り組まないでください。決断は、波に乗って穏やかな場所まで行ってからにしてください。

あなたが仙骨権威を持っているなら、あなたの腸の音こそが答えです。建てるか、辞めるか。はい、もしくは、いいえ。これは迅速かつ具体化されています。

あなたに脾の権威があるなら、あなたの本能は今この瞬間に、体の中で一度だけ語りかけます。考えすぎないでください。最初のフラッシュを信じてください。

あなたが自我の明示された権威を持っているなら、あなたの意志は本物です。心から決めてください。オープンなコミットメントがない場合は、強制しないでください。

自己投影された権威がある場合は、選択肢を声に出して言い、自分の声がどのように反映されるかに耳を傾けてください。あなたのアイデンティティは、声を出すことで形成されます。

あなたが 環境当局の精神映写者であれば、文字通り、適切な環境でより良く考えることができます。どのカフェ、どの席、どの照明、どの時間帯に思考が研ぎ澄まされるかに注目してください。

設計に必要な学習環境を構築する

あなたの定義された中心と未定義の中心は、何に傾くべきか、何に注意すべきかを教えてくれます。

あなたのAjnaが定義されていない場合、あなたは何を学ぶべきか、何が重要か、何が真実であるかについて、他の人の確信を取り入れて増幅していることになります。教室ではこれが常にあります。月曜日には何かを確信し、水曜日には確信が持てなくなるでしょう。それは混乱ではありません。それが開かれたアジナの知恵です。待って。その上で寝てください。教授の精神的なプレッシャーによって自分の知識が無効になってしまうことのないようにしてください。

頭が明確でない場合、外部からのプレッシャーや不安に敏感です。カフェイン、徹夜、比較ゲームには注意してください。それらはあなたの集中力を妨げてしまいます。

脾臓が定義されていない場合、実際には脅威ではない恐怖をシラバスに読み込むことになります。息をする。本体を確認してください。危険だと感じるもののほとんどは危険ではありません。

定義がない、または意見が分かれている場合は、教育上の大きな決定について真剣に考えてください。その上で寝てください。自分の意見を信頼できる友人に相談してください。あなたの明晰さは瞬間ではなくプロセスです。

プロフィールを操作する

あなたのプロフィールはあなたの学習の形です。 1-3 は試行錯誤を通じて学習し、あるテーマに 2 回目または 3 回目で取り組むと夢中になります。 2-5 は、一人の時間を必要とする生来の学生であり、他の人から投影されます。 3-5 は最初に間違っている必要があり、その後は静かな権威になります。 4-6 にはネットワークが必要であり、習得することで終わります。 6-2 は後でピークに達し、モデルとなるように構築されています。 5-1 は、他の人が奇妙だと思う解決策を提案しますが、後に正しいことが証明されます。

ルームメイトのように学ぼうとするのはやめましょう。プロフィールに基づいて学習します。

本当の秘密

集中力と生産性を高める本当の秘訣は、より優れたアプリ、新しいプランナー、またはより大きなアラームではありません。それはあなたとあなたのデザインの間の摩擦を取り除くことです。自分に合った環境で学び、自分の権威と決断し、強制するのではなく人生に対応すると、あなたの焦点は追いかけるものではなくなり、到着するものになります。

それがゲーム全体です。そして、あなたはすでにそのために準備されています。