働くママのためのヒューマンデザイン: エネルギー管理のヒント
働くママだけが知っている特有の疲れがあります。それは物理的なものだけではありません。それは、午前9時までに5方向に引っ張られること、体がノーと叫んでいるのにイエスと言うこと、パスタの鍋をかき混ぜながら仕事の電話を終えること、カフェインと罪悪感で走り続けることの骨の髄までの疲労感だ。生産性に関するアドバイスのほとんどは、エネルギーをバブルバスやプランナーで充電できるバッテリーのように扱います。ヒューマン デザインは、別のことを言っています。あなたのエネルギーは決して押し通されることを意図したものではありません。それは調和して生きることを意味していました。
ヒューマン デザインは、易経、カバラ、ヒンドゥー教とバラモンのチャクラ システム、占星術、量子物理学を総合したものです。その中心にあるのは、シンプルだが根本的な考えです。「あなたは壊れてはいないし、直す必要もない」というものです。特定のエネルギーに満ちたオペレーティング システムを使用しているので、それをオーバーライドするのをやめると、生活が楽になります。働くママにとって、これは利用できる最も重要な見直しです。
To Do リストではなく、自分のタイプから始める
朝のルーティンを最適化する前に、自分のタイプを確認してください。これはエネルギー戦略の基礎であり、仕事、要求、および他の人々とどのように対話するように設計されているかを示します。
あなたが ジェネレーター (人口の約 37%) である場合、あなたの戦略は 対応 することです。発電機は世界の建設者です。あなたは持続可能な仙骨の生命力を持っていますが、それはあなたがそれを正しく使っている場合に限ります。仕事のカレンダー、学校のボランティアへの登録、追加のプロジェクトを始めるのはやめてください。物事を思いついて、体の直感的な反応に耳を傾けてください。お腹が明るくなる「うーん」、またはそうでない「うーん」など。正しく反応した発電機は、消耗するのではなく、満足して一日を終えることができます。
あなたが Manifesting Generator である場合、あなたは同じ反応性の仙骨戦略にひねりを加えたものを持っています。あなたは速く動き、ステップをスキップし、進行中に 知らせるように設計されています。このタイプの働くママは複数の情熱を持っていることが多く、その罠は単一の直線的な道に落ち着こうとしています。あなたのエネルギーは多様性を求めています。それと戦うのではなく、それを組み込んでください。
プロジェクターは、指導するためにここにあり、研磨するためにあるのではありません。仙骨が開いていると、生命エネルギーに一貫してアクセスできなくなります。あなたの戦略は、特に職場では 招待を待つ ことです。ワーキングマザーのプロジェクターにとって最も飲み込みにくい薬は、もっと努力したり、もっとボランティア活動をしたり、遅くまで残ったりすることが評価への道ではないということだ。見られること、誘われること、そして休まれること。エネルギー管理は贅沢ではありません。それが仕事全体です。
マニフェスターはここで活動を開始します。あなたの戦略は、行動する前に「知らせる」ことで、体力を消耗する抵抗を減らすことです。あなたがワーキングマザーのマニフェスターである場合、誰もあなたの選択を支持しなかったときに感じる憤りは、あなたが情報を提供するステップをスキップしたことを示しています。バーストを開始するまでの間は休憩してください。あなたは一日中「オン」になるように設計されていません。
リフレクターは稀な月の存在であり、その戦略は重要な決定を下す前に 完全な月の周期 (28 日間) 待つことです。あなたがリフレクターのお母さんなら、あなたのエネルギーは文字通りあなたが一緒に住んでいる人々を反映しています。家の中で誰よりも一人の時間、より多くの睡眠、より多くのスペースが必要です。これは弱さではありません。それはあなたのデザインです。
あなたの権威は母親としての内なる声です
すべてのタイプには権限があり、意思決定のための内なる羅針盤となります。働くママにとって、これはグラフの中で最も無視される部分です。長年にわたる条件付けの経験から、小児科医、上司、パートナー、インターネット、母親であることの「べきこと」など、決断を外注することを私たちは学びました。あなたの権威は、あなたが自分自身に戻る方法です。
- 感情的な権威 (太陽神経叢の定義) は、波に乗っていることを意味します。明晰さはその瞬間には得られません。待って。その上で寝てください。低い値ではなく、高い値を決めてください。
- 仙骨権威は、直感的にイエスかノーかです。騒がしい生活では、音が聞こえるまですべてを静かにするのがコツです。
- 脾の権威はその瞬間にささやき、そして消えます。最初にそれを尊重しなければ、それは戻ってこないでしょう。
- 自我の権威は、意志の力と、あなたが望むように言われたものではなく、あなたが本当に望むものに関係しています。
- 自己投影された権威は、自らの発言を聞く必要があります。決める前に信頼できる友人に相談してください。
- 月の権威 (リフレクター) は、大きな動きが起こるまで満月周期を待つことを意味します。
すべての母親が知っておくべき、明確な中心と未定義の中心
定義されたセンターは信頼できます。未定義の中心は敏感です。ここは、他の人のエネルギーを取り入れて増幅する場所です。 オープンな G センター を持っている場合、あなたのアイデンティティ、方向感覚、帰属意識は、誰と一緒にいるかによって形作られます。 仙骨が開いている場合、他人の労働倫理や疲労感を自分のことのように感じます。 太陽神経叢が開いている場合、子供の癇癪を起こし、それを自分自身の感情の波として感じます。これを知ることは、自分が「敏感すぎる」と考えることと、他人の天気を受け入れていることに気づくことの違いです。
長期にわたる実践的なエネルギー管理
あらゆるチャートに適合するいくつかの基本ルール:
1. 波動を尊重します。 ジェネレーター、マニフェスティングジェネレーター、および感情的権威を持つ人々は直線的ではありません。午前7時と午後7時に自分が同じように感じることを期待するのはやめてください。
2. 報酬ではなく戦略として休息を組み込む。 プロジェクターとマニフェストは特に: 休息は獲得するものではない。それが自分の力にアクセスする方法です。
3. 罪悪感を消耗させるようなことはやめてください。 要求に対して内なる反応が示されない場合、イエスと答えるのはあなたの仕事ではありません。
4. 設計を念頭に置いて食事と睡眠をとりましょう。 発電機には最も多くの燃料が必要です。プロジェクターは最も多くの睡眠を必要とします。リフレクターには最も静寂さが必要です。これは意見ではありません。それは力学です。
本当の再生: 自己信頼
母性には、女性を自分自身から訓練する方法があります。あなたは応答者、主催者、犠牲者になります。ヒューマン デザインは生産性を向上させるハックではありません。静かな帰還です。自分のタイプ、戦略、権威に従って生き始めると、母親としての役割を果たすのをやめ、母親としての役割を果たし始めます。あなたがなろうとしている働くママは、それ以上のことをする人ではありません。彼女は、自分自身のエネルギーを信頼して、物事を進める人です。