ヒューマンデザインと栄養：正しい食事のためのPHSシステム

PHSとは何ですか?

PHS (Primary Health System) は、身体が食物を受け取る必要がある 方法 を決定するヒューマン デザインの栄養システムです。これは伝統的な意味での食事療法ではありません。これは、生物が栄養素を最もよく吸収する方法のメカニズムです。

PHS は、ボディグラフのデザイン面、つまり出生前に決定され、身体の無意識の機能に関連する部分に基づいています。

カラー、トーン、ベース

ヒューマン デザインでは、各惑星の活性化には 3 つの詳細レベルがあります。

• 色: 1-6 — 食事のタイプを決定します (決定)

• トーン: 1-6 — 食事方法を調整します

• ベース: 1-5 — 最も深いレベルの微調整

PHS の場合、デザインの太陽/地球の色 (赤い計算線) を確認します。これによってあなたの決意、つまり食事のタイプが決まります。

6 つの食事タイプ (決意)

1. 連続

一度に 1 品ずつ食べると、体が食べ物を最もよく吸収します。

• 1つの料理に多くの材料を混ぜないでください

• 最小限の食材でシンプルな食事を摂る

• 10種類の材料を使ったサラダはあなたには向いていません。野菜を分けて食べてから肉を食べるのが良い

• 理想：モノ食い。ご飯別、鶏肉別、野菜別

2. 交互

連続の逆。あなたの体は多様性と混合を必要としています。

• たくさんの食材を使った複雑な料理があなたの道です

• シチュー、カレー、複雑なサラダ、ボウルミール

• 一日を通して食事の種類を変える

• モノダイエットは絶対に効果がありません

3. 開く

あなたの体は、食事のためにオープンで穏やかな環境を必要とします。

• オープンスペース、窓際、テラスで食事をする

• 狭くて息苦しい部屋を避ける

• 食事中の新鮮な空気により吸収が向上します

• 地下室、狭いキッチン、閉め切った部屋で食事をしないでください。

4. 閉店

オープンの反対。あなたの体には 居心地の良い密閉された空間が必要です。

• 自宅、快適なレストラン、馴染みのある場所で食事をする

・照明は薄暗く、落ち着いた雰囲気

• 外出中、屋外、または騒がしいフードコートでの食事は避けてください。

• キッチンは食事の聖域です

5. ホット

あなたの体は温かい食べ物や飲み物を最もよく吸収します。

• スープ、温かい料理、温かい飲み物

• 調理済みの食品は生よりも優れています

• 水でも温かい方が良い

• 寿司やサラダなどの生の食べ物は最小限に抑えます

6. 風邪

ホットの反対。あなたの体は冷たくて生の食べ物を必要としています。

• サラダ、フルーツ、スムージー、冷前菜

• 生の食べ物はよりよく吸収されます

• 冷たい水、冷たい飲み物

• 過度に熱い料理を避ける

トーン: タイプを洗練する

6種類それぞれに6つの音色があり、食べ方を洗練させています。

• トーン 1 (匂い): 良い匂いがするものを食べる

• トーン 2 (味): 自分の味の好みを信頼してください

• トーン 3 (外側の視覚): 美味しそうなものを食べる

• トーン 4 (内なるビジョン): 選択する前に食べ物を視覚化します。

• トーン 5 (フィーリング): 体が求めているものを感じてください。

• トーン 6 (タッチ): 食べ物の質感が重要です

PHS の種類を確認する方法

• 私たちのウェブサイトであなたのボディーグラフを計算してください

• チャートの詳細を開きます

• [変数] タブに移動します。あなたの食事のタイプが表示されます。

• デザインの太陽を見てください - 色があなたの決断を決定します

実践的なヒント

PHS を 段階的に試してみましょう:

• 一度にすべてを変更しないでください。まずは1日1食から始めましょう

• 食後の感覚を観察します: エネルギー、軽さ、膨満感、疲労感

• PHS は何を食べるかではなく、どのように食べるかが重要です。同じものを食べても違うものを食べることができる

• 体が適応するまで 3 ～ 6 か月かかります

• 食事と健康に関する日記をつける

重要な注意事項

PHS は 実験 であり、定説ではありません。ラ・ウル・フは常に強調していました：すべてを自分の経験を通して検証してください。何かがあなたの体にうまくいかない場合は、理論ではなく体の声に耳を傾けてください。また、PHS は、健康状態に関する医学的推奨事項に代わるものではありません。

自分の食事タイプを見つけて、ボディグラフを計算し、「変数」タブを開いてください。