一次医療システム — 6 つの決定タイプと 6 つの環境タイプ。あなたのデザインに合わせて、正しい食べ方と理想の空間を見つける方法。
PHSとは何ですか?
PHS (Primary Health System) は、身体が食物を最適に処理する方法を説明するヒューマン デザインの分野です。これは従来の意味でのダイエットではありません。遺伝によって決定される方法です。 PHS は、ボディグラフ内の Design Sun ノードの色とトーンに基づいています。
考え方はシンプルです。あなたの体は、独自の設定を備えた生物学的な機械です。 自分にとって正しい方法で食事をすると、体は栄養素をよりよく吸収し、脳がより効率的に働き、より多くのエネルギーを感じます。ボディグラフ内の変数を確認してください。
6 判定の種類
人はそれぞれ、食事の理想的な条件を表す 6 つの 決意 タイプのいずれかを持っています。
1. 食欲
スケジュールに従ってではなく、お腹が空いたときに食べてください。あなたの体は、いつ、どのくらいの量が必要かを正確に知っています。
- 習慣ではなく、本当の飢えに耳を傾けてください
- 会社や「ランチだから」などの理由で食事をしない
- 食欲は毎日変化する可能性がありますが、これは正常です
2. 味
あなたにとって、食べ物の味は重要です。食べ物は特にあなたにとって美味しくなければなりません:
- あなたの味を楽しむものを調理してください
- 味が嫌いな場合は、「健康的な」食べ物を無理に食べないでください。
- さまざまな味が鍵です
3. 喉の渇き
水と液体は消化において重要な役割を果たします。
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chart- 食前、食中、食後に水を飲む（実験）
- スープ、スムージー、ジューシーな料理があなたの味方です
- 乾燥した食べ物は吸収されにくい可能性があります
4.タッチ
あなたにとって、食べ物の食感と触感は重要です:
- 快適で居心地の良い環境で食事をする
- カロリーよりも食感が重要
- 食べ物を感じやすい場合は手で食べる
5. サウンド
食事中の音環境は吸収に影響します。
- 食事中に背景音を試してみましょう
- テーブルでのストレスの多い会話を避ける
- さまざまな音が食欲にどのように影響するかに注目してください
6. ライト
食事中の照明は非常に重要です。
- どの照明の下で食べ物がよりよく吸収されるかに注目してください
- 多くの場合、自然光が最適です
- 人工光と自然光の下で食事をすることは大きな実験です
6 環境タイプ
PHS は栄養を超えて、あなたの理想的な生活空間を決定します。
- 洞窟 — 囲まれた居心地の良い空間。壁、屋根、安心感が必要だ
- 市場 — 人々と動きが活発で活発な場所。カフェ、ショッピングセンター、通り
- キッチン — 変革の空間。文字通りのキッチンではなく、変化とプロセスの場所
- 山 — 眺めの良い高台。高層階、高台、遠近感のある場所
- 渓谷 — 低地、自然の中の居心地の良い場所。公園、森林、渓谷
- 海岸 — 環境間の移行ゾーン。海岸、都市の端、国境地帯
あなたのデザインに従って睡眠を
PHS は 睡眠にも対応します。基本原則:
- ジェネレーターとMG — 仙骨の肉体的な疲労を感じたら就寝してください。完全な疲労が必要です
- プロジェクター、マニフェスター、リフレクター — 完全に疲れ果てる前に就寝してください。すぐに眠れなくても、ベッドに横になってリラックスする
- 一人で寝る — 理想的には、誰もが自分のオーラの中で眠るべきです。これは非仙骨タイプにとって特に重要です
- 暗闇 — 完全な暗闇はメラトニンの生成を促進します
PHS 実験の開始方法
PHS は 実験 であり、厳密なルールではありません。ここから始めましょう:
- ボディグラフで自分の決断タイプと環境を見つけます (変数セクション)
- 1か月間、さまざまな状況があなたの健康にどのような影響を与えるかを観察してください
- 日記をつける: 何を、どこで、どんな照明/音の下で食べたか - その後どう感じたか
- 一度にすべてを変更しないでください。1 つの側面から始めます。
- あなたの戦略と権威を信頼してください - それらは何が正しいのかを理解するのに役立ちます
PHS はヒューマン デザインの深いレベルです。学習セクションで体の仕組みについて詳しく学び、全体像を知るためにオープンセンターを研究してください。