リモートプロフェッショナルのためのヒューマンデザイン時間管理のヒント

リモートプロフェッショナルのためのヒューマンデザイン時間管理のヒント

リモートワークは自由を約束し、それを実現しますが、それはあなたのスケジュールがあなたのエネルギーの働き方に実際に適合している場合に限ります。ほとんどの時間管理システムは、安定した 9 時から 5 時までのエネルギーと静かな家庭を持つ架空の「平均的な労働者」を対象に構築されています。生産性向上の方法に忠実に従っているにもかかわらず、疲れ果てたり、気が散ったり、行き詰まったりすると感じる場合、問題はあなたの規律ではありません。問題は方法であり、デザインと一致していません。

ヒューマン デザインは、これとは異なるものを提供します。それは、実際に創造し、集中し、決定し、休む方法を示す身体ベースの青写真です。その青写真に基づいてリモート勤務日を構築すると、時間は格闘するものではなくなり、乗るもののように感じられます。

カレンダーではなく、タイプから始めましょう

あなたのタイプは、時間との関わり方の基礎となります。各タイプには戦略があり、その戦略は組み込みの時間管理ツールです。

ジェネレーターとマニフェスティングジェネレーターは持続可能な神聖なエネルギーを持っています。時間管理とは、一日を詰め込むことではありません。対応するということです。朝起きたら、やるべきことリストを強制的に作成するのではなく、仕事があなたにやってくるのを待ちます。受信箱に目を通し、タスクをざっと確認し、正しいと感じるものに対して静かな「うーん」または明確な「うーん」と腸が反応するようにします。そして、自分の体から「イエス」と答えられたことに基づいて一日を組み立てましょう。ジェネレーターは特に、一貫したリズムで成功します。毎日同じウィンドウに固定された 2 つまたは 3 つの深い作業ブロックは、常に変更されるスケジュールよりも優れたパフォーマンスを発揮します。

マニフェスティング ジェネレーターはマルチトラッキングの恩恵を受けます。あなたは素早く移動し、頻繁に方向転換し、ステップをスキップするように設計されています。 1 つの作業を終えてから別の作業を開始するのではなく、3 つまたは 4 つの作業を切り替えることができるプロジェクト ボードを使用します。各トラックがあなたに満足感を与える限り、それはあなたにとって正しいです。

プロジェクターには同じ仙骨バッテリーが搭載されていません。時間管理は招待状にかかっています。誰もあなたの意見を求めていない場合は、プロジェクトをコールドスタートしないでください。午前中は待って、仕事の依頼が来たら返事をしましょう。午後は集中して誘われた仕事に費やし、残りの時間を確保しましょう。プロジェクターは他のタイプよりも多くの休憩を必要とするため、午後半ばに 60 ～ 90 分の休憩時間を設けるのは贅沢ではなく、戦略的です。

マニフェスターはイニシエーターです。時間管理とは、衝動を生み出し、それを解放することです。 1 つのタスクを 1 日中続けることはできませんし、努力すべきではありません。 45 ～ 90 分で一気に作業し、知る必要がある人に知らせてから立ち去りましょう。 8 時間の集中ブロックをやり遂げようとすることは、設計に直接反することになります。

反射板は月の周期、つまり約 28 日で動作します。時間管理は毎日ではなく、毎月です。毎朝、自分の気分をチェックして、それが調子を決めましょう。柔軟なカレンダーライトシステムを使用してください。厳格な日常生活は檻のように感じられます。代わりに、月全体のテーマとエネルギー パターンを追跡し、そのレンズを使ってより大きなプロジェクトを計画します。

いつ行うかを当局に選択させましょう

あなたの権威は、どの瞬間が正しいかを知る内なる羅針盤です。権限のない時間管理は単なる推測です。

もしあなたが感情的権威を持っているなら、その瞬間の熱量で「素晴らしいアイデア」を信用しないでください。このまま寝るか、感情の波が落ち着くのを待ちます。興奮のあまりに下した決断が崩れてしまうことがよくあります。スケジュール、プロジェクト、または約束に関する緊急でない選択には、24 ～ 48 時間の遅れを組み込みます。

仙骨権威はその逆です。即座に「うーん」という言葉を信じてください。あなたの直感が会議に「はい」と言うなら、それに応じてください。 「いいえ」と言われたら断ります。長い評価は必要ありません。聞いて行動する必要があります。

脾の権威はささやきのように静かで、今を生きています。信号がすぐに弱くなるため、頻繁にチェックインしてください。脾知は繰り返さない。

エゴの権威は「このことから何が得られるでしょうか?」と尋ねます。答えが「私にとって価値のあるものは何もない」の場合は、スキップしてください。答えが意味のあるものであれば、それを最後までやり遂げる意志の力が生まれるでしょう。まずはそれらのことをスケジュールしてください。

自己投影された権威にはあなたの声が必要です。一日中大声で話しましょう。できれば他の人と話しましょう。同僚との短い朝の電話、自分への簡単なボイスメモ、さらには犬に計画を語るだけでも、いつ何をすべきかが明確になります。

精神的または環境的権威には多様性とインプットが必要です。コミットする前に、ワークスペースを変更し、スケジュールを変更し、他の人にどう思うかを尋ねてください。

あなたのエネルギーに見合ったホームオフィスを構築しましょう

ホームオフィスは時間管理の一部です。スペースに疲れてしまったら、どんなカレンダーも集中力を保ってくれません。

オープンな脾臓センターがある場合、危険がないか常にスキャンし、他の人の健康リズムを吸収します。ホームオフィスには予測可能性が必要です。 1 つの部屋を選択し、同じ状態に保ち、視覚的なノイズを最小限に抑えます。

オープンなヘッド センターがある場合、特にビデオ通話では、全員の不安が殺到することになります。ノイズキャンセリングの設定、明確な視覚的焦点、そして心の中のおしゃべりが大きくなったときにカメラをオフにする許可は贅沢ではありません。それらは生き残るためのツールです。

タイプ別に見ると、ヒューマン デザインのオリジナルの教えでは、自然な親和性が示唆されています。発電機は、多くの場合、静かで閉じ込められた洞窟のような空間でうまく機能します。プロジェクターは、集中力のある小さな部屋で効果を発揮します。マニフェスターは、移動できるオープンで見やすいエリアへのアクセスを好みます。リフレクターは月によって変わるスペースの恩恵を受けるため、ある週は窓の近くのデスクに置き、次の週は別の部屋に置くというローテーション設定がうまく機能します。

シンプルな毎日のフレームワーク

複雑なシステムは必要ありません。これを試してください:

1. 朝のチェックイン スクリーンの前に、2 分間自分の体と一緒に座って、自分が実際にどのようなエネルギーを持っているかに注目してください。判断はありません。

2. 当局主導の第一選択。 リストから選択しないでください。最初のタスクを体に選択させましょう。

3. タイプリズムの作品。 ジェネレーターの持続ブロック、マニフェスティング ジェネレーターのマルチトラッキング、プロジェクターの招待ベースのフォーカス、マニフェスターのバースト、リフレクターのフロー。

4. 夜の満足度スキャン。 今日は体で「はい」と感じましたか?そうでない場合は、それに注意して明日調整してください。

リモートワークにおける時間管理は、時計を制御することではありません。それはあなたのデザインに協力することです。自分のタイプに自分のリズムを形成させ、自分の権威に自分の瞬間を選択させ、自分の空間が自分のエネルギーをサポートすると、仕事は完了し、一日の終わりにまだ何かが残っています。