開いた太陽神経叢のジャーナリング: 増幅された感情エネルギーを解放する
オープンソーラープレクサス体験
太陽神経叢はボディグラフの感情モーターです。それが定義されると、それは波として機能し、およそ 28 日間の月のリズムに沿って感情の激しさが上がったり下がったりします。それが開くと、まったく異なることが起こります。開いた太陽神経叢は、それ自体で感情の波を生成しません。他人の波動を増幅させます。人、部屋、画面、人間関係などの感情的な領域を取り込み、その入力を自分自身のものであるかのように最大音量で体験できます。
これは欠陥ではありません。このデザインは、感情的な知恵を育むこと、つまり感情に飲み込まれることなく人間の中を感情がどのように動くのかを深く理解することへの招待状です。ただし、学習曲線は現実のものです。太陽神経叢が開いている人のほとんどは、自分が感じる興奮が個人的なものであると何年も信じています。そうでないこともよくあります。
増幅の罠
トラップはこんな感じで動作します。あなたが部屋に入ると、相手は不安そうにしています。あなたは説明のつかない不安を感じ、自分、仕事、将来に何か問題があると確信して会話を終えます。あなたには何も問題はありませんでした。部屋は感情的に燃え上がり、あなたのオープンセンターの音量は11まで上がりました。
人混み、ソーシャルメディアのフィード、パートナーの不幸な日、友人の悲しみ、ニュースにも同じことが当てはまります。開いた太陽神経叢は感情的な入力をフィルタリングせず、それをあなたを通してブロードキャストします。知恵とは、何が自分のものなのか、そしてその過程で何が増幅されているのかを認識することを学ぶことにあります。
希望と失望のループ
ラ・ウル・フは、開いた太陽神経叢を貫く2つの糸、つまり代表的なテーマである希望と非自己的なテーマである失望と名付けました。パターンが認識可能です。希望や興奮の波が高まります。多くの場合、あなたが他の人の期待を吸収したために起こります。あなたはそれに執着します。ピークから計画、宣言、決定を行います。波が落ちます。打ちひしがれた気分になります。次の高みを探します。
開いた太陽神経叢は、乗りたい感情の波を常にスキャンしているため、このサイクルが繰り返されます。健康的な表現は、ライディングをやめるのではなく、意識的にライディングすることです。ジャーナリングは、少し離れたところから波を観察する方法、つまり波に流されずにパターンを見る方法になります。
種類と権限がプロセスを変える
太陽神経叢の開放は中心条件であり、戦略ではありません。あなたの戦略と権限は、あなたのタイプとチャートで定義されたセンターから来ます。開いた太陽神経叢には感情的な権威がないため、これは非常に重要です。それはできません。波は経験するものであり、判断するものではありません。あなたに感情的な権威がある場合、たとえ部分的であっても、あなたの太陽神経叢は明確になります。
これが実際に何を意味するか:
- 太陽神経叢が開いている ジェネレーターまたはマニフェスティング ジェネレーターは、依然として神聖な権限を持っています。感情の高まりではなく、直感的な反応を待ちます。感情の明晰さは、瞬間的なものではなく、時間の経過とともに、多くの場合月の周期を通じて得られます。
- 太陽神経叢が開いたプロジェクターは、脾臓、自我、自己投影、または月の権威に依存します。波の最中に下された決定は、ほとんどの場合、再検討する必要があります。
- 太陽神経叢が開いているマニフェスターは、依然として内なる認識から始まりますが、周囲の感情フィールドは強烈になります。ジャーナリングは、自分の衝動を他人の増幅された感情から切り離すのに役立ちます。
- 太陽神経叢が開いた リフレクター は、コミュニティの精神的な健康を反映します。ジャーナリングは、月の周期を追跡し、波がいつ自分のもので、いつ部屋のものであるかを感知するのに役立ちます。
どのタイプでも仕事は同じです。波に乗るのではなく、波に乗って決めないでください。
自己探求を促すジャーナリング
これらのプロンプトは、タイプと権限に応じて調整できます。波の頂点で、そして谷でもう一度試してみてください。何が変化するかに驚かれるでしょう。
1.私は今何を感じていますか? それはどこから来ていると思いますか?
その感覚を遡ってみましょう。それはあなたが特定の空間や会話に入る前から存在していましたか、それともその最中またはその後に現れましたか?
2.誰の感情を増幅させているでしょうか?
今日、あなたの生活の中で最も騒々しい人々、環境、または入力の名前を挙げてください。あなたの現在の状態が彼らの状態と一致しているかどうかに注目してください。
3.最終波のピークから私は何を決断したのか
最近の決定を見てください。どちらが感情的な激しさで作られましたか？どちらが持ちこたえたでしょうか？パターンはすぐに表示されます。
4.この感情を 1 時間抑え込んだとしたら、誰がその感情を持ち続けるでしょうか?
これは所有権のテストです。多くの場合、その感情は、自分と同一視するのをやめた瞬間に消えてしまいます。
5.波とは別に、私の体は何を語っているのでしょうか?
自分の実際の権威に向かって進みましょう。仙骨に関しては、体はイエスかノーです。脾臓の場合は、静かなささやき。自己投影の場合、声に出して出てくる声。
6.このオープンさの中にある知恵とは何でしょうか?
贈り物として再構築してください。あなたは感情的な雰囲気のバロメーターです。あなたは他の人が見逃しているものを感じます。賜物は病理ではなく感受性です。
毎日の練習
タイマーを10分にセットします。今、自分の体で感じていることを編集せずにそのまま書きます。次に、自分が感じていることを書きます。多くの場合、これらは 2 つの異なるものです。最後に一文で終わります: この波は私ではありません。私はそれに乗っています。 言葉は魔法ではありません。その繰り返しです。それは証人を訓練します。デザインに戻ります。