忙しいエネルギーを落ち着かせるマニフェスティングジェネレーター就寝時の儀式

忙しいエネルギーを落ち着かせるマニフェスティングジェネレーター就寝時の儀式

あなたがマニフェスティングジェネレーターなら、その感覚を知っているでしょう：ハミングする体、もう一つ何かを求める心、コーヒーよりも強力なもので動いているように見える仙骨のモーター。あなたは、強力な生命力のエネルギーで応答し、構築し、物事を習得し、人生を歩むように作られています。しかし、その同じエネルギーが、寝ると約束した時間をずっと過ぎても、あなたを興奮させ続ける可能性があります。実のところ、無理に静寂に陥る必要はないのです。デザインの言語を伝える就寝前の儀式が必要です。

多忙なエネルギーが単純に「スイッチを切らない」理由

顕現型発電機は人口のおよそ 3 分の 1 を占めており、そのほぼ全員が夜になると同じ不満を抱えています。「止まらない」ということです。これは規律の問題ではありません。デザイン上の特徴です。

仙骨の中枢はモーターです。それが健康であり、あなたが正しく反応している場合、それは他のほとんどのタイプを上回る持続可能な弾力性のあるエネルギーを生成します。しかし、モーターには休息が必要です。仙骨は意志の力で動くわけではありません。それは、反応、満足感、そして自分を明るくすることを実行し、腸で「うーん」と感じるというフィードバックループによって実行されます。

When that loop is broken, your not-self theme of frustration kicks in. Frustration is not just an emotion for you.それは、あなたが反応できず、リズムが狂い、多くの場合戦略に忠実ではないことを示す生理学的信号です。そして、就寝時にイライラするマニフェスティングジェネレーターは有線のものです。

それに加えて、あなたのオーラはオープンで包み込みます。あなたは家族全員のエネルギー、すべての会話、その日に通過したすべての環境を吸収します。あなたが横になるまでに、あなたは自分の領域に十数人の他の人の神経系を持ち込んでいるかもしれません。

隠されたルール: 睡眠も反応です

睡眠に関するアドバイスのほとんどは、精神的なタイプに合わせて作成されています。考えるのをやめ、自分の考えを記録し、平和への道を瞑想するようにと教えてくれます。そのどれもが、実際に明かりを灯し続けるあなたの部分には届きません。あなたにとって、睡眠は体の要求への反応であり、あなたの権威はその違いを知っています。

あなたが仙骨権限（MG に最も一般的）を持っている場合、腸内で睡眠を感じるでしょう。あなたの体がそれが終わったと言うとき、静かな「うーん」。あなたに感情的な権威がある場合は、波が静まるのを待ってから、一日を終えることに専念します。脾の権威がある人であれば、睡眠は波のように突然やってくる直感的なものです。間違いは、実際に権限を持っている身体の言うことを聞かずに、精神から睡眠を強制することです。

就寝時の儀式、ステップバイステップ

これは長くて手の込んだルーチンではありません。 MG には別のプロジェクトは必要ありません。仙骨の電源を切っても安全であることを伝える、いくつかの正直な応答が必要です。

1.最後ではなく、最初に体を動かしましょう。

仙骨はモーターであり、モーターは静止ではなく動きによって冷却されます。落ち着く前に、10 ～ 20 分間ゆっくりと物理的に解放してください。陰ヨガ、穏やかなストレッチ、家の周りを裸足で歩く、ゆっくりと体を震わせる。ポイントは自分自身を疲れさせないことです。重要なのは、モーターに満足のいく一日の終わりを与えることです。多くの MG は、椅子からベッドに移ったため、睡眠の質が低下しています。仙骨は「ああ」という解放感を得ることはありませんでした。

2.温かくてシンプルなものを食べてください。

仙骨は根源的なものです。暖かさ、快適さ、餌を与えられることに反応します。就寝1時間前に、小さくて温かいグラウンディングのおやつ（バターを塗ったパン、温かい牛乳、柔らかく調理した野菜）を食べると、仙骨に文字通りの安全の信号が与えられます。これは栄養規則に関するものではありません。それは、その日が本当に終わったことをモーターに伝えることです。

3.開いた中心を排水します。

あなたが定義した中心がエンジンです。あなたのオープンセンターは増幅器です。寝る前に、意識的に少しだけ解放してあげましょう。心が開いている場合は、声に出して考えたり、紙にゆるく書いたりして、考えを吐き出しましょう。心が開いているなら、それを修正しようとせずに、その日に感じたことに名前を付けてください。みぞおちが開いている場合は、小さな音、ため息、ハム音、そして聞こえる吐息とともに数回呼吸をしてください。これらの中心を修正しているわけではありません。あなたがそれらを認識しているので、あなたが眠っている間に彼らがあなたを引っ張るのをやめることができます。

4.生産性ではなく、満足感を重視します。

Manifesting Generator の特徴は満足感です。満足して終わった一日は、ゆっくり休める一日です。目を閉じる前に、今日は何が私を満足させたか自問してください。私が達成したことではありません。私を満足させてくれたもの。そして、それを体で感じてみましょう。満足感を感じるこの 1 つの行為が、仙骨のループが完了したことを知らせます。

5.一日の終わりは小さな「うんうん」で終わります。

横になってください。下腹部に意識を向けてください。優しく自分の体に「終わった？」と問いかけてみましょう。答えを待ちます。それは、柔らかくなったり、温かくなったり、小さな「うーん」という音かもしれません。それは、眠っても安全であると言うあなたの権威です。答えが「いいえ」の場合は、無理に押し込まないでください。起き上がって、体が同意するまで、小さな一つのことに反応してください。これは最も純粋な形での応答です。

避けるべきことに関するメモ

就寝時に新しいプロジェクトを開始しないでください。始めることはあなたの戦略ではありません。寝る直前に何かを始めようとすると、イライラして頭が回転してしまいます。あらゆる方向から反応を引き出すようなコンテンツをスクロールしないでください。忙しさを性格上の欠点として扱わないでください。それはあなたの生命力です。必要なのは、一日の終わりにきれいな滑走路を作ることだけです。

あなたは持続可能で満足のいくエネルギーを求めてここにいます。それには夜も含まれます。デザインが実際に機能する方法を緩めると、睡眠は戦いではなくなり、すべての反応の中で最も自然な反応になり始めます。