ジェネレーターダイエットの具体化: いつ間食するか、それとも完全な食事をするか

ジェネレーターダイエットを実践する: いつ間食するか、それとも満腹の食事を食べるか

仙骨エンジンと食欲

あなたがマニフェスティングジェネレーターである場合、あなたの仙骨中心は定義されています。これは細かいことではありません。それはあなたが設計した生物学的エンジンであり、まさに消化を促進するものでもあります。仙骨はモーターであり、モーターには燃料が必要です。食事を抜いても元気になれるマニフェスターや、食事を忘れることが多いプロジェクターとは異なり、あなたは十分な栄養を処理するように作られています。あなたの体は、定期的に、そして健康に栄養を補給することを望んでいます。

問題は、食べるべきかどうかではありません。問題は、食べ物がドラッグではなく生命力の源となるように、仙骨の反応のリズムをどのように尊重するかです。

間食: 「まだ」という反応

間食は意志の弱さではありません。情報です。仙骨が低い音や不確かな音を出すときは、体がまだ十分な食事を摂る準備ができていないことを示しています。今こそ、何か軽いもの、消化器官にマラソンへの取り組みを要求せずにエッジを効かせるものを求める時です。

果物一個。ナッツ一握り。チーズ少々。スムージー。これらは、完全に「はい」と答えるよりも、暫定的な「うーん」と一致する種類の食品です。

マニフェスティングジェネレーターの多くは、間食は良くないこと、三食しっかり食べることが唯一の立派な食事法であると教えられてきました。この条件付けは無視してください。あなたの定義された仙骨はあなたを波状に動かすことを目的としていますが、時にはその波が小さいこともあります。小さな波を尊重することで、後で大きな波がきれいに到着することができます。

間違いは、味だけを求めている体に満腹の食事を押し付けることです。こうして重さとだるさが始まり、実際には小さな火に大きな薪をくべただけなのに、その重さを消化できないものと勘違いしてしまうのです。

完全な食事: 持続する力の力

仙骨がはっきりとした持続的な「うーん」という反応を示したら、それが青信号です。座って下さい。ゆっくりしてください。これは、あなたのジェネレーターの性質が実際にテーブルに着くことを望んでいるときです。

マニフェスティングジェネレーターの完全な食事は、根拠があり、充実したものである必要があります。根菜、高品質のタンパク質、調理した穀物、温かいスープ、じっくり煮込んだシチュー。定義された仙骨は食材だけでなくエネルギーにも反応するため、あなたの体は注意深く調理された食べ物で成長します。

これは、マニフェスターの署名が忍び込む場所でもあります。聞くのではなく、自分が「食べるべき」と思うものを中心に 1 日の計画を立てることから始めてみるとよいでしょう。午後2時にお腹が空いたら、プロジェクトを進めるために昼食を抜いたからといって、それは規律とは言えません。それはあなたの仙骨が無視されているということです。次に満腹の食事をすると、体力が消耗した体に到達し、反応曲線は平坦に感じられるでしょう。

反応がきれいになったら食べて、十分に食べてください。それからやめてください。仙骨は貪欲ではありません。波が通過するときは通過します。

権威とあなたが皿に載せることを選択したもの

食事のリズムも大事です。コンテンツを食べることは別のことであり、ここではあなたの権限が重要です。

あなたが感情的な権威を持っている場合、その瞬間に食べ物について明確なイエスかノーを判断することはめったにありません。波に乗らなければなりません。感情が落ち込んでいるときに自分が実際に何を望んでいるのかがわかるまで待ち、感情が高まって食事に専念するのを待ちます。感情が高揚している最中に間食を決めると、夕方までに気分が悪くなってしまうことがよくあります。

Sacral Authority をお持ちの場合は、組み込みツールがすでにあります。お腹の中の腸の音でわかります。後から推測するのはやめましょう。

脾の権威がある場合、あなたの直感は静かで、瞬間的で、生存志向です。お皿を見たときの「これは安心」「これは違和感」の最初の瞬間に注目してください。その本能があなたの権威を物語るのです。

月の周期と空腹

ジェネレーターとマニフェスティングジェネレーターは、月とともに食欲が変化することによく気づきます。新月は軽めの時期で、スナック、ジュース、簡単な食事が適切だと感じる傾向があります。満月は、体がグラウンディングする食べ物、より豊かな食事を求め、テーブルでゆっくりとしたペースを求める、より重い時間です。

これは迷信ではありません。あなたが定義する仙骨はモーターであり、モーターは潮の満ち引き​​と同じように月の磁力に反応します。このサイクルに逆らうのではなく、このサイクルに従うことで、食事の満足感が変わります。

フラストレーションを超えて傾聴する

イライラは、何かがずれていることを知らせる信号です。場合によっては、それはあなたの仕事、人間関係、またはあなたの対応能力です。時にはそれはあなたの食べ物です。

午後の半ばにイライラしていることに気づいたら、間違ったものを食べたか、間違った時間に間違った量を食べたかを尋ねてください。答えは多くの場合、目に見えるところに隠されています。定義された仙骨は正直です。必要なものについては嘘をつきません。

デザインが実際に要求する方法で自分自身を養うと、フラストレーションは和らぎます。エネルギーが戻ります。体は管理するプロジェクトではなく、再び友人になります。

それが要点です。