開根中心ストレス: 急ぐプレッシャーを和らげる

オープンルートセンターストレス: 急ぐプレッシャーを和らげる

Open Root Center をお持ちの方なら、その気持ちがわかるでしょう。胸の圧迫感。すべてが「今」起こる必要があるという突然の感覚。どこからともなく湧き上がる身体的な緊急性。多くの場合、すぐに行動を起こす必要があることが自分の生活の中で何一つないのに起こります。

自分が間違って構築されているように感じるかもしれません。他の人は内部モーターが安定していても、あなたは何らかの理由で故障したスイッチを操作して、0 と 100 の間を切り替えているのと同じです。あなたは壊れていません。あなたはルートのエネルギーを生成するのではなく、単に「受け取る」ように設計されており、その違いを学ぶことが旅全体です。

ルートセンターが実際に行うこと

ルートセンターはヒューマンデザインにおける圧力センターです。それは体のアドレナリン エンジンであり、時間の経過、締め切りの重み、「これを終わらせなければならない」という引力を感じる体の一部です。ルートが定義されると、人はプレッシャーに対して一貫した信頼できる関係を築くことができます。彼らはそれを活用する方法を知っています。彼らは不快な思いをしながらも座ることができ、それでも前に進むことができます。

ルートが開いていると、そのエンジンは失われます。プレッシャーを生み出すのではなく、あなたはプレッシャーの受け皿となるのです。あなたは部屋から、パートナーから、ニュースから、そして明らかにエスプレッソを 3 杯飲んでいるペースの同僚からそれを吸収します。あなたは他人のアドレナリンを感じますが、あなたのシステムはその中で動くものを増幅するように形作られているため、それをより感じます。

これが非常に多くの静かな不安の原因です。その圧力はあなた自身のものではありませんが、あたかもそれであるかのようにあなたの体の中に住んでいます。

波は知恵です

オープンなルートにとって最も受け入れがたいのは波です。圧力は一定であるはずがありません。それは来て、頂点に達し、過ぎていきます。明確なルートを持つ人にとって、この波はバックグラウンドで静かに流れます。オープンセンターは波を大きく感じるように設計されているため、波は大きく感じられます。

あなたは、まったくやる気がなく完全にリラックスしているか、または突然狂乱し、急いで、心臓が高鳴り、頭が回転していることに気づいたかもしれません。これは波が何をしているのかです。ほとんどの人が犯す間違いは、ピークを行動の合図として扱うことです。彼らは緊急性を聞き、すぐに動き始め、入力し、電話をかけ、決定を下します。彼らは圧力を通すのではなく、圧力をかけます。

開かれた根の知恵は、波の目撃者になることです。感じてください。注目してください。それを頂点にしましょう。それは過ぎ去りますし、あなたが緊急だと思っていたことは、向こう側ではもはや重要ではなくなっていることがよくあります。

なぜ急いでいると生産的であるように感じられるが、そうではないのか

オープンルートが陥っている特定のトランス状態があります。それは、ただ速く動けば感情が去ってしまうという考えです。通常は一時的にそうなりますが、急いでいると生産性が上がりません。借りてきたアドレナリンを放出しようとする神経系です。

焦ると他人の波のピークから判断してしまいます。あなたは、実際の生活に合わないタイムラインにコミットしています。体内の圧力が主張するので、あなたは「はい」と答えます。後になって、どうして自分は疲れ果てているのか、頑張りすぎているのか、あるいは決して正しいとは思えない状況にあるのか疑問に思うでしょう。

オープンルートの贈り物は、反応ではなく反応です。鈍くて麻痺した反応ではありません。意識的なもの。波とアクションの間のひと息。

実生活におけるオープンルートを解決する

実践はシンプルですが、必ずしも簡単ではありません。圧力が上昇していることに気づいた瞬間、小さな窓ができます。

まず、次の質問をしてください: このプレッシャーは実際に今私のものですか? 多くの場合、答えはノーです。パートナーはストレスを感じ、部屋は不安で、カレンダーは混雑しているため、胸が締め付けられます。プレッシャーは実際に体内に存在しますが、フィールドから借りたものです。

第二に、行動ではないどこかに波を与えることです。ルートは精神ではなく体の中に住んでいます。体を動かすことは効果的ですが、必死に行うのではなく、リズミカルに行う必要があります。歩く。ストレッチ。冷たいものを持っている。息を吸うよりも息を長く吐きます。これらはトリックではありません。それらは、緊急事態が現実のものではないことを神経系に伝える方法です。

第三に、緊急性に依存しない時間との関係を構築します。明確なルーツは、多くの場合、締め切りの下で成功します。そうはなりません。自分に十分なバッファーを与えれば、より良いパフォーマンスを発揮し、より良い決断をし、より良く休むことができます。これは欠陥ではありません。それがあなたがどのように機能するように設計されているかです。

開放感の中に隠された贈り物

オープンルートは最終的に、定義されたルートが決して学ぶ必要のない何かを学びます。それは、タイミングに対する深く具体化された信頼です。圧力が急上昇するたびに感じるということは、圧力が解放されるたびに感じることにもなります。時間が経つにつれて、あなたは周りの人々にとって一種のバロメーターになります。部屋が爆発しそうなとき、あなたはそれを感じます。誰かの声にストレスがあることに、相手が気づく前に気づきます。

大人の開放感の表現です。自分自身の不安をコントロールするだけでなく、他の人ができないときにしっかりしていられる人になることです。あなたのセンターはラッシュを生成するものではありません。その最中でも冷静でいられるはずだ。その静けさは感情がないことではありません。それはすべてを感じ、それに支配されないことを選択することです。

プレッシャーはあなたの中を通過し続けます。それはあなたのデザインの一部です。大切なのは、それを排除することではなく、それを命令として扱うのをやめることです。それが上昇するのを見てください。そのままにしておきます。前の騒音ではなく、その後の静けさから行動してください。そこにあなたの知恵が生きています。