オープン太陽神経叢センター燃え尽き症候群: 感情回復プロトコル

オープン太陽神経叢センター燃え尽き症候群: 感情回復プロトコル

太陽神経叢センターをオープンしている方なら、その感覚はすでにご存知でしょう。それは、どの部屋に入るときも感情的な天気を持ち続けることと、午前2時に自分自身の危機が危機であると確信することの間のどこかにあります。燃え尽き症候群は本物だ。それはあなた一人で運ぶものでもありません。

開いた Solar Plexus は増幅器です。それは感情を生み出しません。すでにフィールドにあるものを拡大します。パートナーの暗黙の緊張、地下鉄での見知らぬ人の悲しみ、会議前の同僚の不安、それらすべてが電流のようにあなたの中を通過します。その贈り物は、あなたの感情的な知恵、調和、空間を保持する能力です。管理できなかった場合の代償は、疲労、混乱、そして自分が実際に何を感じているかを知ることが徐々に失われていくことです。

燃え尽き症候群のパターン

開いた太陽神経叢の燃え尽き症候群が、単一の劇的な崩壊のように見えることはほとんどありません。ゆっくりとした漏れのようです。あなたは疲れて目が覚めます。状況にマッチしないやり方で反応的になってしまいます。波のどん底で決断を下して後悔し始める。自分は「敏感すぎる」、心が壊れている、または周囲の人の気分に責任があると思い始めます。

機械的には、オープンセンターが識別を通じて機能するためにこれが起こります。感情的なエネルギーがあなたの中を通過すると、心は「これは私のものですか？」と問いかけます。そして意識がなければ、答えはほとんどの場合「はい」になります。あなたは波を身に着けています。あなたはそれを擁護します。そこから行動するのです。

さらに悪いことに、開いた太陽神経叢は感情が明確になるのを待つように設計されています。感情は天気のように、波が山を持ち、谷があり、ニュートラルに戻るように、あなたの中を移動するものです。間違いは、谷の中で決断を下すこと、あるいは最高が永遠の真実であると信じることです。どちらも体力を消耗します。

回復プロトコル

復興とはセンターを閉鎖することではありません。それを閉じることはできませんし、閉じたくないはずです。回復とは、波とどのように関わるかです。次のプロトコルは、設計の実際の仕組みに合わせて構築されています。

1.感情に名前を付ける前に、波に名前を付けてください。

サージが発生したら一時停止します。 「これは私のものですか、それとも私がそこに入ったのですか？」と尋ねてください。ウェーブの内容ではなく、ウェーブに名前を付けると、目撃者の立場に戻ります。開いた太陽神経叢は感情の入れ物ではなく、感情の通路です。

2.感情の癒し手としての役割を解放します。

オープンな太陽神経叢の人にとって最も深い罠の 1 つは、自分は他人の感情を吸収、変換、または修正しなければならないという信念です。これはあなたの仕事ではありません。あなたの仕事は、自分のものではないものを持ち歩くことではなく、明確に感じ、意識から反応することです。ここでの境界は利己的なものではありません。それらは構造的なものです。

3.安易な判断はやめましょう。

メールはありません。対立はありません。波の谷間には人生を変える選択肢はない。低いものは真実ではありません。天気です。プレッシャーの下で決断を下さなければならない場合は、それを書き留めて寝て、波が去ったときに読み返してください。開いた Solar Plexus は、あらゆる感​​覚で第 2 のドラフトを取得します。それを使用してください。

4.フィールドを意図的に掃除します。

太陽神経叢は波の経路を通って走っているため、儀式的な解放の恩恵を受けます。塩風呂。入力なしで長時間歩く。自然の中での時間。孤独ではなく、神経系の衛生を保つ孤独の実践。あなたは自分自身を回復しているのではありません。次の波がきれいに通過できるように、波の移動を終了させて​​いるのです。

5.リズムを大切にします。

あなたは24時間365日感情的に動く存在ではありません。あなたは波です。感情が高まる日もあれば、感情的に静かな日もあるでしょう。どちらも有効です。静かな日を無感覚だとか、騒々しい日を「多すぎる」と病理化するのはやめてください。あなたはサイクルで動いています。それに反対するのではなく、それとともに生きてください。

6.感情的な権威を取り戻しましょう。

これは奥深い作業です。オープンな太陽神経叢は、自分の感情的な現実を他の人にアウトソースして何十年も費やすことができます。回復とは、あなたが利用できる唯一の感情的な真実、つまり、あなたが現在陥っている波を、判断せずに観察し、終身刑にならずに通過させることを許された状態に戻ることを意味します。

波に抗うのではなく、波とともに生きる

太陽神経叢が開いていて燃え尽き症候群にならないバージョンの人生もあります。それは、自分の波動を知り、自分の境界線を守り、感情が動くことを信じることのようです。救世主役を解放する感じですね。応答する前に寝ているようです。波が明瞭に戻るまで、いくつかのことを未完成のままにしておくように見えます。

開放感は傷ではありません。玄関です。あなたは、周囲のほとんどの人がアクセスできない知恵を深く、広く感じられるように設計されています。その知恵は、借りてきた感情に溺れていないときにのみ流れ出ます。

回復手順は単純ですが、簡単ではありません。それは、決して背負うつもりのなかった感情労働をやめること、波を信頼すること、そして自分の感受性が問題ではないことを思い出すことを求めています。それを管理するためにあなたが教えられてきた方法です。

あなたは多すぎません。あなたは地に足がついていないのです。違いはありますが、修正可能です。