喉の中心を開く: 発言するプレッシャーを解放する

喉の中心を開く: 発言するプレッシャーを解放する

うるさいと感じる特定の種類の静けさがあります。ヒューマン・デザイン・チャートにオープン・スロート・センターがある人なら、私の言いたいことを正確に理解できるでしょう。部屋は声で満ちており、誰もあなたに話すように強制しているわけではありません。それでも、自分が会話の中に属していると感じたいために、心の中の何かがあなたに何か、何でも言いたいと引っ張っているのです。

その引きは欠陥ではありません。これはオープンセンターの機械的性質であり、増幅という機能を果たします。そして、それを理解することが、部屋の中で一貫した声になるように設計されていない人の喉に落ち着く可能性がある慢性的な不安を解放するための第一歩です。

喉が開くとは実際何ですか

ヒューマン デザインでは、喉は表現とコミュニケーションの中心です。それはあなたの内側で起こっていることを取り上げ、それに声、形、世界への道を与えます。喉が定義されている場合（ボディグラフ上で色付けされている場合）、それは信頼性が高く、一貫した出口となります。あなたは自分がどのように聞こえるかを知っています。いつ話すかはわかっています。それはあなたのものです。

喉が開いているとき（白く、はっきりしていません）、喉は壊れていなくても、弱っていても、機能不全に陥っていません。それは経験を通した知恵の場所です。オープン スロートは、他の人の定義されたスロートをサンプリングするように設計されています。彼らの話したいという切迫感、リズム、リズム、言葉の自信を感じると、あなたのシステムはそれらすべてを、同じようにパフォーマンスするようプレッシャーとして記録します。

ここから不安が始まります。

サンプラーの不安

オープンセンターはアンプです。彼らは周りの人々のエネルギーを取り込み、それを拡大します。開いた太陽神経叢は感情の波を増幅させます。脾臓が開いていると恐怖が増幅されます。根が開いていると、急ぐプレッシャーが増幅されます。そして、喉が開いていると、話したいという欲求が増幅されます。

喉が開いている人の場合、これは、沈黙を埋めたいという絶え間ない低級な衝動、会議後の何かを発言しなかったことへの罪悪感、聞かれてもいないのに過剰に説明したり自発的に進んでしまう傾向、グループの場では自分が見えない、または「聞いてもらえない」という感覚、最も親しい人の話し方、スラング、口調を無意識に取り入れることとして現れることがよくあります。

喉が開いている人は、実際には慢性的に言葉が不足しているわけではありません。他の人の言葉が 過剰に供給されているため、システムは彼らの声とあなたの声の違いを常に区別できるわけではありません。

その混乱が喉の不安の原動力となります。

喉を開くことに対する文化的圧力

これに、率直に発言し、頻繁に発言し、最初に発言することが報われる世界を重ねてください。学校は手を挙げた子供に褒美を与えます。職場では、会議で意見を述べた同僚に報酬が与えられます。ソーシャル メディアでは、1 分以内に考えを投稿できる人に報酬が与えられます。

オープン・スロートの人は、自分の価値が言葉のアウトプットに結びついているとあらゆる方向から言われています。それで彼らはプッシュします。彼らはパフォーマンスをします。彼らは言うことをリハーサルします。電話をかける前に喉のしこりを感じます。彼らはとりとめのない話をし、その後、とりとめのない自分自身を憎みます。

とても疲れます。そしてそれは不必要です。

喉の開きを解消する方法

オープンセンターの戦略は、定義されたセンターのようになろうと決して「一生懸命努力」しないことです。それは、努力をやめ、オープン性が実際に機能するように構築される方法について賢明になることです。

いくつかの実践的なこと:

誰の声を借りているかに注意してください。 話したいという衝動が急激に高まったときは、「これは私のものですか、それとも部屋の中で最も声の大きい人の声を吸収しただけですか?」と自問してください。多くの場合、答えは 1 秒以内に明らかになります。

沈黙で平和を築きましょう。 開いた喉に価値があるために話す必要はありません。最も磁力を持ったコミュニケーターの中には、喉が開いている人もいます。彼らは、「本物の」何かが喉を通過するまでただ待つだけです。待つことは知恵です。

頭ではなく体を青信号として使用してください。 仙骨がはっきりしている場合は、話す前に「うーん」という反応を待ってください。そうでない場合は、実際に言葉が体のどこから出てくるのか、胸、腹、喉そのものに注目してください。動きがなければ、その言葉はまだあなたのものではありません。

オーディションはやめてください。 オープン・スロートは、フォーマルな声、カジュアルな声、説得力のある声、面白い声などを試して、どれが受け入れられるかを確認します。コスチュームを脱ぎ捨てます。あなたの自然な話し方で十分です。

タイミングを尊重してください。 本当の瞬間を待つ開いた喉は、多くの場合、予定通りに話す明確な喉よりも大きな衝撃を与えます。オープン性は増幅器であり、増幅器は信号が正しいときに最もよく機能します。

開放感の中の贈り物

明確な喉にはできないことが多い、開かれた喉にできることは次のとおりです。それは、誰かの真実への明確なチャンネルになることができます。コーチ、ファシリテーター、インタビュアー、聞き手、証人 - これらはオープン・スロートにとって自然な役割です。あなたは大声を出すためにここにいるわけではありません。あなたは、適切な瞬間に、部屋ですでに起こっていることに適切な言葉を与える人になるためにここにいます。

それは弱さではありません。それは特別な種類の力です。

まだまだ不安は訪れるでしょう。おしゃべりな人の周りにいるとき、一か八かの会議中、重要な人との電話中などでは、この値が上昇します。しかし、もはやショーを実行する必要はありません。自分の開いた喉が壊れた話し手ではなく、賢い受け手であることを理解すると、発言しなければならないというプレッシャーが和らぎ始めます。そして、発言したときに出てくるものは、ほとんどの場合、待つ価値があります。