PHS の決定: 交互の食欲 — この食事タイプの食事と消化の方法
交互の食欲の性質
プライマリ ヘルス システム (PHS) は、ヒューマン デザインの最も実践的な応用例の 1 つであり、意識 (人格) の太陽の六芒星線に基づいてダイエットに対する体質的なアプローチを提供します。 6 つの PHS タイプの中で、Alternating Appetite は、食べ物とのリズミカルで振動的な関係が際立っています。他のタイプが比較的一貫した、または方向性のあるパターンを持つのに対し、交互に食べるタイプは、強い空腹の時期と最小限の食欲の時期の間で自然なサイクルを経験します。
これは摂食障害ではありません。それはデザイナーの生物学的サインです。消化器系自体は波状に機能し、代謝要求の高い段階と、強化と同化の段階が交互に起こります。このタイプに均一なパターンを強制すると摩擦が生じます。交替を尊重することで健康が生まれます。
パターンの認識
食欲が交互に現れる人は、通常次のことに気付きます。
- 数日または数週間にわたる極度の空腹の後に、食事を忘れる期間が続く
- 食感、温度、料理の多様性を好む
- 単一の食事の「ライフスタイル」を守るのが難しいまたは制限的なレジメン
- 生理周期の段階に応じて変化する食品に対する強い直感的な反応
- 食欲に応じて変動する体重、エネルギー、消化量
- 今この瞬間に応じて自由に食事ができる場合にのみ幸福感が得られる
これらは矛盾の兆候ではありません。それらは、振動するように生物学が構築されている食べる人の体質的な信号です。
食べ方
交互の食欲は柔軟性と多様性によって繁栄します。このタイプの強みは独自のサイクルに適応することにあるため、マクロのカウント、毎日同じ朝食の摂取、時間制限のあるプロトコルなどの厳格なシステムは設計に反して機能します。
食欲が旺盛なときは、お腹いっぱい食べてください。体は真の新陳代謝の必要性を信号で伝えており、この段階での食事はより量が多く、よりカロリーが高くなります。