PHS の決定: 食欲 — この食事タイプの食事と消化方法
食欲をそそる食事のタイプとは何ですか?
ヒューマン デザインのプライマリ ヘルス システム (PHS) では、食事のタイプは、ボディグラフのどのセンターが食べ物との関係を支配する特定のエネルギーを保持しているかによって決まります。 喉の中心が、仙骨、太陽神経叢、根、または心臓/自我の中心にリンクする完全なチャネルを介して、定義された運動接続の出口である場合、PHS の食事のタイプは食欲です。
喉は症状と表現の中心であり、体が空腹を知らせ、満腹を知らせる声となります。食欲をそそるタイプの人は、食べ物を具体的で体現された知識として経験します。飢餓は決定的に到来する。満足感も同様に明確です。より微細な信号とは異なり、この食欲は大きく、物理的なものであり、正しく尊重されると無視することは不可能です。
BodyGraph での自分のタイプの決定
食欲体制を確認するには、喉の中枢が定義され（色付き）、その下の運動中枢に完全なチャネルによって接続されている必要があります。
一般的な構成には次のものがあります。
- 喉と仙骨の接続（チャンネル 20 ～ 10 または 34 ～ 10）
- 喉と太陽神経叢の接続（チャンネル 35 ～ 36 または 12 ～ 22）
- 喉と根の接続 (チャンネル 45 ～ 21 または 52 ～ 9)
- 喉と心臓/自我のつながり（チャンネル 51 ～ 25）
喉が定義されていない場合、または定義されていてもモーターにブリッジされていない場合、食欲は動作領域ではありません。結論を下す前に、味覚、喉の渇き、感触のタイプをクロスチェックしてください。
食べ方: 喉の音を聞きながら
基本原則は非常にシンプルです。お昼休みではなく、お腹がすいたら食べ、満腹になったらやめるのです。皿が提供されるときではありません。退屈しているとき、悲しいとき、社交的なときではありません。身体が本当に呼びかけている場合のみ。
喉はスケジュールではなく、現在の瞬間に反応したいと考えています。消化カスケード（唾液分泌、酵素放出、蠕動運動）は、予想外の欲求ではなく実際の食欲に対する喉の反応によって開始されるため、この信号はリアルタイムで作用することを意図しています。
実践的なガイダンス
シグナルを尊重し、シグナルを予測しないでください。 事前に食事を計画したり、時間に合わせて食事をしたりする食欲タイプの人は、シグナルが明確ではなくなることがよくあります。喉は今を語ります。
満腹ではなく、満足するまで食べます。 皿が空になったときや不快感が生じたときではなく、満足して中立の状態になった最初の瞬間でやめてください。食欲は、いつ始まり、いつ終わるかを教えてくれます。
感情的な食事や社交的な食事を避ける。 食欲タイプの最大の脆弱性は、欲望、快適さ、または礼儀正しさを真の空腹と混同することです。満たすべき本当の食欲がない場合、喉は適切な消化を開始できません。
実質的な食べ物への誘惑を信じてください。 食欲は、タンパク質、脂肪、全粒穀物など、粉っぽく、濃厚で、調理された食べ物に引き寄せられることがよくあります。体は何が体を作るのかを知っています。
消化の関係
食欲タイプの場合、消化は喉から始まります。唾液の分泌、咀嚼、最初の飲み込みは予備的なステップではなく、 消化プロセス全体の開始シーケンスです。喉を刺激するのに十分ゆっくりと食事をすると、味わい、食感を感じ、意識を持って飲み込むと、胃、膵臓、肝臓、腸が下流で正しい化学メッセージを受け取ります。
急いで食べたり、気が散って食べたりすると、この開始が妨げられます。食欲のシグナルは明確ですが、反応は断片的です。その結果、膨満感、早期の空腹感の再発、または不完全な栄養が発生します