PHS の決定: オープンテイスト: この食事タイプの食事と消化方法
プラニック ヘルス システムは、各生物が摂取した食物から栄養を受け取り、処理し、抽出するようにどのように設計されているかを理解するための正確なフレームワークを提供します。鎖骨、オープン、アウェア、ダイレクトという 4 つの主要な味の中で、オープン テイストは、最も広範で誤解されやすい食事タイプの 1 つを表します。オープンテイストであると判断された人は、あらゆる味覚を受け入れるように生物学的に設計されています。しかし、まさにこの開放性には特定の要件があります。真の栄養は、身体が実際に何を望んでいるのか、何を必要としているのかを瞬間ごとに識別できるようになった場合にのみ生じます。
オープンテイストの性質
オープン テイストは、フレーバーを受け入れる幅広い無制限の容量を特徴としています。 1 つの特定の食事の好みや狭い範囲に特化したクローズド テイストとは異なり、オープン テイストは非常に多様な食品を試食し、楽しみ、代謝するように作られています。 PHS の用語では、オープン テイストは身体の処理チャネルにおける特定の開放性、つまり味を選択的にフィルタリングするのではなく広く受け取ることを可能にする構成に関連付けられています。
これは無差別に食べることを許可するものではありません。反対に、オープンテイストは、人が食べ物を十分に摂取し、体のリアルタイムの反応に注意を払っている場合に最適に機能します。オープン性は設計上の特徴であり、指示ではありません。食事の決定が心の好み、信念、条件づけではなく、体の実際の食欲に基づいている限り、豊かで多様な食事によって栄養を得ることができます。
オープンテイストでの正しい食べ方
オープン テイストで適切に食べることは、聞く練習になります。好みがオープンであるため、知恵は制限ではなく、応答の正確さにあります。いくつかの原則が適用されます。
その瞬間に体が求めるものを食べましょう。 オープン テイストは反応性に優れています。これは、たとえ欲求がある種類の食べ物から別の種類の食べ物に移ったとしても、その食欲をそのまま尊重することを意味します。朝は新鮮な果物、夜はローストした野菜を食べると、それぞれが本当に必要なときに完璧に調和します。
食事中にその場に留まります。 意識せずにスクロールしたり、見たり、会話したりして、気を散らして食べると、オープンテイストの識別能力が鈍くなります。食べ物に注意を向けると、体はどの味が本当に満足するのか、どの味が無関心になったり過剰に刺激されたりするのかを認識することができます。
精神的な制限に抵抗してください。 オープン テイストは、厳格な食事イデオロギー向けに設計されたものではありません。オープン テイストの人に「すべき」ことを伝えるまたは「すべきではない」食べることは彼らの生態に反します。このシステムは、課せられたルールではなく、実際の経験と身体的なフィードバックによって機能します。
義務感で食べるのは避けてください。 皿を完食したり、ホストを喜ばせるために食べたり、満足のいくレベルを超えて食べ物を消費したりすると、デザインが損なわれます。オープン テイストでは、体が終わったら停止するという規律が必要です。
消化をサポート
オープン テイストの場合、神経系が落ち着き、体がリラックスしているときに消化が最適化されます。ストレス、焦り、精神的な興奮状態で食事をすると、食べ物の品質に関係なく、栄養素の吸収が妨げられます。
よく噛むこと、落ち着いた環境で食事をすること、食後に短い休息を取ることはすべて、オープン テイストの消化プロセスをサポートします。温かくてシンプルに調理された食べ物は一般的に好評ですが、多様性は依然として重要です。食事中に過剰に摂取するのではなく、食事前と食事の間に水分補給することで、消化の火を助け、消化酵素の希釈を防ぎます。
よくある落とし穴
オープン テイストの最大の弱点は、何でも食べたいという誘惑です。体は多くのものを受け取ることができるため、心は受け取るべきであると誤って信じてしまう可能性があります。時間が経つにつれて、これは炎症、だるさ、そして本当の好みについての明確さの喪失につながります。もう 1 つのよくある落とし穴は、オープン テイストの反応を装った感情的な食事です。オープンであることを強迫的な消費の正当化として利用します。
治療法は常に同じです。体に戻ることです。オープン テイストはデザインが豊富ですが、存在感が求められます。
オープンテイストでうまく暮らす
オープン テイストで豊かに育まれる人生は、さまざまなものの 1 つです優しさ、気配り、そして信頼。そのような人は、料理を通じて世界を旅し、皿の上で季節の移り変わりを楽しみ、食べ物との関係において柔軟であり続けることができます。ただし、すべての食事が身体とそれが提供するものとの間の正直な会話である場合に限ります。