プロジェクターのエネルギー管理: 職場での燃え尽き症候群の回避

プロジェクターのエネルギー管理: 職場での燃え尽き症候群の回避

あまり目立たない仕事をしたにもかかわらず、周りのジェネレーターよりも疲れ果てていると感じて一日の仕事を終えたことがあるなら、これはあなたにぴったりです。プロジェクターは壊れた発電機ではありません。あなたのエネルギーシステムは異なる働きをしており、あなたが感じる燃え尽き症候群が努力によるものであることはほとんどありません。それはほとんどの場合、認識、環境、そしてあなたが静かに吸収してきた他人のオーラの量に関するものです。

あなたのオーラはあなただけのものではありません

プロジェクターとして仕事をする上で理解すべき最も重要なことは、あなたのオーラです。それはオープンで、集中的で、サンプリングです。ジェネレーターの包み込むような持続可能なオーラとは異なり、あなたのオーラは手を伸ばし、読み取り、吸収します。これはあなたの贈り物です。システム、人材、非効率性を驚くほど明確に見ることができます。その代償として、あなたの周りにいる全員の感情的でエネルギー的な天気も拾ってしまうことになります。

忙しいオープンオフィスに座っていたり、満員のZoom通話を座っていたり、長い会議で発言していないときに静かにしていると、あなたのオーラがスポンジのような働きをしています。一日の終わりには、不安になったり、疲れ果てたり、漠然と自分とは違うと感じるかもしれません。それは個人的な失敗ではありません。それがあなたの仕事のデザインです。

招待を待つのは怠惰ではありません

プロジェクター戦略は、招待を待つことです。これはおそらく、実際に生計を立てなければならない人々に与えられたヒューマンデザインのアドバイスの中で最も誤解されている部分です。

実際の職場用語では、招待は表彰となります。それはあなたの長所を見て、積極的にあなたの贈り物を求める人です。これは、マネージャーがプロジェクトのためにあなたを指名したり、クライアントがあなたに具体的に要求したり、同僚が決定を下す前にあなたの視点を尋ねたりするように見えます。これが起こると、あなたのエネルギーが認識され、短時間で強力なバーストで深く集中した作業を続けることができます。

プロジェクターを消耗させるのは、その逆です。つまり、質問もしていない人々に自分自身を開始し、売り込み、パフォーマンスし、証明することです。誘いを追いかけると、持続的に働くための仕組みそのものをスキップすることになります。日曜日の夜に感じるつらさは、仕事が大変だからではありません。それは、あなたがギフトを要求していないスペースにギフトを注ぎ込んでいるからです。

はい問題

「イエス」と言うのは、プロジェクターが仕事で行うことができる最もコストのかかることです。あなたが弱いからではなく、すべての「イエス」はあなたが惜しむ必要のないエネルギーであるからです。

プロジェクターの多くは、親切で洞察力があり、誰もが頼りになる人物としてキャリアを築いてきました。これは機能しなくなるまで機能し、機能しなくなるとクラッシュします。難しい。何かに同意する前に尋ねるべきいくつかの質問:

• この人は私に尋ねましたか、それとも私自身が挿入していますか？

• これは今日私が実際に持っているエネルギーの範囲内ですか？

• この貢献は認められるのでしょうか、それとも目に見えない仕事量を増やしているだけなのでしょうか?

• これは私の仕事ですか、それとも他の人の責任を背負っていますか?

ノーと言うということは、ほとんどのプロジェクターが教えられたスキルではありません。サバイバルツールです。あらゆる明確な「ノー」は、あなたが保持するエネルギーです。

実践的なエネルギー管理

休息は仕事を終えたことに対するご褒美ではありません。プロジェクターにとって、休憩はその上で行われる基礎作業です。 5、6時間の睡眠で活動している場合、オーラはサンプリングしたものをフィルタリングする完全性を持ちません。より多くのことに挑戦し、物事がより明確に見えなくなり、回復が遅くなります。

目に見える違いを生むいくつかの実践例:

• 必要だと思っている以上に睡眠をとりましょう。 7 時間は上限ではなく床です。

• きちんと休憩を取ってください。デスクから離れて破滅スクロールするのは休息ではありません。散歩、昼寝、または10分間の本当の切断は、です。

• バッチミーティング。連続したビデオ通話は悪夢のようなものです。可能な限りそれらをクラスタリングし、毎日少なくとも 1 つの長いブロックのソロ作業を保護します。

• あなたを消耗させる人々に注目してください。それらを切り取る必要はありませんが、露出を制限する必要があります。エネルギーの低い人と 10 分間会話すると、1 時間の費用がかかることもあります。

• 食べて水分補給してください。神経系が熱くなります。燃料は重要です。

苦々しい気持ちはシグナルであり、性格の欠陥ではありません

苦みはプロジェクターの非自己のテーマです。これは、最も便利な診断ツールの 1 つでもあります。仕事で辛いと感じたときは、立ち止まって何が足りないのかを考えてみましょう。

• 私は認識されているのでしょうか、それとも目に見えないところで働いていますか?

• 私は正しい環境にいますか、それとも四角いペグを強制していますか？

• 私は招待を待っているのでしょうか、それとも常に始めているのでしょうか?

• 私は自分のものではないものにあまりにも多くのことに「はい」と言ったことがありますか?

苦味は欠陥ではありません。何かがずれていることをシステムが知らせているのです。治療法は、がんばることはほとんどありません。環境や人間関係、あるいは「はい」を修正することです。

デザインに反対するのではなく、デザインに取り組む

あなたは努力するためにここにいるわけではありません。あなたは見て、導き、指示するためにここにいます。適切な席、適切な部屋、適切な人たちといると、ほんの数分の一の時間でジェネレーターを上回ってしまうことがよくあります。それは、一生懸命努力しているからではなく、サポートされているときの集中力と認識力が比類のないものだからです。

仕事は発電機になることではありません。この仕事は、あなたが短く輝かしい爆発を見せ、貢献が認められ、与えたものと同じだけが返ってくる人生を送れるように設計されていることを称えるものです。あなたが設定するすべての境界線、あなたが言うすべてのノー、そしてあなたが待つすべての誘いは、時間の経過とともに悪化する自尊心の静かな行為です。

あなたのオーラを守りましょう。自分の戦略を信じてください。彼らをあなたのところに来させてください。