プロジェクターを使用した朝のルーティン: エネルギーを節約するための 5 つのステップ

プロジェクターを使った朝のルーティン: エネルギーを節約するための 5 つのステップ

あなたがプロジェクターを使用している人なら、おそらく一度はジェネレーターの朝のルーティンを試したことがあるでしょう。青汁、朝5時のトレーニング、3ページの日記、完全に最適化されたカレンダーがあなたのデスクに待っています。 1週間はうまくいきましたが、その後調子を崩し、苦しさが忍び寄ってきます。それは規律の問題ではありません。それは設計上の問題です。

プロジェクターはエネルギーの種類とは異なります。あなたには定義された仙骨中心がありません。これは、一貫した生命力エネルギーを生成できないことを意味します。ジェネレーターのように勢いを押し進めるようには設計されていません。あなたの才能は、集中力と吸収力に満ちたオーラ、人々やシステムを明確に見る能力、そしてエネルギーをどのように費やすべきかについての知恵です。あなたの戦略は招待を待つことであり、あなたのサインは成功です。あなたの非自己のテーマは苦いことであり、それは通常、あなたが何かを始めたり、働きすぎたり、誘われなかったりしたときに現れます。

朝はすべてが試される場所です。生産性に関するアドバイスのほとんどは、燃焼する燃料が無限にあることを前提としています。あなたはしない。朝の日課はエネルギーを生成することではありません。それは、それを守り、自分の権威に波長を合わせ、一日を通して招待状を認識して応答する準備をすることであるべきです。実際にあなたのデザインに適合する 5 つのステップのルーチンを次に示します。

ステップ 1: ゆっくり起きて最初の 1 時間を守る

プロジェクターは他のタイプよりも多くの睡眠を必要とすることが多く、オープン センターは睡眠中に環境からエネルギーを取り入れるため、場合によっては 7 ～ 9 時間の質の高い休息を必要とします。けたたましいアラーム、大量の通知、または誰かの緊急のエネルギーで目が覚めると、あなたは防御的で吸収力のある状態で 1 日を始めることになります。もう疲れていますね。

穏やかに目覚めるように準備を整えてください。可能であれば、光によるアラームや小さな音を鳴らすものを使用してください。最初の 1 時間はあなたのものになるように、携帯電話を手の届かないところに置いてください。これは贅沢ではありません。それは戦略的です。最初の 1 時間で、その日の残りの過ごし方の調子が決まります。その時間が他の人の意見に属するものであれば、あなたもそうするでしょう。

ステップ 2: 水分補給と軽食を摂る

あなたのオープンセンターは常にあなたの周りにあるものを取り込み、増幅させています。目が覚めたとき、体は脱水状態になっていることが多く、消化器系はまだ活動状態にあります。発電機を使えば、重い朝食を食べることができ、気分も良くなります。プロジェクターは通常、重く、霧がかかった、または配線されているように感じられます。

冷水が合わない場合は、室温の水から始めてください。次に、軽くてシンプルなもの、つまりシステムにあまり影響を与えないものを食べてください。果物、少量のタンパク質、温かいスープ。手の込んだ食事は後で取っておきます。ポイントは、消化にエネルギーを費やすことなく、穏やかにオンラインに持ち込むことです。

ステップ 3: 強度ではなく意図を持って動く

プロジェクターは、朝一番に高出力のトレーニングを行う必要はありません。実際、自分のエネルギーをチェックする前に、ジェネレーター スタイルのトレーニング セッションを体に強制すると、その日の残りの時間で消耗してしまう可能性があります。これは、映写機が知らず知らずのうちに苦い思いを募らせる最も一般的な方法の 1 つです。

代わりに、体力を消耗させずに体を目覚めさせるような動きをしましょう。ゆっくりストレッチしてください。外を歩きます。太陽礼拝を数回行います。関節を広げます。目標はパフォーマンスではなく、循環と存在感です。あなたの体がどのように反応するかに注意してください。抵抗を感じたらやめてください。あなたの体はあなたの情報提供者です。

ステップ 4: 対応する前に当局に確認する

これは最も重要なステップであり、ほとんどのプロジェクターがスキップするステップです。あなたの権限は、意思決定があなたの中で正しく行われる方法です。プロジェクターには、感情、脾、自我、自己投影、または精神/月の 5 つの権限のいずれかがあります。どれも心に関するものではありません。それらはすべて身体とそのタイミングに関するものです。

メールを開く前、何かに「はい」と言う前、その日の計画を立てる前に、自分にとって何が真実なのかを数分かけて考えてください。あなたに感情的な権威がある場合は、波がクリアになるまで待ちます。もしあなたが脾の権威を持っているなら、静かにその瞬間の知識に耳を傾けてください。もしあなたがエゴオーソリティを持っているなら、自分が望むべきだと思っていることではなく、実際に何を望んでいるのかに注目してください。あなたに自己投影された権威があるのなら、それを口に出して、自分の声がどのように聞こえるかに耳を傾けてください。精神的権威がある場合は、大きな決断を下すために寝る必要があるため、朝は決断するためではなく、メモするためにあります。

このチェックインにより、習慣で「はい」と言うことがなくなり、後で苦い思いをすることになります。

ステップ 5: ToDo リストではなく焦点を設定する

ジェネレーターは、仙骨エネルギーが正しいと感じることに反応するため、構造化された To Do リストで成功します。プロジェクターの動作は異なります。あなたは導き、指示し、認識します。あなたの朝の目的は、「これら 10 のことを実行する」ことではありません。それは、「今日は何のためにここにいるのですか？」ということです。

自問してみてください。誰に話そうと誘われるでしょうか?私はどんな会話を期待しているのでしょうか？無理をせずにどこで役に立つことができるでしょうか？それなら放っておいてください。あなたが休んで、集中し、オープンになったときに、適切な誘いが来ると信じてください。それがあなたの戦略です。

最後に一言

プロジェクター朝の日課は、それ以上のことをすることではありません。それは、より少ないことをより意図的に行うことです。 5 つのステップはシンプルです。ゆっくり目覚め、水分補給して軽く食べ、ゆっくりと動き、自分の権限を確認し、集中力を設定します。どれも意志の力や努力を必要としません。これらはすべて、実際の働き方について正直であることが求められます。

デザインを中心に朝の時間を組み立てると、一日の始まりが遅れてしまうことはなくなります。あなたはそれを利用可能で明確にし、共有するためにここに来た知恵を認められる準備ができている状態で始めます。