リフレクター消化ガイド: 月の周期に合わせて食品をサンプリングする

リフレクター消化ガイド: 月の周期に合わせて食品をサンプリングする

あなたがリフレクターであれば、食べ物は単なる燃料ではありません。会話です。すべての食事はサンプリングであり、あなたの体が世界を読み取る方法です。自分自身の消化権限に一貫してアクセスできる他のタイプとは異なり、あなたのシステムは広く開かれており、受け取り、味わい、反映します。これが、月の周期があなたにとって比喩ではない理由です。それは生物学です。

リフレクターは人口の約 1 パーセントを占めます。定義されたセンターがありません。 Gセンターが開き、仙骨が開き、太陽神経叢が開き、根が開いています。これは、安定した自己完結型の消化リズムを生成できないことを意味します。代わりに、人、季節、月などの環境のリズムを取り入れます。月はあなたに最も近い天体の味方です。それは 28 日ごとにあなたのデザイン内を移動し、各中心を順番に照らし、中心に触れると、その中心があなたを通して短時間「会話」します。

栄養に関しては、これはあなたの才能であると同時に脆弱さでもあります。

開いた消化器系

ほとんどのタイプには、定義された根中枢または仙骨中枢があり、それによってエネルギー生産のベースラインが得られ、空腹、食欲、排泄との信頼できる関係が得られます。リフレクターにはそのどちらもありません。飢餓は波のように襲来します。食欲が旺盛になる日もあれば、食べることをすっかり忘れてしまう日もあります。先週あなたに栄養を与えた食べ物が突然重く感じられたり、嫌悪感さえ感じるかもしれません。これは矛盾ではありません。それはあなたの寛容さです。

食べ物を食べるとき、あなたはその栄養素を消化するだけではありません。あなたはその波動、その起源、その準備、料理人の気分、そしてその瞬間の惑星の天気を消化しています。現在のエネルギー状態に合わない食べ物を食べた場合、多くの場合、体はすぐに、場合によっては数時間以内に通知します。食後の膨満感、頭の霧、突然の疲労感、または感情の乱れは、食べ物があなたの心をきれいに通過しなかったことを示しています。

これが、厳格なダイエットがリフレクターに失敗する傾向がある理由です。人間は同じ食事を繰り返し食べるようにはできていません。あなたはサンプリングするように作られています。

サンプリング リズムとしての月の周期

リフレクターの戦略は、重大な決定を下す前に、完全な月周期 (28 日間) を待つことです。同じ原理が食べ物にも見事に当てはまります。栄養の探求を月の満ち欠けに結び付けることで、開いたシステムにコンテナを与えることができます。もうランダムに試飲する必要はありません。あなたは体がすでに知っているリズムに従っています。

月の周期には 4 つの主要な段階があり、それぞれの段階があなたの体と心の異なる部分を照らします。

新月 — ルート これはシードの瞬間です。空腹感は少なく、食欲は穏やかかもしれません。ブイヨン、もやし、生の野菜、レモン水など、軽くてシンプルな食べ物を選びましょう。何を終わらせたいかではなく、何を始めたいかを体に問いかけてください。

上弦の月 — 仙骨。 エネルギーと食欲が高まり始めます。調理済みの穀物、豆類、ゆっくりとローストした野菜など、より豊かな食品を取り入れるのに良い時期です。 1 週間前には重く感じられたであろうテクスチャが、今ではどのテクスチャに満足感を感じているかに注目してください。

満月 — 太陽神経叢とその先へ 満月は真実を照らします。あなたのシステムの感度は最高に達しており、これは消化が激しくなる可能性があることを意味します。馴染みのある、忍容性の高い食品に固執してください。今は実験しないでください。身体を統合させましょう。

下弦の月 — 頭とアジナ。 精神的な消化力が強い。サイクルが何を示しているかを観察することができます。薬のように感じた食べ物はどれですか?ノイズのように感じたのはどれですか?今は、それに基づいて行動するのではなく、心の中でメモをとる時期です。

28 日間で、全スペクトルをサンプリングしました。一部の食品は、長期的な味方として現れるでしょう。他の人は季節のゲストとして登場します。

実際にサンプリングする方法

旧暦の各月を、食事の計画ではなく、試食メニューとして扱います。各段階で、新しい食べ物、新しい組み合わせ、または何かを準備する新しい方法を試してください。落ち着いた環境でゆっくりと食事をし、4～12時間後の体の反応に注意してください。簡単なメモを残しておきます。コントロールするのではなく、記憶するのです。あなたのオープンな G センターは、意識が忘れてしまったときでも、時間の経過とともにパターンに気づくのに優れています。

あなたにとって水分補給は他のどのタイプよりも重要です。水は月の流れを体に運びます。きれいな生きた水を飲み、月を時計にしましょう。満月の間に月の光を含んだ水を一晩飲むという伝統的な習慣は、リフレクターにとっては神秘的なものではありません。実用的です。

また、信頼できる人と一緒に食べるか、一人で黙って食べるようにしましょう。反射材は周囲の人の消化エネルギーを吸収します。緊張した夕食の同伴者は、食べ物とは何の関係もない腹痛を引き起こす可能性があります。メニューを選ぶのと同じくらい慎重にテーブルをお選びください。

忍耐について一言

理想的なダイエットは一週間で見つかるわけではありません。多くのサイクルにわたってそれが見つかります。月を通過するたびに、月がデザイン内の新しいゲートに到達するため、月の通過ごとに何か新しいことを学びます。 1か月もすると、砂糖に対するあなたのオープンさが表面化します。あと一ヶ月は動物性たんぱく質との関係になります。もう一つは、生と調理済みに対する耐性です。タイミングを信じてください。

月が始まりの門に戻ると、全体像が見えてきます。そのとき、ルールとしてではなく、今シーズンの自分を反映するものとして、食事が明らかになります。

月のように食べましょう。サンプリングし、観察し、リリースし、再び開始します。