もしあなたが、自分のものではない胃の緊張や、どんなに考えても収まらない頭の中での圧迫感を感じたことがあるなら、
オープンセンター不安を解消する: 実践的なステップバイステップガイド
自分のものではない胃のしこりを感じたことがある場合、またはどれだけ考えても収まらない頭の中でブーンという圧迫感を感じたことがある場合は、中心が開いているという独特の兆候を経験している可能性があります。ヒューマン デザインでは、ボディ グラフの 9 つの中心が定義されているか (色が付いている、一貫して自分のもの)、または開いている (白、周囲の世界からエネルギーを取り入れて増幅している) かのいずれかです。オープンセンターは壊れていない。彼らは賢明で、非常に賢明ですが、私たちが自分のものではない不安を最も頻繁に引き受ける場所でもあります。
これを理解することが平和への第一歩です。 2つ目は、それに対して何をすべきかを知ることです。
オープンセンターが不安を増幅させる理由
すべてのオープンセンターはポータルです。部屋のエネルギー、一緒に座っている人々、立ち聞きした会話、さらには見知らぬ人の感情的な天気までサンプリングします。そのサンプリングされたエネルギーが不安を運ぶとき、あなたのオープンセンターはそれをただ認識するだけではありません。それはそれを増幅し、修正し、それに関する記事を流し始めます。あなたの心は、「これは私のものです。これは私のことです。これを修正する必要があります。」という意味を付加します。
オープンセンターの最も深い真実は、そのエネルギーの一貫した供給源となるように設計されていないということです。それは、目撃者、サンプリング者、そして比較を通じて知恵を得る場所となるように設計されています。一貫性を持たせようとすると、苦しみが生じます。
不安を最も増幅させるオープンセンター
オープンセンターはどんなものでも不安を煽る可能性がありますが、最も一般的に不安を増幅させるのは次の 4 つです。
オープン太陽神経叢センターは感情を増幅させるものです。あらゆる人の感情の波をサンプリングし、それを自分のものとして感じます。ここでの不安は潮流に満ちています。それは上昇し、ピークに達し、下降します。間違いは、感情が落ち込んだ状態で決断を下そうとすることです。
Open Root Center は副腎増幅器です。急がなければいけない、物事を処理しなければならない、もっとやるべきだという世界のプレッシャーがかかります。ここでの不安は、脊椎の基部にストレスがかかる低い音のように感じられ、常に軽度の緊急事態が続いています。
オープン ヘッド センターとオープン アジュナ センター はペアとして機能します。開いた頭は、概念的なプレッシャー、知る必要性、これから何が起こるかについての心配をサンプリングします。すぐ下にあるオープンなアジナは、自分自身の結論に疑問を抱き、探索を続けています。それらが一緒になって、午前3時に眠れないような回転する心を作り出します。
Open G Center はアイデンティティ アンプです。ここでの不安は、自分が何者なのか、どちらの方向に歩いていけばいいのか、愛される存在なのかがわからない、というような感じです。他人の愛や方向性をサンプリングして身につけようとする。
他のオープンセンター（喉、心臓、仙骨、脾臓）にはそれぞれ特徴がありますが、上記の 4 つは不安が最もよく根付く場所です。
解決のための実践的なステップバイステップガイド
ステップ 1: 原因に名前を付けます。 不安が高まったら、立ち止まってその原因を特定します。胸がきつい？お腹の結び目？頭が回転してしまいますか？背骨の付け根がハミング？各位置は異なるオープンセンターを指します。それに名前を付けると、あなたはそれとの同一視から解放されます。
ステップ 2: 「これは誰のエネルギーですか?」と尋ねる これは、オープン センターの基本的な調査です。呼吸サイクル全体にわたって質問をしながら座ってください。多くの場合、会話、ニュースのスクロール、パートナーの気分、見知らぬ人のため息からそれを拾ったことに突然気づくでしょう。不安は消えることはないかもしれませんが、それが自分のものであると主張されなくなると、不安は緩みます。
ステップ 3: 中心を閉じようとするのをやめる。 よくある間違いは、その領域で一貫性を持ち、知り、感じ、決定し、愛するためにもっと努力することによって、開いた中心を「修正」しようとすることです。これはまさに不安を増幅させる戦略です。オープンセンターを固定する必要はありません。ホストとしてではなく、訪問者として尊重される必要があります。
ステップ 4: 自分の権威に合わせた正しい戦略を適用する。 感情的な権威がある場合は、波に乗りましょう。感情が明確になるまでは決断を下さないでください。あなたが仙骨権威を持っているなら、直感的な反応に耳を傾けてください。もしあなたに脾権があるなら、その瞬間に分かることを待ちましょう。正しい権威は、オープンセンターのノイズに対する解毒剤です。
ステップ 5: 身体全体を接地します。 根中枢開放型不安症は、特に物理的な圧力、ゆっくりとした息の吐き出し、歩行、顔にかかる冷たい水に反応します。太陽神経叢の開放性不安は、動き、水分、睡眠、および低い状態での意思決定の欠如に反応します。開いた頭/アジナの不安は、沈黙、目を閉じ、思考から観察へと心を移すことに反応します。
ステップ 6: サンプリングを制限します。 オープンセンターは問題ではありません。オーバーサンプリングです。誰と一緒にいるか、何を観ているか、何をスクロールしているかに注目してください。回避ではなく、情報に基づいた選択として。あなたは、自分が取り入れるエネルギーの門番です。
ステップ 7: 心配するのではなく、知恵のうちに休みましょう。 すべてのオープン センターの賜物は知恵です。オープンなアジナとは、心の限界についてその場で最も賢い人であることを意味します。開いた太陽神経叢は、感情の波の性質について最も賢明であることを意味します。私たちがエネルギーになろうとするのをやめて、その生徒になり始めると、知恵が生まれます。
平和にオープンに暮らす
オープンセンターは欠陥ではありません。それらは共感、知性、そして深いつながりのための開口部です。彼らが生み出す不安は現実のものですが、それは世界とのより広々とした関係への入り口でもあります。ソースに名前を付け、その起源に疑問を抱き、過剰な特定を拒否するたびに、あなたは自分自身のエネルギーを少しずつ取り戻します。
あなたはそれをすべて背負うつもりはありませんでした。あなたはそれを賢く試して、自分自身に戻ることになっていました。その帰還地が定住者が住む場所です。