睡眠とヒューマンデザイン: 自分のタイプに合った睡眠方法

睡眠 — 最も重要な実験

ラ・ウル・フは睡眠をコンディションを整える最も重要な要素と呼びました。睡眠中、オーラは収縮します。

ジェネレーター&MG

• 仙骨のエネルギーが使い果たされたら寝る

• 夕方の身体活動で残りのエネルギーを消費します

• 理想: 5分以内に眠りにつく

プロジェクター

• 疲れ果てる前に。少なくとも20～30分前には

• 寝る前に一人で時間を過ごす

• 8〜9時間の睡眠は正常です

マニフェスト

• 一日の終わりの儀式: 「もう終わりです」

• コントロールと主導権を解放する

リフレクター

• すべてのタイプの中で最も初期のものです。すべてのセンターがオープン

• 睡眠前の最大一人時間

オープンセンターと睡眠

• ルート: 呼吸法

• 太陽神経叢: 瞑想

• 頭: 紙に考えを書きます

主なルール: 自分のオーラの中で一人で寝る。

自分のタイプを見つけて、正しい睡眠を始めましょう！