脾の権威と圧倒: 危機において本能を信頼する
あなたが信じて生まれた声
脾臓はボディグラフの中で最も古い意識センターであり、何百万年もかけて洗練された生存メカニズムです。考えたり、計画したり、戦略を立てたりしません。それはわかっています。言葉を使わずに、何が安全で何が安全ではないのか、何が自分のもので何が他人のものなのか、何に向かって進み、何から離れるべきかを瞬時に教えてくれます。
明確な脾臓を持つ人にとって、この声は常にそこにあります。胸が微妙に締め付けられる。頭の中で突然「シャー」という音が鳴る。思考が形成される前に訪れる嫌悪感のフラッシュ。これは脾の権威であり、危機の瞬間に最も信頼できるガイドです。なぜなら、それは体に蓄積された知性から直接語りかけ、他のすべてを歪めることが多い精神的なノイズを回避するからです。
問題はこの声が小さいことだ。それは今この瞬間に一度だけ話し、そして消えてしまいます。それを理解できなければ、残りの一日、一週間、おそらく一年を、自分の体がすでに知っていることを瞬時に再構築しようとして過ごすことになるでしょう。
ささやきが覆されるとき
脾の権威を持つ人の燃え尽き症候群は、ほとんどの場合、たった 1 つの無視された本能から始まります。間違っていると感じたが、とにかく引き受けたプロジェクト。即座に「いいえ」という言葉が発せられたものの、理由のある「はい、そうすべきです」という言葉によって上書きされた会話。体は出て行きたいと思っていたが、心はそこに留まることを納得させた部屋。
本能が覆されるたびに、信号は大きくなります。ささやき声が腹の中でこぶになる。結び目は疲労になります。極度の疲労は、身体が単に協力することを拒否し、免疫システムが機能不全に陥り、人生に取り組む意欲を完全に失ってしまう一種の消耗状態になります。
脾臓の非自己のテーマは、急いでいる、先回りして行動している、正しくないとわかっていることを押し通しているという感覚です。よく聞くことの特徴は、ある種のその瞬間の存在感であり、適切なタイミングで適切な場所にいて、身体が実際にそのように設計されていることによって得られる深い幸福感です。
あなたが脾の権威として燃え尽きているとき、あなたはほぼ確実に非自己の中で生きていることになります。あなたはあまりにも早く動きすぎており、体がノーと言っているのにイエスと言い、自分の感覚よりも自分の考えを信頼しています。
開いた脾臓の危機
脾臓が開いている場合、動きは異なりますが、重要な点は変わりません。開いた脾臓には、独自の一貫した声がありません。むしろ、周囲の人々の恐怖、パニック、直感を増幅させます。危機に直面すると、開いた脾臓は部屋全体の不安を吸収し、切迫感を増幅させ、誰の恐怖なのかを見分ける能力を失うことがあります。
これが、圧倒が人々の脾臓を強く開く理由です。彼らは単に自分自身の生存反応を管理しているだけではありません。彼らは他の人々の生存反応を着実に受け取り、あたかも自分のものであるかのように処理しています。平衡状態に戻る道は、より明確に感じようとすることではなく、自分のものではないものを特定して解放し、身体が他人から聞いていることに意識を限定するのをやめるということです。
明確な脾臓と開いた脾臓の両方にとって、危機における圧倒は脾臓の問題です。回復には脾臓に対処する必要があります。
脾臓に合わせた回復プロトコル
脾臓は分析によって治癒するわけではありません。それは静寂を通して、空間を通して、身体意識をゆっくりと取り戻すことを通して癒します。以下は、このセンターが実際にどのように機能するかに合わせて機能するプロトコルです。
練習としての遅さ 脾臓の最大の敵は切迫感です。すぐに何かを解決しなければならないと決めた瞬間、あなたを正しく導いてくれたであろう機能そのものを遮断してしまうことになります。非現実的なことに応答する前に、数時間、場合によっては数日かけてください。
体のノーを尊重してください。 脾臓が「うーん」と言っているとき、それは暗示ではありません。情報です。健康を取り戻す最も早い方法は、心だけでなく体のレベルでノーと言い始めることです。気分が悪いものはキャンセルしてください。胸を締めつけるものを拒否してください。疲れるものは放っておいてください。
入力を減らします。 脾臓はノイズによってかき消されます。精神的なノイズ、ニュースのノイズ、他人の意見、絶えず引っ張られるデバイス。回復には本当に静かな時間が必要で、そこでようやく体の微妙な信号が再び聞こえるようになります。
薬としての睡眠。 脾臓は静寂と深い休息の中で充電します。圧倒された状態から回復中の脾権威の人にとって、睡眠は贅沢ではありません。それが一次治療です。多くの場合、期間は質よりも重要であり、質は安全だと感じる体から生まれます。
体を優しく動かします。 ウォーキング、ストレッチ、ゆっくりとした動き。脾臓は体内に存在しており、穏やかな動きはストレスによって分断された意識と感覚の間のつながりを回復させます。
開いた脾臓の場合: フィールドを片付けます。 数分間意識的に呼吸し、自分のものに名前を付け、そうでないものを手放すことで、他人の緊急事態によってあなたがイライラする増幅サイクルを止めることができます。
本能で信頼を再構築する
回復とは単に気分が良くなることだけではありません。それはあなたが無視した声との関係を再構築することです。小さなことから始めましょう。目が覚めたときの最初の気づきに注目してください。今日体がどの食べ物を望んでいるのか、どの人に近づきたいのか、どの仕事を拒否したいのかに注目してください。信号を尊重するたびに、信号は強くなります。それを尊重するたびに、次のことがもう少し明確になります。
時間が経つにつれて、脾臓の声は信頼できる仲間になります。危機はまだ起こります。人生は依然として速く進んでいます。しかし、体は何をすべきかを知っており、心はもうそれについて議論しません。
危機に瀕した脾臓の知恵で生きる
脾臓は緊急時に使用する道具ではありません。緊急事態が実際に何を必要としているのかを常に知っているのは、あなたの一部です。危機において信頼するということは、プレッシャーの下でより良い決断を下すということではありません。それは、プレッシャーがかかるずっと前に、より深く静かな決断を下したということ、つまり、これから起こるものの形を感じた最初の瞬間に体が下した決断です。
それは脾の権威の賜物です。スピードや賢さではなく、深く、ゆっくりと、体に根ざした、あなたが喜んで耳を傾けるたびに正しかったことを知ることです。