인간 디자인의 불안: 스트레스와 두려움을 일으키는 센터

오픈센터의 신호로서의 불안

휴먼 디자인에서 대부분의 불안은 개방형(정의되지 않음) 센터와 연결됩니다. 오픈 센터는 외부 영향에 취약한 구역입니다. 당신은 그 영역에서 다른 사람의 에너지를 흡수하고 증폭시켜 압박감, 두려움, 불안감을 느끼게 됩니다.

신체 그래프를 계산하여 어느 센터가 열려 있는지 확인하세요.

오픈센터마다 고민이 있다

오픈 헤드 센터(크라운)

불안: "모든 것에 대한 답을 찾아야 합니다." 끊임없는 정신적 압박, 거슬리는 생각, 세상의 모든 문제를 해결해야 한다는 느낌.

해야 할 일: 모든 질문에 답변이 필요한 것은 아닙니다. 생각하라는 압력은 당신의 압력이 아니라 외부에서 옵니다.

아즈나 센터 오픈(마인드)

불안: "나는 내 의견을 확신해야 합니다." 어리석게 보일 것에 대한 두려움, 정신적 확신의 필요성, 다른 사람의 영향으로 의견이 바뀌는 경우.

해야 할 일: 고정된 자세를 취하지 않도록 하세요. 당신의 강점은 다양한 관점을 볼 수 있는 능력에 있습니다.

개방형 목구멍 센터

불안: "아무도 내 말을 듣지 않습니다. 주의를 기울여야 합니다." 요청받지 않았을 때 말해야 한다는 압박감, 또는 그 반대 - 말하는 것에 대한 두려움.

해야 할 일: 발언 요청이나 초대를 받을 때까지 기다리세요. 당신의 말은 요청이 있을 때 정확하게 힘을 전달합니다.

개방형 자아 센터(하트)

불안: "내 가치를 증명해야 합니다." 약속을 하고, 더 많은 돈을 벌고, "충분"해지도록 운전하세요. 외부 검증 없이 낮은 자존감.

해야 할 일: 아무것도 증명할 필요가 없습니다. 당신의 가치는 성취나 약속에 있지 않습니다.

열린감정센터(태양신경총)

불안: "갈등을 피해야 합니다. 모두를 기쁘게 해주세요." 남의 감정을 흡수하는 것, 뚜렷한 이유 없이 감정의 롤러코스터를 타는 것.

해야 할 일: 자신의 감정을 다른 사람의 감정과 구별하세요. 질문: "이게 내 기분인가요, 아니면 근처에 있는 사람의 책을 읽고 있는 건가요?"

천골센터 오픈

불안: "나는 더 많은 일을 해야 하고, 모든 것을 끝내야 합니다." 에너지가 결코 충분하지 않다는 느낌, 멈추지 말아야 한다는 압박감.

해야 할 일: 자신의 한계를 파악하세요. 당신은 다른 사람의 에너지를 증폭시키지만 그것은 당신의 에너지가 아닙니다. 지치기 전에 휴식을 취하세요.

비장 개방

불안: 건강, 안전, 생존에 대한 두려움입니다. 특별한 원인이 없는 본능적 불안.

해야 할 일: 더 이상 도움이 되지 않는 것을 붙잡지 마십시오. 열린 비장은 사람들을 변화에 대한 두려움으로부터 해로운 상황에 처하게 할 수 있습니다.

오픈 루트 센터

불안: "모든 일을 급히 해야 합니다." 아드레날린의 압박감, 끊임없는 마감기한의 느낌.

해야 할 일: 긴급한 상황이 당신의 것이 아니라는 점을 인식하십시오. 멈춰서 한숨을 쉬고 확인해보세요. 정말 긴급한 일인가요?

실제로 불안을 다루기

• 신체 그래프 계산 - 열린 센터 식별

• 불안 일지를 기록하세요. 언제, 누구에게서 불안이 발생하는지 기록해 두세요.

• 유형별 명상 수련

• 기억하세요: 열린 센터는 약점이 아니라 지혜입니다. 그것이 당신이 배우는 방법이다