Atraskite, kaip jūsų neapibrėžta blužnis sukelia baimę, ir išmok praktinių strategijų, kaip atsikratyti nerimo ir pasitikėti savo kūno išmintimi, kad gyvenimas būtų ramesnis.
Neapibrėžta blužnis ir lėtinės baimės atleidimas
Jei žmogaus dizaino diagramoje yra neapibrėžtas blužnies centras, tikriausiai žinote žemo lygio foninį nerimo ūžesį, kuris, atrodo, niekada iki galo nenurimsta. Jūs esate sukurtas taip, kad būtumėte labai jautrūs kitų imuninei sveikatai ir gerovei, tačiau šis jautrumas turi savo kainą: dažnai sugeriate aplinkinių žmonių baimes ir nerimą, supainiodami juos su savomis. Tai nėra jūsų nesėkmė ir tai nėra ženklas, kad jums kažkas negerai; tiesiog jūsų energija sąveikauja su pasauliu. Suprasdami savo neapibrėžtos blužnies mechaniką, galite pereiti iš chroniškos, nepagrįstos baimės būsenos į intuityvaus aiškumo erdvę, kurioje išmoksite atskirti, į ką reikia atkreipti dėmesį, nuo to, į ką paprasčiausiai išgyvenate.
Jautrumo mechanika
Blužnies centras yra seniausias jūsų išgyvenimo, imuninės sistemos ir imuninės sistemos centras. atsakymą. Kai šis centras neapibrėžtas, o tai reiškia, kad jūsų diagramoje jis atrodo baltas, jūs nesate sukurtas nuolat išlaikyti šią energiją. Vietoj to, jūs esate sukurtas tam, kad pamėgintumėte aplinkinių išgyvenimo intelektą. Kai įeinate į kambarį, jūsų neapibrėžta blužnis veikia kaip kempinė, sugerdama visų kitų gyvybingumą, sveikatą ir baime pagrįstus išgyvenimo instinktus. Kadangi nesate apibrėžtas, nuoseklus šios išgyvenimo energijos skleidėjas, galite jaustis labai priblokšti dėl šių įėjimų.
Štai kodėl galite jaustis puikiai, kai esate vienas, bet staiga pradedate nerimauti ar išsigąsti, kai esate perpildytoje vietoje arba kalbatės su kuo nors kitu. Jaučiate jų baimę, sveikatos problemas ir spaudimą išgyventi. Problema iškyla, kai prie šio jausmo pridedi istoriją. Jūs galvojate: „Turiu dėl kažko nerimauti“,' ir tavo protas pradeda ieškoti priežasčių. Jis juos suranda, nes protas puikiai sugeba pateisinti, kaip kūnas jaučiasi. Staiga laikina, pasiskolinta baimė tampa jūsų asmeniniu, lėtiniu ir nuolatiniu nerimu.
Nustatykite, kas ne jūsų
Raktas norint atsikratyti šios lėtinės baimės yra suvokimas: tai ne jūsų. Kai kitą kartą savo aplinkoje pajusite nerimo ar skubos jausmą be aiškios, tiesioginės fizinės priežasties, sustokite. Atsikvėpkite ir paklauskite savęs: „Ar tai mano baimė, ar tai tik kažkas, ką aš imu?' Dažnai pastebėsite, kad tai yra pastaroji. Jūs veikiate kaip kitų energijos liudininkas. Tai nustatydami, jūs iš karto sukuriate atskirtį tarp savęs ir emocijų.
Be to, atkreipkite dėmesį į situacijas, kurios nuolat sukelia šį nerimą. Ar jaučiate baimę tik tada, kai esate su konkrečiu žmogumi? Ar jaučiate tai, kai esate tam tikroje aplinkoje? Pradėkite susieti šiuos aktyviklius. Tikėtina, kad pastebėsite modelį. Kai suprasite, kad nerimas yra susijęs su išoriniais šaltiniais, galite pasirinkti atsitraukti, nusižeminti arba tiesiog stebėti energiją, neleisdami jai diktuoti jūsų veiksmų. Jums leidžiama palikti erdves, kurios jaučiasi sunkios, ir jums leidžiama pasakyti žmonėms, kad jums reikia minutės vienatvės, kad galėtumėte iš naujo nustatyti.
Praktiniai įžeminimo ir atleidimo įrankiai
Kai nustatote, kad patiriate kažkieno išgyvenimo stresą, jums reikia konkrečių praktikų, kad jį pašalintumėte. Judėjimas yra būtinas. Kai tave užklumpa neapibrėžtos blužnies kilpa, baimė įstringa tavo fiziniame kūne. Papurtykite kūną, greitai pasivaikščiokite arba užsiimkite fizine veikla, kuriai reikia susikaupimo. Tai sutrikdo psichinį pasakojimą ir padeda jūsų sistemai iškrauti energiją, kuri jums nepriklauso.
Be to, ugdykite praktiką, kaip įsitvirtinti savo strategijoje ir autoritetui. Jūsų neapibrėžtas blužnies centras nėra jūsų autoritetas. Jūsų intuicija yra akimirksniu, tyli ir nėra pagrįsta baime. Jei jaučiatės kankinantis dėl sprendimo – ką daryti, jei tai nepavyks? Ką daryti, jei aš nesu saugus? – esate baimės kilpoje. Pauzė. Vėl susisiekite su sprendimus priimančia institucija, nurodyta diagramoje. Kai veikiate vadovaudamiesi savo tikruoju autoritetu, jūs natūraliai apeinate baimės varomas išgyvenimo spąstus, todėl galite daug lengviau judėti per gyvenimą, žinant, kad jus palaiko jūsų unikalus dizainas.