Robežas nav egoisms — tās ir dizains
Robežu noteikšana daudziem cilvēkiem ir viena no grūtākajām lietām. Mēs baidāmies izskatīties rupji, savtīgi vai nerūpīgi. Taču cilvēka dizainā robežas nav obligātas — tās ir nepieciešamība, kas ir iekļautas jūsu dizainā. Katram veidam ir dabiski ierobežojumi, un to pārkāpšana noved pie izdegšanas un tēmas “Ne-es”.
Ģenerators: atbildes robežas
Ģeneratoru lielākā problēma ir pateikt "jā" bez atbildes.
- Iemācieties teikt “ļaujiet man padomāt” — automātiskā “jā” vietā
- Pārbaudiet sakrālo reakciju — vai jūsu ķermenis saka “jā”, vai arī jūs piekrītat pieklājības dēļ?
- Neapmierinātība ir signāls — ja esat aizkaitināts, jūs esat pārkāpis robežas.
- Tiesības teikt “nē” — ģenerators, kurš bez atbildes pasaka “nē”, taupa enerģiju pareizajam “jā”
Projekors: enerģijas robežas
Projektoriem ir ierobežota enerģija, un šī ir to galvenā robežzona:
- Darba stundu ierobežojumi — 4–5 stundas produktīva darba, ne vairāk
- Nelūgtu pieprasījumu noraidīšana — "Es varu palīdzēt, kad esmu uzaicināts"
- Ikdienas vienatnes laiks — atpūtieties no citu aurām
- Nesaglabājiet visus — ja redzat problēmu, jums tā nav jālabo.
- Atzīšana kā nosacījums — strādājiet tikai ar tiem, kam ir svarīga jūsu pieredze
Manifestors: brīvības robežas
Manifestoriem ir nepieciešama telpa, lai darbotos:
- "Nekontrolē mani" — Manifestora galvenā robeža
- Fiziskā telpa — sava istaba, birojs, vieta vientulībai
- Dusmas kā aizsardzība — ja esat dusmīgs, kāds ir pārkāpis jūsu robežas.
- Informēšana kā robeža — "Es to darīšu pēc saviem ieskatiem; tikai gribēju jūs informēt"
Izpausmes ģenerators: tempa robežas
- Nesamaziniet ātrumu citu dēļ — jūsu temps ir jūsu robeža
- Tiesības atmest to, kas nedarbojas — bez vainas apziņas
- Informējiet, bet nepamatojiet — jums nav nepieciešama atļauja mainīt virzienu
Atstarotājs: vides robežas
Atstarotāji ir visneaizsargātākais veids:
- Rūpīgi izvēlieties savu loku — toksiski cilvēki jūs burtiski saindē
- Ikdienas sociālā atstumtība — vismaz 1–2 stundas pilnīgas vientulības
- Tiesības uz lēnu lēmumu pieņemšanu — Mēness cikls nav neizlēmība; tas ir jūsu process
- Fiziskais komforts — jūsu ķermenis reaģē uz visu; nodrošināt ērtu telpu
Nedefinēti centri — ievainojamības zonas
Jūsu nenoteiktajos centros citu enerģija iekļūst visvieglāk:
- Nedefinēta galva — robeža no citu raizēm un jautājumiem
- Nedefinēts saules pinums — robeža no citu emocijām
- Nedefinēta sakne — robeža no citu stresa un steidzamības
- Nedefinēts sakrāls — robeža no pārmērīga darba
Praktiskās darbības
- Aprēķiniet ķermeņa diagrammu — nosakiet veidu un nenoteiktos centrus.
- Uzskaitiet situācijas, kurās regulāri jūtaties iztukšots
- Katrai situācijai formulējiet konkrētu robežu
- Izmantojiet "mīksto nē" — "Paldies, bet tas pašlaik nav paredzēts man"
"Robežas nav sienas. Tās ir durvis, kuras atverat tikai pareizajām lietām."