Žurnālu rakstīšana pēc cilvēka dizaina veida: rakstiet, lai izprastu sevi

Kāpēc izstrādāts žurnāls?

Žurnālu rakstīšana ir viens no efektīvākajiem rīkiem attīrīšanai cilvēku dizainā. Ierakstot novērojumus, jūs sākat redzēt Not-Self modeļus un mirkļus, kad dzīvojat atbilstoši savam dizainam. Taču žurnāla formātam ir jāatbilst jūsu veidam, pretējā gadījumā tas kļūst par citu "vajadzētu" sarakstā.

Ģenerators: atbilžu žurnāls

• Ikdienas ieraksts: "Ko es šodien atbildēju? Kas radīja gandarījumu?"
• Neapmierinātības marķieri — ierakstiet katru kairinājuma brīdi un tā cēloni.
• Ķermeņa sajūtas — aprakstiet, kā jūsu ķermenis reaģē uz dažādām situācijām.
• Formāts — ar roku rakstīts, īss, 5–10 minūtes vakarā
• Jautājums: "Vai es izmantoju sakrālo enerģiju pareizajām lietām?"

Projekors: atpazīšanas žurnāls

• Ikdienas ieraksts: "Kur mani šodien uzaicināja? Kur tika atzīta mana vērtība?"
• Rūgtuma brīži — kad rodas vēlme sniegt nelūgtus padomus
• Enerģijas līmenis — izsekojiet, kad esat iztukšots un kāpēc
• Formāts — detalizēti ieraksti, rakstīt ir labi, 15–20 minūtes
• Jautājums: "Vai es atļāvu sev atpūsties, kad man vajadzēja?"

Manifestors: Impulsu žurnāls

• Ierakstiet impulsus — katra ideja, vēlme rīkoties, iedvesma
• Informējoša izsekošana — "Vai es informēju citus pirms darbības?"
• Dusmu brīži — kas vai kas ierobežoja jūsu brīvību?
• Formāts — neregulārs, pēc impulsa, jebkurā formātā
• Jautājums: "Vai es rīkojos pēc sava impulsa vai citu cerībām?"

MG: vairāki žurnāli

• Dažādi formāti — vienu dienu sūtiet tekstu, nākamajā dienā balss piezīmes, trešo — skicējiet.
• Izsekojiet “izlaistās darbības” — kur jūsu nelinearitāte noveda pie panākumiem?
• Informēšana — vai brīdinājāt citus par plāna izmaiņām?
• Ātri ieraksti — ne vairāk kā 3–5 minūtes, bez perfekcionisma

Atstarotājs: Lunar Journal

• 28 dienu cikls — saglabājiet ierakstus visā Mēness ciklā
• Vides ietekme — "Kā es jūtos šajā vietā? Ar šiem cilvēkiem?"
• Vilšanās brīži — kur vide neatbilda jūsu vajadzībām?
• Formāts — īsi ikdienas ieraksti + mēneša kopsavilkums
• Jautājums: "Vai mans noskaņojums atspoguļo mani vai manu apkārtni?"

Centru žurnāli

Lai strādātu dziļāk, pievienojiet jautājumus nedefinētiem centriem:

• Galva — "Kāda domas es šodien domāju?"
• Sirds — "Vai es mēģināju pierādīt savu vērtību?"
• Saules pinums — "Vai es izvairījos no patiesības, lai kāds netiktu sarūgtināts?"
• Sakne — "Vai es steidzos kāda cita spiediena dēļ?"

Praktiskās darbības

1. Aprēķiniet ķermeņa diagrammu — nosakiet veidu un nenoteiktos centrus.
2. Izvēlieties sava veida žurnāla formātu
3. Sāciet ar 5 minūtēm dienā
4. Pēc mēneša atkārtoti izlasiet ierakstus — jūs redzēsit modeļus

"Žurnālu rakstīšana ir saruna ar sevi. Un pirmā lieta, ko jūs iemācīsities, ir atšķirt savu balsi no kāda cita balss."