Anxietatea ca semnal de la centrele deschise
În Human Design, cea mai mare parte a anxietății este conectată la centre deschise (nedefinite). Un centru deschis este o zonă în care ești vulnerabil la influența exterioară. Absorbiți și amplificați energia celorlalți în acea zonă, creând sentimente de presiune, frică sau anxietate.
Calculați-vă graficul corporal pentru a vedea ce centre sunt deschise.
Fiecare centru deschis are propria sa anxietate
Deschideți Centrul Capului (Coroană)
Anxietate: „Trebuie să găsesc un răspuns la toate”. Presiune mentală constantă, gânduri intruzive, sentimentul că trebuie să rezolvi toate întrebările lumii.
Ce trebuie să faceți: realizați că nu toate întrebările au nevoie de răspunsul dvs. Presiunea de a gândi nu este presiunea ta, ci vine din exterior.
Deschide Centrul Ajna (Minte)
Anxietate: „Trebuie să fiu sigur de părerea mea”. Frica de a părea prost, nevoie de certitudine mentală, schimbarea opiniilor sub influența altora.
Ce trebuie să faceți: permiteți-vă să nu aveți o poziție fixă. Puterea ta este în capacitatea de a vedea perspective diferite.
Centrul gâtului deschis
Anxietate: „Nimeni nu mă aude, trebuie să atrag atenția”. Presiunea de a vorbi atunci când nu este întrebat sau, dimpotrivă, frica de a vorbi.
Ce trebuie să faceți: așteptați până când vi se cere sau vi se invită să vorbiți. Cuvintele tale au putere tocmai atunci când există o cerere pentru ele.
Deschide Centrul Egoului (Inimă)
Anxietate: „Trebuie să-mi dovedesc valoarea”. Conduceți să faceți promisiuni, să câștigați mai mult, să fiți „destul”. Stima de sine scăzută fără validare externă.
Ce trebuie să faceți: nu trebuie să dovediți nimic. Valoarea ta nu constă în realizări și promisiuni.
Centrul emoțional deschis (plexul solar)
Anxietate: „Trebuie să evit conflictele, vă rog tuturor”. Absorbind emoțiile celorlalți, roller coasters emoțional fără cauză aparentă.
Ce trebuie să faceți: distingeți-vă emoțiile de ale altora. Întrebați: „Este aceasta starea mea de spirit sau citesc pe cineva din apropiere?”
Centrul Sacral Deschis
Anxietate: „Trebuie să muncesc mai mult, să fac totul.” Simțind că energia nu este niciodată suficientă, presiune să nu te oprești.
Ce să faci: cunoaște-ți limitele. Amplifică energia altora, dar nu este a ta. Odihnește-te înainte de epuizare.
Deschide Splina
Anxietate: temeri legate de sănătate, siguranță, supraviețuire. Anxietate instinctivă fără o cauză anume.
Ce trebuie să faceți: nu vă țineți de ceea ce nu vă mai servește. O Splina deschisă poate ține oamenii în situații toxice de frica de schimbare.
Deschideți Centrul rădăcină
Anxietate: „Trebuie să fac totul urgent”. Presiune de adrenalină, senzație de termen limită constant.
Ce să faci: realizezi că urgența nu este a ta. Oprește-te, respiră și verifică: este chiar urgent?
Lucrul cu anxietatea în practică
- Calculați-vă bodygraph — identificați-vă centrele deschise
- Păstrează un jurnal al anxietății – notează când și în prezența cui apare
- Practica meditație după tip
- Nu uitați: centrele deschise sunt înțelepciune, nu slăbiciune. Ei sunt modul în care înveți