Определение вашего личного типа пищеварения в Дизайне Человека
За красочными Центрами, определенными Каналами и вратами, которые формируют вашу личность, находится более тихая, часто упускаемая из виду часть вашей карты Дизайна Человека: Переменные. Они читаются по четырем стрелкам, направленным наружу от центра мандалы, и вместе они описывают, как ваша биология на самом деле ориентирована на мир. Нижняя стрелка, направленная вниз, показывает ваше пищеварение. Он с удивительной точностью рассказывает вам, как вы созданы для получения пищи, питания и даже метаболизма самой жизни.
Четыре стрелы: краткая карта
Каждая стрелка соответствует определенной переменной. Верхняя стрелка описывает ваше окружение (независимо от того, созданы ли вы для племенного мира «Окружение» или одиночного пути «Изгнание»). Левая стрелка описывает ваш разум (фиксированная перспектива или открытое осознание). Стрелка вправо описывает ваш мозг (открытое осознание или фиксированная перспектива). А нижняя стрелка — прямо под центром — это ваше пищеварение. Линия вашего Design Sun внизу показывает ваш тип пищеварения; линия Солнца вашей Личности внизу показывает направление пищеварения.
Три типа пищеварения
В Дизайне Человека существует три различных типа пищеварения, которые определяются тем, какая линия попадает на нижнюю стрелку.
Последовательное пищеварение относится к тем, у кого внизу есть цифра 2. Это наиболее структурированный из трех. Последовательные варочные котлы предназначены для поедания одного продукта за раз, в определенной последовательности. Им будет полезно начать прием пищи с основного источника белка, а затем перейти к овощам и крахмалам. Смешивание продуктов на тарелке или употребление жидкости во время еды может поставить под угрозу их способность перерабатывать то, что они съели. В этом есть тихий разум: когда пища съедается по порядку, организм может полностью завершить одну фазу пищеварения, прежде чем приступить к следующей. Если это ваш тип, блюда не должны быть сложными — их нужно заказывать.
Переменное пищеварение относится к тем, у кого цифра 5 внизу. Переменные варочные котлы предназначены для разнообразия, а не для рутинной работы. Есть одно и то же каждый день – это не их ритм. Им нравится чередовать разные продукты в течение одного приема пищи или переключать свой рацион с одного продукта на другой в течение нескольких дней. Их пищеварительной системе буквально необходим контраст — разные вкусы, текстуры и группы продуктов — чтобы полностью участвовать в процессе питания. Принуждение к постоянству в варочном котле переменного типа — это форма самосаботажа. Разнообразие для них не роскошь; это биология.
Открытое пищеварение относится к тем, у кого внизу есть цифра 1. Открытые варочные котлы являются наиболее гибкими и наиболее непонятыми. Они созданы для того, чтобы есть, когда они действительно голодны, а не для того, чтобы есть, когда они не голодны. Они могут без проблем пропускать приемы пищи, и прием пищи в присутствии других на них практически не влияет. Для большинства людей прием пищи в присутствии других является тонким вмешательством; для открытого дайджеста это просто неактуально. Их голод – самый верный сигнал. Если это ваш замысел, ваша работа — уважать действительный аппетит тела, а не часы или социальные условности.
Ориентация: левая и правая.
Тип пищеварения – это только половина дела. Ориентация нижней стрелки — указывает ли она влево или вправо — добавляет второй слой. Стрелка внизу, направленная вправо, означает, что ваше пищеварение ориентировано наружу, к миру. Стрелка внизу, направленная влево, означает, что она ориентирована внутрь, к себе.
Правосторонние варщики — едоки ради голода. Еда должна призывать их. Есть желание, аппетит, тяга к пище. Они едят ради удовольствия и живости от еды. Их пищеварение работает лучше всего, когда еда вкусна и голод реален.
Левосторонние варочные котлы — наоборот. Они едят, чтобы жить, а не живут, чтобы есть. Их отношение к еде последовательное, даже нейтральное. Им не так же движет аппетит; вместо этого они просто делают то, что нужно их телу для функционирования. Это не депривация — это другой тип отношений с питанием.
Когда вы объединяете шрифт и ориентацию, изображение значительно становится четче. Последовательный варочный котел со стрелкой влево более функционален и более механичен в своем подходе к еде. Варочный котел Consecutive со стрелкой вправо привносит в порядок чувственный аппетит. Переменный варочный котел со стрелкой вправо ищет удовольствия в разнообразии; Переменный варочный котел со стрелкой влево обеспечивает разнообразие как практическую стратегию. Открытый варочный котел со стрелкой вправо может есть реже, но с четкими сигналами голода; Открытый варочный котел со стрелкой влево просто объединяет прием пищи в устойчивый распорядок дня с низким уровнем акцента.
Жизнь с дизайном пищеварения
Знать свой тип пищеварения – это одно. Жить этим — другое. Таблица — это не свод правил, это зеркало. Завтра вам не придется делать капитальный ремонт на кухне. Вы можете начать с простого наблюдения. Обратите внимание, чувствуете ли вы себя лучше, съедая один продукт за раз. Обратите внимание, заряжает ли вас разнообразие энергией или утомляет. Обратите внимание, возникает ли ваш голод по расписанию или непредсказуемыми волнами. Обратите внимание, меняет ли компания за столом реакцию вашего тела.
Переменные были добавлены в систему Дизайна Человека позже самого бодиграфа, но они не являются второстепенными. Они описывают аппаратное обеспечение. Четыре стрелки показывают, как ваша биология настроена на встречу с миром, а нижняя стрелка — это та, которая соответствует вашей тарелке. Когда вы едите так, как вам хочется, вы не ограничиваете себя. Вы наконец-то говорите на языке, который ваше тело уже знает.