Как питаться в соответствии с типом пищеварения вашего дизайна человека
Дизайн Человека не предлагает диету. Оно предлагает нечто гораздо более полезное: способ понять, как ваша энергетическая система на самом деле усваивает пищу, испытывает голод и сигнализирует о том, что ей нужно. Еда сама по себе имеет значение, но еще большее значение имеет то, как вы относитесь к еде. Когда вы приводите прием пищи в соответствие со своим Типом, своим Авторитетом и ритмом пищеварения, вы перестаете бороться со своей биологией и начинаете с ней работать.
Что на самом деле говорит человеческий дизайн о пищеварении
Ваше тело в Дизайне Человека представляет собой карту девяти энергетических центров, некоторые из которых напрямую управляют тем, как вы едите. Сакральный центр — это ваш двигатель жизненной силы и механизм голода. Центр солнечного сплетения обрабатывает эмоциональные волны, которые могут либо способствовать пищеварению, либо прерывать его. Корневой центр стимулирует выброс адреналина и стресса, что определяет частоту необходимости дозаправки. Центр селезенки хранит ваши вкусовые инстинкты и иммунный интеллект. Когда вы поймете, какие из них определены, а какие открыты, все ваши отношения с едой обретут смысл.
Генераторы и манифестирующие генераторы: реагируйте перед едой
Если вы Генератор или Манифестирующий Генератор, ваш Сакральный Центр определен. Вы несете в себе постоянную, устойчивую энергию жизненной силы и биологически созданы для того, чтобы быть самым энергичным типом в карте. Ваш голод надежен. Ваше тело хочет настоящей, сытной еды, и оно хочет ее в ритме вашей сакральной реакции.
Ключевое слово здесь — ответ. Генераторы не являются инициаторами. Они процветают, когда ждут, на что отреагируют, и это относится непосредственно к еде. Когда вы видите еду, чувствуете запах готовящейся пищи или вам предлагают что-нибудь поесть, ваша сакральная реакция подскажет вам ясным «угу» или ровным «угу», хочет ли этого ваше тело. Это не сила воли. Это биологическая обратная связь.
Генераторы и MG обычно лучше всего справляются с самыми большими порциями любого типа. Трехразовое плотное питание, когда вы действительно голодны, обычно приносит им пользу. Они не предназначены для того, чтобы пастись или недоедать. Ограничение калорий или пропуск приемов пищи имеют тенденцию истощать ту самую энергию, которая их определяет.
Манифесторы: ешьте меньше и ешьте на своих условиях
Манифесторы имеют неопределенный Сакрал и не предназначены для того, чтобы нести ту же нагрузку жизненной силы, что и Генераторы. Их пищеварительный огонь горит по-другому, и им обычно требуется меньше еды. Многие Манифесторы обнаруживают, что лучше себя чувствуют, питаясь небольшими порциями и чаще, чем три больших приема пищи.
Поскольку Манифесторы являются инициаторами, на них больше всего влияет то, что им говорят, когда, что и как есть. Их пищеварение налаживается, когда они могут свободно выбирать свой собственный ритм. Если Манифестор ест одновременно с партнером или коллегой просто потому, что все остальные тоже, еда, как правило, не так вкусна. Прием пищи становится закрытым, восстановительным актом, когда он происходит на их собственных условиях и в удобное для них время.
Непостоянство аппетита не является проблемой для Манифестора. Это подпись.
Проекторы: легкие, признанные и стратегически подпитываемые
У Проекторов нет выносливости Генератора, и они не предназначены для питания, как у Генератора. Их энергия исходит от того, что их узнают, приглашают и правильно направляют, и это отражается в их пищеварительной системе. Большинство Проекторов хорошо справляются с меньшими порциями, более легкими блюдами и приемом пищи в спокойной обстановке.
Тема горечи, пронизывающая жизнь Проекторов, означает, что постоянная тяжесть ни в еде, ни в жизни не идет им на пользу. Плотная и тяжелая еда может сделать их вялыми. Диета, поддерживающая устойчивую и бодрую энергию, обычно становится их союзником. Они также являются типом, на который больше всего влияет еда среди людей, которые их не видят и не ценят, поэтому общение во время еды имеет большее значение, чем обычно признается в культуре питания.
Рефлекторы: ешьте пробами и луной
Рефлекторы — самый редкий тип и единственный, у которого все девять центров открыты. Они впитывают и отражают энергию окружающей среды, включая еду перед ними. Это означает, что на их пищеварение сильно влияет то, где они находятся, с кем они и как была приготовлена еда.
Лунный цикл — самый надежный ориентир для ритма питания Рефлектора. Полный 28-дневный цикл позволяет им по-настоящему ощутить, как различные продукты питания, окружающая среда и люди влияют на их организм. Жесткие диеты или строгие планы питания редко работают, потому что Рефлектор меняется. То, что питало их в прошлом месяце, может не подойти в этом месяце. Искусство быть Рефлектором заключается в том, чтобы широко пробовать и легко брать на себя обязательства.
Ваша власть решает, что вам в рот
Ваш Тип говорит вам, как есть, но ваш Авторитет говорит вам, что есть. Эмоциональному Авторитету нужно переждать волну, прежде чем выбрать план питания. Священный Власть реагирует мгновенно. Орган селезенки доверяет инстинктивному подталкиванию. Самопроецируемому Авторитету полезно услышать, как они сами об этом говорят. Рефлектор ждет прояснения лунного цикла. Игнорирование своего Авторитета и питание по часам, в соответствии с тенденциями или советами других людей — один из самых быстрых способов почувствовать себя оторванным от своего тела.
Дыхание и общая картина
Система первичного здравоохранения, основанная на работе Четана Паркина с прямоугольным крестом Сфинкса, уточняет питание посредством пяти классификаций: внутреннее или внешнее, влажное или сухое, горячее или холодное, прямое или непрямое и неподвижное или подвижное. Они описывают не только вашу диету, но и весь ваш образ жизни, и они гармонируют с вашим дыханием, вашим движением и окружающей средой.
Если сложить все это воедино, то питание в соответствии с вашим Дизайном Человека не станет сводом правил. Это возвращение. Вы едите, когда ваше тело сигнализирует о голоде. Вы едите то, что подтверждает ваш Авторитет. Вы едите так, как на самом деле может обрабатывать ваша энергетическая система. Правильная еда, в правильном ритме, для правильного человека.