Дизайн Человека для работающих мам: советы по управлению энергией

Дизайн человека для работающих мам: советы по управлению энергией

Есть особый вид усталости, о котором знают только работающие мамы. Это не только физическое. Это глубокая усталость от того, что к 9 утра тебя тянут в пяти направлениях, от того, что ты говоришь «да», когда твое тело кричит «нет», от завершения рабочего звонка, помешивая макароны в кастрюле, от кофеина и чувства вины. Большинство советов по продуктивности рассматривают вашу энергию как аккумулятор, который можно подзарядить с помощью пенной ванны и ежедневника. Дизайн Человека говорит нечто иное: ваша энергия никогда не предназначалась для того, чтобы ее проталкивали. Это предназначалось для того, чтобы жить в соответствии с ним.

Дизайн Человека — это синтез И Цзин, Каббалы, системы чакр индуистов и брахманов, астрологии и квантовой физики. В основе лежит простая, но радикальная идея: вы не сломлены, и вас не нужно исправлять. У вас есть определенная энергетическая операционная система, и когда вы перестанете ее подавлять, жизнь станет проще. Для работающих мам это самый важный доступный рефрейминг.

Начните со своего типа, а не со списка дел

Прежде чем оптимизировать утренний распорядок дня, обратите внимание на свой тип. Это основа вашей энергетической стратегии, и она говорит вам, как вы созданы для взаимодействия с работой, потребностями и другими людьми.

Если вы Генератор (около 37% населения), ваша стратегия — отвечать. Генераторы — строители мира. У вас есть устойчивая сакральная жизненная сила, но только тогда, когда вы правильно ее используете. Перестаньте инициировать рабочий календарь, набор школьных волонтеров, дополнительные проекты. Позвольте вещам прийти к вам и прислушайтесь к реакции кишечника: «угу», которое освещает ваш живот, или «угу», которое этого не делает. Генераторы, которые реагируют правильно, заканчивают день с удовлетворением, а не с истощением.

Если вы Манифестирующий Генератор, у вас та же самая отзывчивая сакральная стратегия с изюминкой: вы двигаетесь быстро, пропускаете шаги и созданы для того, чтобы информировать по ходу дела. Работающие мамы с этим типом часто бывают разносторонне увлеченными, и ловушка пытается устроиться на едином линейном пути. Ваша энергия хочет разнообразия. Встройте это вместо того, чтобы бороться с этим.

Проекторы предназначены для того, чтобы направлять, а не шлифовать. При открытом Сакрале у вас нет постоянного доступа к энергии жизненной силы. Ваша стратегия — ждать приглашения, особенно на работе. Самая трудная таблетка для работающей мамы «Проектор» заключается в том, что усерднее работать, больше заниматься волонтерством и задерживаться допоздна — это не путь к признанию. Быть увиденным, приглашенным и отдохнувшим. Управление энергопотреблением для вас – не роскошь. Это вся работа.

Манифесторы здесь, чтобы начать. Ваша стратегия состоит в том, чтобы информировать, прежде чем действовать, что снижает сопротивление, которое истощает вас. Если вы работающая мама-Манифестор, то негодование, которое вы испытываете, когда никто не поддерживает ваш выбор, является сигналом о том, что вы пропустили шаг информирования. Отдыхайте между первыми всплесками. Вы не созданы для того, чтобы быть «включенным» весь день.

Рефлекторы — редкие лунные существа, чья стратегия состоит в том, чтобы ждать полный лунный цикл (28 дней), прежде чем принимать важные решения. Если вы мама-Рефлектор, ваша энергия буквально отражает людей, с которыми вы живете. Вам нужно больше времени в одиночестве, больше сна и больше места, чем кому-либо еще в вашем доме. Это не слабость. Это ваш дизайн.

Ваш авторитет — это ваш внутренний голос матери

У каждого типа есть Авторитет, внутренний компас для принятия решений. Для работающих мам это самая игнорируемая часть диаграммы. Годы обучения учат нас передавать решения на аутсорсинг: педиатру, начальнику, партнеру, Интернету, «долженностям» материнства. Ваш Авторитет – это то, как вы возвращаетесь к себе.

• Эмоциональный авторитет (по определению Солнечного сплетения) означает, что вы плывете на волне. Ясность не приходит в данный момент. Ждать. Спи на этом. Выбирайте высокий, а не низкий уровень.
• Сакральный авторитет – это интуиция, да или нет. В шумной жизни хитрость заключается в том, чтобы все успокоить на время, достаточное для того, чтобы услышать это.
• шепчет Селезенка, а затем исчезает. Уважайте это в первый раз, иначе оно не вернется.
• Авторитет Эго связан с силой воли и тем, чего вы действительно хотите, а не тем, чего вам сказали хотеть.
• Самопроецируемая власть должна услышать свою речь. Прежде чем принять решение, поговорите об этом с другом, которому доверяете.
• Лунная власть (Рефлекторы) означает ожидание цикла полнолуния для важных движений.

Определенные и неопределенные центры, которые должна знать каждая мама

Определенные вами центры надежны. Ваши неопределенные центры чувствительны. Здесь вы впитываете и усиливаете энергию других людей. Если у вас открытый G-центр, ваша личность, чувство направления и чувство принадлежности формируются тем, с кем вы находитесь. Если у вас открытый Сакрал, вы воспринимаете трудовую этику и усталость других людей, как если бы они были вашими собственными. Если ваше Солнечное сплетение открыто, вы впадаете в истерику вашего ребенка и ощущаете ее как свою собственную эмоциональную волну. Знание этого – вот разница между мыслью о том, что вы «слишком чувствительны», и осознанием того, что вы ориентируетесь на чужую погоду.

Практическое управление энергопотреблением в долгосрочной перспективе

Несколько основных правил, которые подходят для любого графика:

1. Почитайте волну. Генераторы, Манифестирующие Генераторы и те, кто обладает Эмоциональным Авторитетом, не являются линейными. Перестаньте ожидать, что вы будете чувствовать то же самое в 7 утра и 7 вечера.

2. Создавайте отдых как стратегию, а не награду. Особенно Проекторы и Манифесторы: отдых — это не то, что вы зарабатываете. Это то, как вы получаете доступ к своей силе.

3. Перестаньте делать то, что истощает вас от чувства вины. Если просьба не вызывает внутреннего отклика, не ваша задача говорить «да».

4. Ешьте и спите, думая о своем дизайне. Генераторам требуется больше всего топлива. Проекторы нуждаются в большем количестве сна. Отражателям нужна максимальная тишина. Это не мнение. Это механика.

Настоящее восстановление: уверенность в себе

Материнство помогает женщине выйти из себя. Вы становитесь ответчиком, организатором, жертвой. Дизайн Человека — это не способ повышения продуктивности. Это тихое возвращение. Когда вы начинаете жить по своему Типу, своей Стратегии и своему Авторитету, вы перестаете заниматься материнством и начинаете жить им. Работающая мама, которой вы становитесь, не та, кто делает больше. Именно она доверяет своей собственной энергии, которая будет вести ее через действия.