Определение PHS: закрытое прикосновение — как есть и переваривать при этом типе диеты
Понимание ключевой системы здравоохранения
Базовая система здравоохранения (PHS) — одно из наиболее совершенных приложений Дизайна Человека, предлагающее подробную карту того, как каждый человек обрабатывает пищу, напитки и воздействие окружающей среды. В то время как Тип и Авторитет определяют общую стратегию жизни, PHS раскрывает конкретный механизм, посредством которого тело-разум получает, расщепляет и интегрирует питание. Среди различных определений PHS Закрытое прикосновение описывает пищеварительную и ассимиляционную систему, которая обрабатывает в первую очередь посредством внутреннего тактильного осознания — текстуры, плотности, температуры и физического состава того, что попадает в тело.
Природа обработки закрытых касаний
Человек с закрытой сенсорной PHS-детерминацией сталкивается с миром через чувство осязания, но сдержанным, внутренним образом. В отличие от Open Touch, который является реактивным и пористым, Closed Touch действует посредством внутренней петли обратной связи. Рот, горло и пищеварительный тракт становятся отдельной камерой, где ощущения регистрируются глубоко до того, как происходит ассимиляция. Это не тот человек, который ест быстро или рассеянно. Их биология устроена таким образом, чтобы регистрировать какие ощущения от еды, и качество этого ощущения определяет, насколько эффективно система ее обрабатывает.
Таким образом, текстура – это не тривиальный вопрос. Это ворота, через которые питание либо принимается, либо ему сопротивляется. Продукты, которые слишком обработаны, искусственно разглаживаются или химически изменены, часто сбивают с толку это внутреннее ощущение, потому что тело не может зарегистрировать их истинную тактильную природу. Затем система начинает бороться, посылая сигналы о дискомфорте, вздутии живота или усталости.
Как есть
Для человека с закрытым контактом манера еды так же важна, как и сама еда. Тщательно пережевывайте — это не случайный совет, а биологическая необходимость. Каждый кусочек следует довести до почти жидкого состояния перед глотанием, чтобы тактильные рецепторы во рту завершили чтение пищи. Медленное питание в спокойном состоянии поддерживает закрытость этой системы. Стресс, отвлечение внимания или поспешный прием пищи сжимают камеру обработки и ухудшают ассимиляцию.
Рекомендуется пить небольшое количество воды во время еды, а не большими глотками, так как чрезмерное количество жидкости ослабляет тактильные показания и подавляет внутренние ощущения. Предпочтительно пить жидкость между приемами пищи.
Что есть
Цельные продукты естественной текстуры являются основой диеты Closed Touch. Сырые овощи, спелые фрукты, свежеприготовленные зерна, бобовые, орехи, семена, рыба, птица и качественные животные белки — все это имеет четкие тактильные сигналы, которые организм может обработать. Продукты, подвергшиеся интенсивной обработке, порошкообразному, восстановленному или искусственно текстурированному, нарушают внутренний механизм восприятия, и их употребление следует свести к минимуму.
Температура также имеет значение. Ни чрезвычайно горячая, ни чрезвычайно холодная пища не служат этой системе хорошо; умеренные температуры позволяют тактильным рецепторам функционировать без шока и онемения. Теплые, приготовленные блюда, текстура которых смягчена, но все еще различима, часто воспринимаются лучше всего.
Система Closed Touch также реагирует на свежесть и готовность продуктов. Блюда, приготовленные вручную, когда повар придал им форму, нарезал или соединил их, имеют иное тактильное качество, чем их эквиваленты, обработанные механически. Употребление в пищу тщательно приготовленной пищи поддерживает закрытую внутреннюю природу системы.
Соображения об окружающей среде и образе жизни
Поскольку система закрытого касания выполняет внутренние процессы, среда, в которой человек ест, влияет на пищеварение. Спокойная, уравновешенная обстановка позволяет внутренней сенсорной камере оставаться открытой и восприимчивой. Шумная, хаотичная или эмоционально напряженная обстановка сжимает систему и ухудшает тактильное восприятие пищи.
Движения после еды — легкая ходьба, легкая растяжка — могут способствовать закрытой переработке пищи в пищеварительном тракте. Интенсивные упражнения сразу после еды обычно нарушают внутреннюю тактильную обратную связь.
Практическое резюме
Определение PHS с помощью закрытого прикосновения — это система внутреннего тактильного знания. Чтобы хорошо питаться и переваривать пищу, необходимо соблюдать закрытый, приватный характер технологической камеры: тщательно пережевывать, есть медленно, выбирать цельные продукты с натуральной текстурой и создавать спокойную обстановку для приема пищи. Когда это делается последовательно, тело вознаграждает практикующего чистой энергией, стабильным пищеварением и спокойным, надежным чувством правильного питания.