Определение PHS: прикосновение — как есть и переваривать при этом типе диеты
Стратегия прикосновения в Дизайне Человека
В системе пранического здоровья (PHS) тип питания «Прикосновение» представляет тех, чья биологическая стратегия основана на физическом контакте и передаче жизненной силы через кожу. В отличие от типа Праны, который поддерживает тело через дыхание и свет, или типа Вкуса, который обрабатывает жизнь через вкусовую систему, тип Осязания питается миром через контакт, текстуру, присутствие и ощущение владения. Это не метафора. Это биохимия, выраженная через самый большой орган чувств тела.
Для истинной пищеварительной функции сенсорному типу требуется тактильное питание. Без него нервная система остается в напряжении, желудок сжимается, и усвоение становится неэффективным независимо от качества пищи. Чтобы хорошо питаться, человек Прикосновения сначала должен находиться в состоянии восприимчивого контакта.
Ритуал перед едой: прикосновения перед едой
Краеугольным камнем диетического подхода Touch является осознанная практика перед едой. Перед едой, особенно обильной, людям типа «Прикосновение» полезно, когда их трогают, держат, поглаживают или иным образом контактируют. Это может выражаться в том, что партнер осторожно кладет руку на спину, кратковременно растирает ноги, делает массаж головы или даже прикосновение к теплой одежде, только что вытащенной из сушилки.
Физиология проста. Тактильная стимуляция успокаивает симпатическую нервную систему, активирует парасимпатическую реакцию и сигнализирует внутренним органам, что прием препарата безопасен. Для типа Touch этот переход от осторожного к открытому не является роскошью; это необходимое условие для правильного функционирования всей пищеварительной системы организма. Без него еда потребляется, но не метаболизируется должным образом.
Образцы питания и окружающая среда
Сенсорные типы часто имеют меньший аппетит, чем ожидалось для их физического размера, и могут выглядеть физически крепкими, но внутренне хрупкими. Они, как правило, «жесткие снаружи, мягкие внутри», и этот парадокс распространяется и на их отношения с едой. Стресс заставляет их закрываться, а закрытый тип Прикосновения не относится к типу переваривания Прикосновения.
Оптимальная среда для приема пищи человеком Прикосновения — спокойная, теплая и свободная от напряжения. Напряженные обеды, торопливый график и конфликты за столом полностью сведут на нет их пищеварительную способность. Прием пищи в компании человека, которому он доверяет, с возможным физическим контактом (рука, ноги на коленях собеседника, легкое поглаживание спины во время еды) позволяют людям Прикосновения есть то, что действительно требуется их организму, и не более того.
Количество и качество еды
Люди прикосновения, как правило, едят легко, если их стратегия соблюдается. Им не нужны большие порции, потому что их основное питание происходит от контакта, а не от объема. Переедание является распространенным симптомом, когда стратегия «Прикосновение» не реализуется; Вместо этого тело ищет то, что оно не может получить от отношений, через рот.
Качество продуктов питания имеет значение, но форма еды имеет меньшее значение, чем атмосфера, в которой она потребляется. Простая еда, съеденная в спокойной, спокойной, трогательной обстановке, питает сенсорного типа более глубоко, чем изысканная еда, принятая в изоляции или напряжении. Теплая, тщательно приготовленная еда, как правило, оказывает наибольшую поддержку, отражая теплоту самого контакта.
Распространенные ошибки и исправления
Самая распространенная ошибка представителей типа Прикосновение — отношение к еде как к замене физической близости, в которой они действительно нуждаются. Они могут переедать, выбирать тяжелую или вызывающую чувство чувствительности пищу или испытывать проблемы с пищеварением, не имеющие явной диетической причины. Коррекция редко встречается в самой диете. Его можно найти в спальне, в отношениях, в готовности быть удержанным.
Прикосновению, который изолируется, отказывается от прикосновений или чьи близкие отношения лишены любви, будет сложно питаться правильно, независимо от того, насколько дисциплинирован их подход. PHS учит, что пищеварительная система находится после нервной системы, а для типа «Прикосновение» нервная система находится после контакта.
Практическое руководство для повседневной жизни
По возможности уважайте контакт перед едой. Ешьте медленно, в хорошей компании, оставляя место для физического комфорта. Не ешьте стоя, в спешке или в эмоциональном отстранении. Доверяйте меньшему аппетиту организма, когда стратегия реализуется другими способами. Когда пищеварение нарушено, сначала спросите, а не «что я ел?» но «был ли я тронут, обнимался и был ли я в безопасности, когда ел?» Ответ направит лекарство более точно, чем любой протокол питания.