Руководство по пищеварению Reflector: отбор проб продуктов по лунному циклу

Руководство по пищеварению Reflector: отбор проб продуктов по лунному циклу

Если вы Рефлектор, еда — это не просто топливо. Это разговор. Каждый прием пищи — это образец, способ, которым ваше тело читает мир. В отличие от других типов, которые имеют постоянный доступ к собственной пищеварительной системе, ваша система широко открыта, получая, пробуя и размышляя. Вот почему лунный цикл для вас не метафора. Это биология.

Рефлекторы составляют примерно один процент населения. У вас нет определенных центров. Ваш Центр G открыт, ваш Сакрал открыт, ваше Солнечное Сплетение открыто, ваш Корень открыт. Это означает, что вы не создаете устойчивый, автономный ритм пищеварения. Вместо этого вы воспринимаете ритмы окружающей среды, включая людей, времена года и Луну. Луна — ваш ближайший небесный союзник. Он проходит через ваш Дизайн каждые 28 дней, освещая по очереди каждый Центр, и когда он касается Центра, этот Центр ненадолго «говорит» через вас.

Что касается питания, то это одновременно и ваш дар, и ваша уязвимость.

Открытая пищеварительная система

У большинства типов есть определенный корневой или сакральный центр, который дает им основу для производства энергии и надежную связь с голодом, аппетитом и испражнениями. У Рефлектора нет ни того, ни другого. Голод приходит волнами. В некоторые дни вы чувствуете голод, в другие дни вы совершенно забываете о еде. Продукты, которыми вы питались на прошлой неделе, могут внезапно показаться тяжелыми или даже отталкивающими. Это не несоответствие. Это ваша открытость.

Когда вы едите пищу, вы не просто перевариваете ее питательные вещества. Вы перевариваете его вибрацию, его происхождение, его приготовление, настроение повара и планетарную погоду в данный момент. Если вы едите пищу, которая не соответствует вашему текущему энергетическому состоянию, ваше тело часто сообщит вам об этом быстро, иногда в течение нескольких часов. Вздутие живота, затуманивание сознания, внезапная усталость или эмоциональная нестабильность после еды — это признак того, что еда не прошла через вашу открытость чисто.

Вот почему жесткие диеты, как правило, не помогают Рефлекторам. Вы не созданы для того, чтобы постоянно есть одну и ту же еду. Вы созданы для того, чтобы пробовать.

Лунный цикл как ритм выборки

Стратегия Рефлектора — дождаться полного лунного цикла, 28 дней, прежде чем принимать какое-либо важное решение. Тот же принцип прекрасно применим и к еде. Связывая свое питание с фазами Луны, вы даете своей открытой системе контейнер. Вы больше не пробуете случайно. Вы следуете ритму, который уже знает ваше тело.

Лунный цикл состоит из четырех основных фаз, и каждая из них освещает разные части вашего тела и разума.

Новолуние — Корень. Это зародышевый момент. Голод может быть слабым, аппетит спокойным. Выбирайте легкую, простую пищу: бульоны, ростки, сырую зелень, воду с лимоном. Спросите свое тело, что оно хочет начать, а не то, что оно хочет закончить.

Первая четверть Луны — Сакрал. Энергия и аппетит начинают расти. Это подходящее время для введения более жирной пищи: приготовленных круп, бобовых, овощей, запеченных на медленном огне. Обратите внимание, какие текстуры сейчас кажутся вам приятными, а неделю назад они казались тяжелыми.

Полнолуние — Солнечное сплетение и за его пределами. Полнолуние освещает истину. Ваша система находится на пике чувствительности, а это означает, что пищеварение может быть интенсивным. Придерживайтесь привычных, хорошо переносимых продуктов. Не экспериментируйте сейчас. Позвольте телу интегрироваться.

Последняя четверть Луны — Голова и Аджна. Психическое пищеварение сильное. Вы можете наблюдать то, что показал вам цикл. Какие продукты кажутся лекарством? Какие из них ощущались как шум? Пришло время делать мысленные заметки, а не действовать согласно ним.

За 28 дней вы опробовали полный спектр. Некоторые продукты окажутся вашими долгосрочными союзниками. Остальные проявят себя как сезонные гости.

Как проводить выборку на практике

Относитесь к каждому лунному месяцу как к дегустационному меню, а не к плану питания. Пробуйте новую еду, новую комбинацию или новый способ приготовления чего-либо на каждом этапе. Ешьте медленно, в спокойной обстановке и обратите внимание на реакцию своего тела через четыре-двенадцать часов. Держите простую заметку. Не контролировать, а помнить. Ваш открытый G-центр превосходно замечает закономерности с течением времени, даже если ваше сознание забывает об этом.

Гидратация имеет для вас большее значение, чем для любого другого типа. Вода проводит лунный ток через ваше тело. Пейте чистую, живую воду, и пусть Луна будет вашими часами. Традиционная практика питья воды, заряженной луной, на ночь во время Полнолуния не является чем-то мистическим для Рефлектора. Это практично.

Кроме того, ешьте с людьми, которым вы доверяете, или ешьте в одиночестве в тишине. Рефлекторы поглощают пищеварительную энергию окружающих. Напряженный собеседник за ужином может вызвать у вас боль в животе, не имеющую никакого отношения к еде. Выбирайте стол так же тщательно, как и меню.

Слово о терпении

Вы не найдете свою идеальную диету за неделю. Вы найдете его на протяжении многих циклов. Каждый лунный проход учит вас чему-то новому, потому что каждый проход переносит Луну к новым Вратам в вашем Дизайне. Через месяц ваша открытость в отношении сахара проявится. Еще месяц это будут ваши отношения с животным белком. Во-вторых, ваша терпимость к сырому, а не к приготовленному. Доверяйте времени.

Когда Луна возвращается к Вратам, откуда она началась, у вас появляется полная картина. Именно тогда диета проявляется не как правило, а как отражение того, кем вы являетесь в этом сезоне.

Ешьте как Луна. Пробуйте, наблюдайте, отпускайте, начинайте снова.