Úzkosť ako signál z otvorených centier
V Human Design je väčšina úzkosti spojená s otvorenými (nedefinovanými) centrami. Otvorené centrum je zóna, kde ste zraniteľní voči vonkajším vplyvom. Absorbujete a zosilňujete energiu ostatných v tejto oblasti, čím vytvárate pocity tlaku, strachu alebo úzkosti.
Vypočítajte si bodygraph a zistite, ktoré centrá sú otvorené.
Každé otvorené centrum má svoju vlastnú úzkosť
Otvoriť Head Center (Crown)
Úzkosť: „Na všetko musím nájsť odpoveď.“ Neustály duševný tlak, vtieravé myšlienky, pocit, že potrebujete vyriešiť všetky otázky sveta.
Čo robiť: uvedomte si, že nie každá otázka potrebuje vašu odpoveď. Tlak na premýšľanie nie je váš tlak – prichádza zvonku.
Otvoriť Ajna Center (Myseľ)
Úzkosť: „Musím si byť istý svojím názorom.“ Strach zo zdania hlúposti, potreba duševnej istoty, zmena názorov pod vplyvom iných.
Čo robiť: dovoľte si nemať pevnú polohu. Vaša sila je v schopnosti vidieť rôzne perspektívy.
Open Throat Center
Úzkosť: "Nikto ma nepočuje, musím upútať pozornosť." Tlak na to, aby ste hovorili, keď vás nikto nepožiada, alebo naopak – strach z toho, že sa ozvať.
Čo robiť: počkajte, kým budete vyzvaní alebo vyzvaní hovoriť. Vaše slová majú silu presne vtedy, keď sa o ne žiada.
Otvoriť centrum ega (srdce)
Úzkosť: „Musím dokázať svoju hodnotu.“ Riaďte sa sľubmi, zarábajte viac, buďte „dosť“. Nízka sebaúcta bez externého overenia.
Čo robiť: nemusíte nič dokazovať. Vaša hodnota nespočíva v úspechoch a sľuboch.
Otvoriť emocionálne centrum (Solar Plexus)
Úzkosť: „Musím sa vyhýbať konfliktom, prosím všetkých.“ Absorbovanie emócií iných, emocionálne horské dráhy bez zjavnej príčiny.
Čo robiť: odlíšte svoje emócie od emócií ostatných. Opýtajte sa: „Je to moja nálada alebo čítam niekoho nablízku?“
Otvoriť sakrálne centrum
Úzkosť: „Musím viac pracovať, všetko stihnúť.“ Pocit, že energie nie je nikdy dosť, tlak neprestať.
Čo robiť: spoznajte svoje limity. Zosilňujete energiu iných, ale nie je vaša. Pred vyčerpaním si oddýchnite.
Otvoriť Slezinu
Úzkosť: obavy o zdravie, bezpečnosť, prežitie. Inštinktívna úzkosť bez konkrétnej príčiny.
Čo robiť: nedržte sa toho, čo vám už neslúži. Otvorená slezina môže udržať ľudí v toxických situáciách zo strachu zo zmeny.
Otvorte koreňové centrum
Úzkosť: „Musím súrne urobiť všetko.“ Adrenalínový tlak, pocit neustáleho termínu.
Čo robiť: uvedomte si, že naliehavosť nie je vaša. Zastavte sa, nadýchnite sa a skontrolujte: je to naozaj naliehavé?
Práca s úzkosťou v praxi
- Vypočítajte si svoj telesný graf – identifikujte svoje otvorené centrá
- Vedajte si denník úzkosti – všimnite si, kedy a v koho prítomnosti vzniká
- Cvičte meditáciu podľa typu
- Pamätajte: otvorené centrá sú múdrosť, nie slabosť. Takto sa učíte