Úzkosť v ľudskom dizajne: Ktoré centrá vytvárajú stres a strach

Úzkosť ako signál z otvorených centier

V Human Design je väčšina úzkosti spojená s otvorenými (nedefinovanými) centrami. Otvorené centrum je zóna, kde ste zraniteľní voči vonkajším vplyvom. Absorbujete a zosilňujete energiu ostatných v tejto oblasti, čím vytvárate pocity tlaku, strachu alebo úzkosti.

Vypočítajte si bodygraph a zistite, ktoré centrá sú otvorené.

Každé otvorené centrum má svoju vlastnú úzkosť

Otvoriť Head Center (Crown)

Úzkosť: „Na všetko musím nájsť odpoveď.“ Neustály duševný tlak, vtieravé myšlienky, pocit, že potrebujete vyriešiť všetky otázky sveta.

Čo robiť: uvedomte si, že nie každá otázka potrebuje vašu odpoveď. Tlak na premýšľanie nie je váš tlak – prichádza zvonku.

Otvoriť Ajna Center (Myseľ)

Úzkosť: „Musím si byť istý svojím názorom.“ Strach zo zdania hlúposti, potreba duševnej istoty, zmena názorov pod vplyvom iných.

Čo robiť: dovoľte si nemať pevnú polohu. Vaša sila je v schopnosti vidieť rôzne perspektívy.

Open Throat Center

Úzkosť: "Nikto ma nepočuje, musím upútať pozornosť." Tlak na to, aby ste hovorili, keď vás nikto nepožiada, alebo naopak – strach z toho, že sa ozvať.

Čo robiť: počkajte, kým budete vyzvaní alebo vyzvaní hovoriť. Vaše slová majú silu presne vtedy, keď sa o ne žiada.

Otvoriť centrum ega (srdce)

Úzkosť: „Musím dokázať svoju hodnotu.“ Riaďte sa sľubmi, zarábajte viac, buďte „dosť“. Nízka sebaúcta bez externého overenia.

Čo robiť: nemusíte nič dokazovať. Vaša hodnota nespočíva v úspechoch a sľuboch.

Otvoriť emocionálne centrum (Solar Plexus)

Úzkosť: „Musím sa vyhýbať konfliktom, prosím všetkých.“ Absorbovanie emócií iných, emocionálne horské dráhy bez zjavnej príčiny.

Čo robiť: odlíšte svoje emócie od emócií ostatných. Opýtajte sa: „Je to moja nálada alebo čítam niekoho nablízku?“

Otvoriť sakrálne centrum

Úzkosť: „Musím viac pracovať, všetko stihnúť.“ Pocit, že energie nie je nikdy dosť, tlak neprestať.

Čo robiť: spoznajte svoje limity. Zosilňujete energiu iných, ale nie je vaša. Pred vyčerpaním si oddýchnite.

Otvoriť Slezinu

Úzkosť: obavy o zdravie, bezpečnosť, prežitie. Inštinktívna úzkosť bez konkrétnej príčiny.

Čo robiť: nedržte sa toho, čo vám už neslúži. Otvorená slezina môže udržať ľudí v toxických situáciách zo strachu zo zmeny.

Otvorte koreňové centrum

Úzkosť: „Musím súrne urobiť všetko.“ Adrenalínový tlak, pocit neustáleho termínu.

Čo robiť: uvedomte si, že naliehavosť nie je vaša. Zastavte sa, nadýchnite sa a skontrolujte: je to naozaj naliehavé?

Práca s úzkosťou v praxi

1. Vypočítajte si svoj telesný graf – identifikujte svoje otvorené centrá
2. Vedajte si denník úzkosti – všimnite si, kedy a v koho prítomnosti vzniká
3. Cvičte meditáciu podľa typu
4. Pamätajte: otvorené centrá sú múdrosť, nie slabosť. Takto sa učíte