การทำสมาธิในการออกแบบของมนุษย์: การปฏิบัติสำหรับแต่ละประเภท

เหตุใด "แค่นั่งสมาธิ" ใช้ไม่ได้สำหรับทุกคน

การฝึกสมาธิส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบสำหรับผู้ที่มีศีรษะเป็นศูนย์กลางหรือสำหรับตัวสะท้อนแสง แต่สำหรับเครื่องกำเนิดที่มีพลังศักดิ์สิทธิ์อันทรงพลัง การนั่งเฉยๆ ถือเป็นบททดสอบที่แท้จริง การออกแบบโดยมนุษย์นำเสนอการทำสมาธิตามประเภท — แนวทางที่คำนึงถึงการกำหนดค่าที่มีพลังของคุณ

การทำสมาธิสำหรับเครื่องกำเนิดไฟฟ้า

เครื่องกำเนิดไฟฟ้ามีพลังงานศักดิ์สิทธิ์สม่ำเสมอซึ่งจำเป็นต้องใช้ก่อนร่างกายจะชำระล้างได้

• การเคลื่อนไหวสมาธิ — เดิน วิ่ง โยคะ เต้นรำ ร่างกายต้องการ "ใช้" พลังงาน
• การทำสมาธิอย่างมีสติ — การฮัมเพลง การสวดมนต์ การปรับสี ศูนย์ศักดิ์สิทธิ์ตอบสนองต่อเสียง
• การทำสมาธิก่อนนอน — นอนราบ 30 นาทีก่อนนอน ปล่อยให้พลังงานระบายตามธรรมชาติ
• การทำสมาธิศักดิ์สิทธิ์ — ถามตัวเองด้วยคำถามใช่/ไม่ใช่ง่ายๆ และฟังการตอบสนองของร่างกาย

การทำสมาธิสำหรับโปรเจ็คเตอร์

โปรเจ็กเตอร์จำเป็นต้องเคลียร์พลังงานของผู้อื่นที่พวกเขาดูดซับตลอดทั้งวัน

• การทำสมาธิยามเย็น — เห็นภาพพลังงานของผู้อื่นออกจากร่างกายของคุณ
• การทำสมาธิแบบใคร่ครวญ — สังเกตความคิดโดยไม่มีส่วนร่วม โปรเจ็คเตอร์เป็นเลิศในการมองเห็นรูปแบบ
• การทำสมาธิตามธรรมชาติ — ห่างจากผู้คนและรัศมีของพวกเขา
• การนอนราบ — โปรเจ็คเตอร์ไม่จำเป็นต้องนั่งหลังตรง การนอนราบเป็นเรื่องปกติ

การทำสมาธิสำหรับผู้แสดงธรรม

ผู้แสดงออกต้องการความเงียบเพื่อเชื่อมต่อกับแรงกระตุ้นภายใน

• การทำสมาธิอย่างสันโดษ — ความเงียบสนิท ไม่มีผู้คน ไม่มีอุปกรณ์
• การฝึกเข้มข้นระยะสั้น — 5-10 นาทีก็เพียงพอแล้ว การประชุมเป็นเวลานานจะทำให้ระคายเคือง
• การทำสมาธิด้วยความโกรธ — อย่าระงับความโกรธ ให้สังเกตดู มันมีข้อความ
• การทำสมาธิในตอนเช้า — ก่อนที่จะแจ้งให้ผู้อื่นทราบ ให้รู้สึกถึงแรงกระตุ้นของคุณ

การทำสมาธิสำหรับ MGs

เช่นเดียวกับเครื่องกำเนิดไฟฟ้า MG จำเป็นต้องเคลื่อนที่ก่อน แต่ต้องมีองค์ประกอบความเร็วเพิ่มเติม

• การทำสมาธิแบบแอคทีฟ — เทคนิคสไตล์โอโชพร้อมระยะการเคลื่อนไหวและความนิ่ง
• เซสชันสั้น — 5 ครั้งเป็นเวลา 5 นาที ดีกว่าเซสชัน 25 นาทีหนึ่งครั้ง
• การเปลี่ยนการทำสมาธิ — สลับเทคนิคต่างๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย

การทำสมาธิเพื่อผู้สะท้อนแสง

ตัวสะท้อนแสงคือผู้ทำสมาธิตามธรรมชาติ ศูนย์ทั้งหมดเปิดอยู่ ทำให้ง่ายต่อการเข้าสู่สถานะสังเกตการณ์

• การทำสมาธิทางจันทรคติ — ฝึกตามข้างขึ้นข้างแรม
• การทำสมาธิตามธรรมชาติ — โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ใกล้น้ำ
• การสังเกตตนเอง — เพียงสังเกตว่าคุณเป็นใครในปัจจุบันโดยไม่ต้องตัดสิน
• การฝึกถอยแบบขยาย — ตัวสะท้อนแสงจะดำดิ่งลงสู่การปฏิบัติที่ยาวนาน

คำแนะนำทั่วไป

1. คำนวณกราฟร่างกายของคุณและระบุประเภทของคุณ
2. เลือกการฝึกตามการตอบสนองของร่างกาย ไม่ใช่เพราะมันอินเทรนด์
3. อย่าฝืนตัวเอง — หากการฝึกฝนทำให้คุณหงุดหงิด ให้ลองอีกครั้ง
4. ความสม่ำเสมอมีความสำคัญมากกว่าระยะเวลา — 5 นาทีต่อวันดีกว่า