未定义的脾脏与摆脱慢性恐惧

未定义的脾脏和摆脱慢性恐惧

如果你的人体设计图中有一个未定义的脾脏中心，你可能会感受到一种低水平的、背景性的焦虑嗡嗡声，这种感觉似乎永远不会完全平静下来。您生来就对其他人的免疫健康和福祉高度敏感，但这种敏感性是有代价的：您经常吸收周围人的恐惧和焦虑，误以为它们是您自己的。这并不是你的失败，也不是你有什么问题的迹象；这就是你的能量与世界相互作用的方式。通过了解未定义的脾脏的机制，您可以从长期的、毫无根据的恐惧状态进入直觉清晰的空间，在那里您学会区分您需要注意的事物和您只是经过的事物。

敏感性的机制

脾脏中心是您设计中最古老的中心，与生存、免疫健康以及您的即时、直觉反应相关。当这个中心未定义时（意味着它在你的星盘中显示为白色），你就无法始终如一地持有这种能量。相反，你的目的是采样周围人的生存智慧。当你进入一个房间时，你不确定的脾脏就像一块海绵，吸收着其他人的活力、健康和基于恐惧的生存本能。因为你不是这种生存能量的明确的、一致的辐射者，所以你可能会对这些输入感到深深的不知所措。

这就是为什么当你独自一人时，你可能会感觉很好，但当你在拥挤的地方或与其他人交谈时，你会突然感到焦虑或恐惧。你正在了解他们的恐惧、他们的健康问题和他们的生存压力。当你给这种感觉附加一个故事时，问题就出现了。你想，“我一定是担心什么”，然后你的大脑开始寻找原因。 It finds them, because the mind is excellent at creating justifications for how the body feels.突然间，短暂的、借来的恐惧变成了你个人的、长期的、持续的焦虑。

识别不属于你的东西

摆脱这种长期恐惧的关键是认识到：它不是你的。下次当您在周围环境中没有明确、直接的身体原因而感到焦虑或紧迫感时，请停下来。深吸一口气，问问自己，“这是我的恐惧，还是我刚刚发现的东西？”通常，你会发现是后者。您正在充当他人能量的见证人。通过识别这一点，你会立即在自己和情绪之间建立一层隔离。

此外，请注意持续引发这种焦虑的情况。只有当你和某个特定的人在一起时你才会感到害怕吗？当你处于某些环境中时，你有这种感觉吗？开始映射这些触发器。您可能会注意到一种模式。一旦你认识到焦虑与外部来源有关，你可以选择离开，让自己脚踏实地，或者只是观察能量而不让它左右你的行动。你可以离开感觉沉重的空间，你可以告诉别人你需要一段独处的时间来重新调整。

接地和释放的实用工具

一旦你发现自己承受着别人的生存压力，你就需要采取具体的做法来消除它。运动是必不可少的。当你陷入不明脾脏的循环中时，恐惧就会困在你的身体里。摇晃身体、快步走或进行需要集中注意力的体力活动。这会扰乱心理叙事，帮助你的系统释放不属于你的能量。

此外，培养一种将自己固定在自己的策略和权威中的做法。您不确定的脾脏中心不是您的权威。你的直觉是瞬时的、安静的，而不是基于恐惧。如果你发现自己正在为某个决定而苦苦挣扎——“如果出了问题怎么办？”如果我不安全怎么办？’——你陷入了恐惧循环。暂停。重新与图表中定义的决策机构建立联系。当你按照自己真正的权威行事时，你自然会绕过恐惧驱动的生存陷阱，让你更轻松地度过生活，因为你知道自己独特的设计会支持你。