Piiride seadmine inimese disainitüübi järgi: oma energia kaitsmine

Piirid ei ole isekus – need on disain

Piiride seadmine on paljude inimeste jaoks üks raskemaid asju. Me kardame näida ebaviisakas, isekas või hoolimatu. Kuid inimdisaini puhul pole piirid valikulised – need on hädavajalikud, mis on teie disaini sisse ehitatud. Igal tüübil on loomulikud piirid ja nende rikkumine viib läbipõlemiseni ja mitte-ise teemani.

Generaator: vastuse piirid

Generaatorite suurim probleem on jah-sõna ütlemine ilma vastuseta:

• Õppige ütlema "las ma mõtlen" – automaatse "jah" asemel
• Kontrollige sakraalset reaktsiooni – kas teie keha ütleb "jah" või nõustute viisakusega?
• Frustratsioon on signaal – kui olete ärritunud, olete ületanud oma piiri
• Õigus öelda "ei" – generaator, kes ütleb "ei" ilma vastuseta, säästab energiat õige "jah" jaoks.

Projektor: energiapiirid

Projektoritel on piiratud energia ja see on nende peamine piiritsoon:

• Töötundide piirangud – 4–5 tundi tootlikku tööd, mitte rohkem
• Soovimatute taotluste tagasilükkamine – "Ma saan aidata, kui mind kutsutakse"
• Igapäevane üksiolemine – puhka teiste aurast
• Ärge "päästa" kõiki – probleemi nägemine ei kohusta teid seda parandama.
• Tunnustamine kui tingimus – töötage ainult nendega, kes hindavad teie teadmisi

Manifestor: vabaduse piirid

Manifestid vajavad tegutsemiseks ruumi:

• "Ära kontrolli mind" – manifestaatori peamine piir
• Füüsiline ruum – oma tuba, kontor, üksinduse koht
• Viha kui kaitse – kui olete vihane, rikkus keegi teie piire
• Teavitamine piirina – "Teen seda omal moel; tahtsin teile lihtsalt teada anda"

Avaldusgeneraator: tempo piirid

• Ärge aeglustage teiste jaoks – teie tempo on teie piir
• Õigus loobuda sellest, mis ei tööta – ilma süütundeta
• Teavitage, kuid ärge põhjendage – te ei vaja suuna muutmiseks luba

Reflektor: keskkonnapiirid

Helkurid on kõige haavatavam tüüp:

• Valige oma suhtlusring hoolikalt – mürgised inimesed mürgitavad teid sõna otseses mõttes
• Igapäevane sotsiaalne eemaletõmbumine – vähemalt 1–2 tundi täielikku üksindust
• Õigus aeglustada otsuseid – kuutsükkel ei ole otsustusvõimetus; see on sinu protsess
• Füüsiline mugavus – keha reageerib kõigele; tagada mugav ruum

Määramata keskused – haavatavustsoonid

Teie määratlemata keskused on koht, kus teiste energia tungib kõige kergemini:

• Määratlemata pea – piir teiste muredest ja küsimustest
• Määratlemata päikesepõimik – piir teiste emotsioonidest
• Määratlemata juur – piir teiste stressist ja kiireloomulisusest
• Määratlemata sakraalne – piir ületöötamisest

Praktilised sammud

1. Arvutage kehagraafik – tuvastage tüüp ja määratlemata keskused
2. Loetlege olukorrad, kus tunnete end regulaarselt kurnatuna
3. Sõnastage iga olukorra jaoks konkreetne piir
4. Harjutage "pehmet ei" — "Tänan, aga see pole praegu minu jaoks"

"Piirid ei ole seinad. Need on uksed, mille avate ainult õigetele asjadele."