Läbipõlemine ei ole nõrkus – see on vale strateegia
Inimdisaini puhul on läbipõlemine kellegi teise strateegia järgi elamise tagajärg. Kui projektor üritab töötada nagu generaator või kui generaator algatab nagu manifestaator, siis nad kurnavad end oma olemuse vastaselt tegutsedes.
Kuidas generaatorid läbi põlevad
Põhjus: töötamine ilma sakraalse reaktsioonita. Generaator, kes sunnib end töötama pigem sellepärast, et peaks, mitte sellepärast, et reageerib aeglaselt, kaotab energiat.
Märgid: krooniline frustratsioon, tunne, nagu oleks hamster roolis, huvi kadumine kõige vastu, füüsiline väsimus hoolimata piisavast unest.
Parandus:
- Peatage ja küsige: "Mida ma teen, mis mind tõeliselt erutab?"
- Laske endal öelda ei sellele, mis ei saa vastust
- Naaske lihtsate asjade juurde, mis pakuvad rahulolu – isegi hobide juurde
- Sakraalne reaktsioon taastub, kui eemaldate selle, mis pole teie oma
Kuidas projektorid läbi põlevad
Põhjus: proovite töötada generaatori intensiivsusega. Projektoril, millel pole määratletud sakraalset keskust, pole ressursse 8-tunnise tööpäeva jaoks.
Märgid: kibestumine, nähtamatuse tunne, sagedased haigused, "teen nii palju ja keegi ei hinda seda."
Parandus:
- Lühendage töötunde – töötage tipphetkel 4–6 tundi
- Minge magama enne, kui kurnatus tabab – peate teiste energiat tühjendama
- Oota äratundmist – ära pinguta oma tarkust peale
- Leidke keskkond, kuhu teid kutsutakse ja teid hinnatakse
Kuidas manifestatsioonid läbi põlevad
Põhjus: pidev teiste vastupanu. Kui manifestaator ei teavita või töötab piiravas süsteemis, kulutab ta algatuse asemel energiat vastupanu ületamiseks.
Märgid: krooniline viha, soov kõigest loobuda, eraldatus, tunne, et "kõik on minu vastu".
Parandus:
- Harjutage teavitamist – see vähendab vastupanuvõimet 80%
- Leidke ruumi tasuta algatuseks
- Luba endale taastumiseks üksindust
- Ärge proovige "vastu pidada" – leidke keskkond, kus teid ei piirata
Kuidas MG-d läbi põlevad
Põhjus: sunnitud monotoonsus. MG, mis on lukustatud ühte projekti ilma lülitusvõimaluseta, tuhmub aeglaselt.
Märgid: frustratsioon + viha (mõlema mitte-ise teema kombinatsioon), kannatamatus, soov kõigest loobuda ja otsast alustada.
Parandus:
- Lisage mitmekesisust – käivitage mitu projekti
- Luba endal ilma süütundeta suunda muuta
- Kasutage oma kiirust – ärge aeglustage kiirust kellegi teise rütmi järgi
Kuidas helkurid läbi põlevad
Põhjus: mürgine keskkond. Reflektor neelab ja võimendab kõike nende ümber. Ebatervislikus rühmas jäävad nad sõna otseses mõttes haigeks.
Märgid: pettumus, identiteedi kaotus ("ma ei tea, kes ma olen"), ilmse põhjuseta füüsilised sümptomid.
Parandus:
- Muutke oma keskkonda – see on teie ravim number üks
- Vestage regulaarselt aega üksi, et "puhastada"
- Ärge langetage otsuseid stressi all – oodake kuutsüklit
Universaalne ennetamine
- Arvutage oma kehagraafik ja määrake oma strateegia
- Elage oma strateegia järgi – see on läbipõlemise peamine ennetus
- Pange tähele oma mitte-mina-teemat (pettumus/kibedus/viha/pettumus) – see on varajane hoiatus.
- Ümbritsege end inimestega, kes mõistavad teie olemust