Meditatsioon inimkujunduses: tavad igale tüübile

Miks „Lihtsalt istu ja mediteeri” ei tööta kõigi jaoks?

Enamik meditatsioonipraktikaid on mõeldud inimestele, kellel on määratletud peakeskus või helkurid. Kuid võimsa sakraalse energiaga Generaatori jaoks on paigal istumine tõeline katsumus. Human Design pakub tüüpi mediteerimist – lähenemist, mis arvestab teie energeetilise konfiguratsiooniga.

Meditatsioon generaatoritele

Generaatoritel on järjepidev sakraalne energia, mida tuleb kõigepealt ära kasutada, enne kui keha rahuneb.

• Liikuv meditatsioon – kõndimine, jooksmine, jooga, tants. Keha peab energiat "kulutama"
• Heli meditatsioon – ümisemine, mantrad, toonimine. Sakraalkeskus reageerib heli
le
• Une-eelne meditatsioon – heitke 30 minutit enne magamaminekut pikali, laske energial loomulikult voolata.
• Sakraalne meditatsioon – küsige endalt lihtsaid jah/ei küsimusi ja kuulake keha vastust

Meditatsioon projektorite jaoks

Projektorid peavad puhastama teiste energiat, mida nad kogu päeva jooksul neelavad.

• Õhtune puhastusmeditatsioon – visualiseerige, kuidas teiste energia teie kehast lahkub
• Mõtlik meditatsioon – jälgige mõtteid ilma kaasamiseta. Projektorid on mustrite nägemisega suurepärased
• Loodusmeditatsioon – eemal inimestest ja nende aurast
• Lamades – projektorid ei pea istuma sirge selgrooga; pikali on täiesti korras

Meditatsioon manifestaatoritele

Manifestorid vajavad vaikust, et olla ühenduses oma sisemise impulsiga.

• Üksinduse meditatsioon – täielik vaikus, ei inimesi ega seadmeid
• Lühikesed intensiivsed harjutused – piisab 5-10 minutist; pikad seansid ärritavad
• Viha meditatsioon – ära suru viha alla, vaid jälgi seda. See kannab sõnumit
• Hommikune kavatsuste meditatsioon – enne teistele teavitamist tunnetage oma impulssi

Meditatsioon MG-dele

Nagu generaatorid, peavad ka MG-d kõigepealt liikuma, kuid lisama kiirust.

• Aktiivne meditatsioon – Osho stiilis tehnikad liikumise ja vaikuse faasidega
• Lühikesed seansid – parem 5 korda 5 minutit kui üks 25-minutiline seanss
• Meditatsiooni vahetamine – igavuse vältimiseks kasutage erinevaid tehnikaid

Meditatsioon helkuritele

Helkurid on loomulikud mediteerijad. Kõik keskused on avatud, mistõttu on neil lihtsam vaatlusolekusse siseneda.

• Kuu meditatsioon – harjutage Kuu faaside järgi
• Loodusmeditatsioon – eriti tõhus vee läheduses
• Enesevaatlus – lihtsalt jälgige, kes te täna olete, ilma hinnanguteta
• Laiendatud retriidid – helkurid sukelduvad sügavale pikkadesse praktikatesse

Üldised soovitused

1. Arvutage oma kehagraafik ja tuvastage oma tüüp
2. Valige tava keha reaktsiooni järgi, mitte sellepärast, et see oleks trendikas
3. Ärge sundige ennast – kui mõni tava ärritab teid, proovige mõnda teist
4. Järjepidevus on olulisem kui kestus – 5 minutit päevas on parem