Tänulikkuse praktika inimliku disaini tüübi järgi: tänulikkus, mis töötab teie jaoks

Tänu on midagi enamat kui positiivne mõtlemine

Uuringud näitavad, et regulaarne tänulikkus parandab tervist, suhteid ja emotsionaalset heaolu. Kuid tavanõuanne – "kirjutage 3 asja, mille eest olete tänulik" - ei tööta kõigi tüüpide puhul võrdselt. Human Design aitab leida tänuvormingu, mis vastab teie olemusele.

Generaator: kehapõhine tänulikkus

Generaatorid tunnevad tänu kõige paremini läbi füüsiliste aistingute:

• Rahuloluvastus – küsige igal õhtul oma kehalt: "Mis pakkus mulle täna rahulolu?" Märka keha reaktsiooni
• Tänutunne liikumises – tänage jalutuskäikude, jooksude, jooga ajal
• Oma kätega – kirjutage käsitsi, looge tänutundena midagi füüsilist
• Tänu vastuse eest – tänan iga "uh-huh!" mis viis õige otsuseni

Projektor: tänu tunnustuse eest

• Täname kutsete eest – salvestage iga saadud kutse ja tunnustus
• Tänu tarkuse eest – hindage oma nägemust ja süsteemi mõistmist
• Edupäevik – jäädvustage hetki, mil teie nõuanne kedagi aitas
• Aitäh puhkamise eest – õppige olema tänulik mittemidagi tegemise aja eest

Avaldaja: tänulikkus vabaduse eest

• Täname tungide eest – hindage kõiki loomingulisi impulsse, isegi realiseerimata.
• Tänu ruumi eest – olge tänulik vabaduse ja üksinduse hetkede eest
• Täname mõju eest – märkige, kus teie algatus midagi paremaks muutis
• Spontaanne tänulikkus – mitte ajakava järgi, vaid siis, kui impulss tuleb

MG: mitmekülgne tänulikkus

• Täname mitmekesisuse eest – hindame võimalust teha palju erinevaid asju
• Tänu kiiruse eest – väärtustage oma võimet kiiresti kohaneda
• Vormingu segu – kirjutage ühel päeval, rääkige järgmisel päeval, joonistage kolmas

Reflektor: tänulikkus keskkonna eest

• Täname õigete inimeste eest – salvestage, kes teie suhtlusringist teid inspireerib
• Kuu rituaal – vaadake kord kuus üle, mille eest olete selles tsüklis tänulik
• Tänu tundlikkuse eest – teie võime tunda on kingitus, mitte nõrkus
• Täname muutlikkuse eest – teie varieeruvus annab teile ainulaadse vaatenurga

Autoriteet ja tänulikkus

Ühendage tänulikkuse praktika oma volitustega:

• Emotsionaalne autoriteet – registreerige tänutunne erinevatel lainefaasidel
• Sakraalne autoriteet – märka, mille eest su keha tänutundega “ümiseb”
• Põrna autoriteet – kiired tänuhetked intuitiivse teadmise eest

Praktilised sammud

1. Arvutage oma kehagraafik – tuvastage oma tüüp ja autoriteet
2. Valige oma tüübi jaoks tänulikkuse vorming
3. Harjutage iga päev 21 päeva jooksul
4. Märka meeleolu ja energia muutusi

"Tänulikkus ei ole see, mida teete. See on see, kuidas te seda tunnete. Ja tunne sõltub teie disainist."