Ajakirjade pidamine inimliku disaini tüübi järgi: kirjutamine iseenda mõistmiseks

Miks ajakiri kujundatud?

Ajakirjade kirjutamine on inimdisaini üks tõhusamaid tööriistu dekonditsioneerimise jaoks. Vaatlusi salvestades hakkate nägema Not-Self mustreid ja hetki, mil elate oma disaini järgi. Kuid päeviku vorming peab vastama teie tüübile, vastasel juhul muutub see loendis teiseks "peaks".

Generaator: vastuste päevik

• Päevane sissekanne: "Millele ma täna vastasin? Mis pakkus rahulolu?"
• Fustratsioonimarkerid – salvestage ärrituse iga hetk ja selle põhjus.
• Kehaaistingud – kirjeldage, kuidas teie keha reageerib erinevatele olukordadele.
• Vorming – käsitsi kirjutatud, lühike, 5–10 minutit õhtul
• Küsimus: "Kas ma kasutasin sakraalset energiat õigete asjade jaoks?"

Projektor: tunnustamise päevik

• Igapäevane sissekanne: "Kuhu mind täna kutsuti? Kus tunnistati minu väärtust?"
• Kibedad hetked – kui tekib soov anda soovimatut nõu
• Energitustase – jälgige, millal olete tühjaks jäänud ja miks
• Vorming – üksikasjalikud kirjed, trükkimine on hea, 15–20 minutit
• Küsimus: "Kas ma lubasin endal vajadusel puhata?"

Manifestor: Impulse Journal

• Salvestage impulsse – iga idee, tung tegutseda, inspiratsioon
• Jälgimisest teavitamine – „Kas ma teavitasin teisi enne tegutsemist?”
• Vihahetked – kes või mis piiras teie vabadust?
• Vorming – ebaregulaarne, impulss, mis tahes vormingus
• Küsimus: "Kas ma tegutsesin oma impulsi või teiste ootuste järgi?"

MG: mitu ajakirja

• Erinevad vormingud – ühel päeval tekst, teisel päeval häälmemo, kolmandal visandage
• Jälgige vahelejäetud samme – kuhu viis teie mittelineaarsus eduni?
• Teavitamine – kas hoiatasite teisi plaani muudatuste eest?
• Kiired sissekanded – maksimaalselt 3–5 minutit, perfektsionismita

Reflektor: Lunar Journal

• 28-päevane tsükkel – sisestage kogu kuutsükkel
• Keskkonnamõju – "Kuidas ma end selles kohas tunnen? Nende inimestega?"
• Pettumuse hetked – kus ei vastanud keskkond teie vajadustele?
• Vorming – lühikesed päevakirjed + igakuine kokkuvõte
• Küsimus: "Kas mu tuju peegeldab mind või minu ümbrust?"

Ajakirjade koostamine keskuste järgi

Sügavamaks tööks lisage küsimusi määratlemata keskuste jaoks:

• Pea – "Kelle mõtteid ma täna mõtlesin?"
• Süda – "Kas ma püüdsin oma väärtust tõestada?"
• Päikesepõimik – "Kas ma vältisin tõde, et keegi ei ärrituks?"
• Juur – "Kas ma kiirustasin kellegi teise surve tõttu?"

Praktilised sammud

1. Arvutage kehagraafik – tuvastage tüüp ja määratlemata keskused
2. Valige oma tüübi jaoks päeviku vorming
3. Alustage 5 minutiga päevas
4. Kuu pärast lugege kirjeid uuesti – näete mustreid

"Ajakirjade kirjutamine on vestlus iseendaga. Ja esimene asi, mida sa õpid, on eristada oma häält kellegi teise omast."