自己ではない心を手放す

自己ではない心を手放す

あなたはおそらく、自分にとって何が最善かを知っていると主張する頭の中での声を何年も聞いてきたでしょう。この声、つまり自己ではない心は、あなたの開いた中心と条件付けによって刺激される容赦ないおしゃべりです。それは、あなたが何者であるべきか、何を恐れるべきか、そして安全、成功、または受け入れられるためにどのように行動すべきかを教えてくれます。問題は、この心は決してあなたの人生を運営するように設計されていないということです。それを観察するために設計されました。自分ではないマインドに運転席を譲ると、あなたは自分独自の道から離れ、抵抗、疲労、フラストレーションに陥ります。手放すということは、自分の考えを沈黙させることを意味するのではなく、むしろ、それらが指示ではなく、単なる提案であるということをありのままに認識することを意味します。この記事では、自分の権威を取り戻し、コントロールをマインドから本当の自分に戻す方法を説明します。

非自己メカニズムを理解する

非自己の心は本質的に、あなたの条件付けの総和です。それは、他人のエネルギーを吸収して増幅する、開いた、または未定義の中心で機能します。中心が定義されていないと、そのエネルギーに一貫してアクセスできなくなり、そのギャップを埋めることに基づいて意思決定をする傾向が生じます。たとえば、頭の中枢が定義されていない場合、あなたの心は、あなたの人生の道にとって実際には重要ではない質問に執着するでしょう。自我中心が定義されていないと、心は自分の価値を証明しようとし、自分の価値について不安を生み出します。

この力関係を認識することが自由への第一歩です。自分の思考を、交通量の多い高速道路を通り過ぎる車のように観察し始めなければなりません。すべての車を止めたり、修理したりする必要はありません。交通状況を観察するだけで済みます。自分の心の観察者になることで、必要な距離を作り出すことができます。このスペースでは、決断が自分の戦略や権限から来ているのか、それともオープンセンターで生まれた精神的な恐怖や欲望から来ているのかを尋ねることができます。

権限を移行するための実践的なテクニック

非自己から脱却するための最も現実的な方法は、ヒューマンデザイン戦略と権威に大きく傾くことです。 Your mind is a marvelous tool for processing data, but it is not a decision-making mechanism.あなたがジェネレーターである場合、あなたの権威はあなたの神聖な反応の中にあります。あなたがプロジェクターである場合、それはあなたの脾臓、感情、または自己投影された権威かもしれません。あなたのタイプに関係なく、心の仕事は合理化することであり、始めることではありません。

シンプルで実用的なテクニックは、一時停止メソッドです。行動を起こしたいという強い衝動を感じたら、立ち止まって待ちましょう。心におしゃべりする時間を与えてください。しかし、その熱狂的な提案は無視することに専念してください。自分の体の感覚に集中してください。決断をどこで感じますか？それは心の中で広がる「はい」のような感じですか、それとも縮小した「いいえ」のような感じですか？頭ではそう言っているのに、紙の上ではとても良く見えても、あなたの脾臓の打撃は「走れ」と言っていますか？この一時停止を練習すると、あなたを非自己の状態に閉じ込める習慣的で反応的なループを断ち切ることができます。

日常生活で意識を養う

手放すことは一度きりのことではなく、毎日の意識の練習です。小さなことから始めましょう。疲れているとき、お腹が空いているとき、または特定の人々の近くにいるとき、心がどのように動作するかを観察してください。自己ではないことの繰り返しのパターンに注目してください。「私はそうすべきだ」、「もしどうしたら」、そして「彼らはこう考える」です。これらの考えが現れたら、それらにラベルを付けてください。それは、答えを再び探している、私の未定義のヘッドセンターにすぎません。自己ではないものにラベルを付けると、その激しさから切り離すことがはるかに簡単になります。

最後に、自分自身に優しくしてください。あなたはショーを運営するためにこの心を訓練するために生涯を費やしてきたので、それは簡単にコントロールを手放すことはありません。関係性を維持するために戦うだろう。完全に調整できたと感じる日もあれば、古いパターンに戻ってしまう日もあるでしょう。それはプロセスの一部です。精神的な要求に反応するのではなく、自分の権威を待つことを意識的に選択するたびに、非自己への支配力が弱まります。あなたは、一度に一つの決断をしながら、新しい基盤を構築し、生きるために生まれてきた真の表現に近づいています。