Žurnalų rašymas pagal žmogaus dizaino tipą: rašykite, kad suprastumėte save

Kodėl dizaino žurnalas?

Žurnalų rašymas yra viena iš veiksmingiausių kondicionavimo įrankių žmogaus dizaino srityje. Įrašydami stebėjimus, jūs pradedate matyti „Not-Self“ modelius ir akimirkas, kai gyvenate pagal savo dizainą. Tačiau žurnalo formatas turi atitikti jūsų tipą, priešingu atveju jis taps dar vienu sąrašo „turėtų“.

Generatorius: atsakymų žurnalas

• Kasdienis įrašas: „Į ką atsakiau šiandien? Kas suteikė pasitenkinimo?“
• Fustracijos žymekliai – užfiksuokite kiekvieną dirginimo momentą ir jo priežastį.
• Kūno pojūčiai – apibūdinkite, kaip jūsų kūnas reaguoja į įvairias situacijas.
• Formatas – rašyta ranka, trumpai, 5–10 minučių vakare
• Klausimas: „ar sakralinę energiją panaudojau tinkamiems dalykams?“

Projektorius: atpažinimo žurnalas

• Kasdienis įrašas: „Kur šiandien buvau pakviestas? Kur buvo pripažinta mano vertė?“
• Karčios akimirkos – kai kyla noras duoti nepageidaujamus patarimus
• Energijos lygis – stebėkite, kada esate išsekęs ir kodėl
• Formatas – išsamūs įrašai, spausdinimas tinkamas, 15–20 minučių
• Klausimas: „ar leidau sau pailsėti, kai to reikia?“

Manifestorius: Impulsų žurnalas

• Įrašykite impulsus – kiekviena idėja, noras veikti, įkvėpimas
• Informavimo stebėjimas – „Ar aš informavau kitus prieš veikdamas?“
• Pykčio akimirkos – kas ar kas apribojo jūsų laisvę?
• Formatas – nereguliarus, impulsinis, bet kokiu formatu
• Klausimas: „Ar aš elgiausi iš savo impulso ar kitų lūkesčių?“

MG: Keli žurnalai

• Skirtingi formatai – vieną dieną rašyti tekstą, kitą dieną – balso atmintinę, trečią – eskizą.
• Stebėkite „praleistus veiksmus“ – kur jūsų nelinijiškumas paskatino sėkmę?
• Informavimas – ar įspėjote kitus apie plano pakeitimus?
• Greitas įrašas – ne daugiau kaip 3–5 minutės, be perfekcionizmo

Atšvaitas: Mėnulio žurnalas

• 28 dienų ciklas – išsaugokite įrašus per visą mėnulio ciklą
• Aplinkos įtaka – „Kaip aš jaučiuosi šioje vietoje? Su šiais žmonėmis?“
• Nusivylimų akimirkos – kur aplinka neatitiko jūsų poreikių?
• Formatas – trumpi dienos įrašai + mėnesio suvestinė
• Klausimas: „Ar mano nuotaika atspindi mane ar aplinką?“

Žurnalų rašymas pagal centrus

Jei norite atlikti išsamesnį darbą, pridėkite klausimų neapibrėžtiems centrams:

• Galva – „Kieno mintis šiandien galvojau?“
• Širdis – „Ar aš bandžiau įrodyti savo vertę?“
• Saulės rezginys – „Ar aš vengiau tiesos, kad kas nors nenusiminčiau?“
• Šaknis – „Ar aš skubėjau dėl kažkieno spaudimo?“

Praktiniai žingsniai

1. Apskaičiuokite kūno diagramą – nustatykite tipą ir neapibrėžtus centrus
2. Pasirinkite savo tipui tinkantį žurnalo formatą
3. Pradėkite nuo 5 minučių per dieną
4. Po mėnesio dar kartą perskaitykite įrašus – pamatysite šablonus

"Žurnalų rašymas yra pokalbis su savimi. Pirmas dalykas, kurį išmoksite, yra atskirti savo balsą nuo kito."