未定義の脾臓と慢性的な恐怖を手放す

未定義の脾臓と慢性的な恐怖を手放す

あなたのヒューマン・デザイン・チャートに未定義の脾臓中枢がある場合は、完全に静まることがないようで、低レベルの背景の不安のざわめきの感覚をおそらく知っているでしょう。あなたは他人の免疫の健康や幸福に非常に敏感になるように設計されていますが、この敏感さには代償が伴います。あなたはしばしば周囲の人々の恐怖や不安を吸収し、それを自分のものと間違えます。これはあなたの失敗ではありませんし、何かが間違っているという兆候でもありません。それは単にあなたのエネルギーが世界とどのように相互作用するかということです。定義されていない脾臓のメカニズムを理解することで、慢性的で根拠のない恐怖の状態から、直感的に明晰な空間に移行することができ、そこで注意を払う必要があるものと単に通り過ぎているものを区別できるようになります。

感度の仕組み

脾臓の中枢は、生存、免疫の健康、即時の直感的な反応に関連する、設計上最も古い中枢です。この中心が定義されていない場合、つまりチャート内で白く表示されている場合、あなたはこのエネルギーを一貫して保持するように設計されていません。その代わりに、あなたは周囲の人々の生存知性をサンプリングするように設計されています。部屋に入ると、定義されていない脾臓がスポンジのように機能し、他の人の活力、健康、恐怖に基づく生存本能を吸収します。あなたはこの生存エネルギーの明確で一貫した放射体ではないため、これらの入力にひどく圧倒される可能性があります。

一人でいるときはまったく平気でも、混雑した場所や他の人と会話しているときは、突然不安になったり恐怖を感じたりするのはこのためです。あなたは彼らの恐怖、健康上の懸念、生き残るプレッシャーを感じ取っています。この感情にストーリーを付けると問題が発生します。 You think, 'I must be worried about something,' and your mind begins to hunt for reasons.心は体がどのように感じているかを正当化することに優れているため、心はそれらを見つけます。突然、一時的な借り物の恐怖が、あなた自身の個人的な、慢性的な持続的な不安になります。

自分のものではないものを特定する

この慢性的な恐怖を手放すための鍵は、それはあなたのものではないという認識です。次回、自分の環境に明確な直接の物理的原因がないのに、急激な不安や切迫感を感じたら、立ち止まってください。息を吸って自分に問いかけてください。「これは私の恐怖なのか、それとも私がただ感じていることなのか？」多くの場合、後者であることがわかります。あなたは他人のエネルギーの目撃者として行動しています。これを認識すると、すぐに自分自身と感情の間に分離の層が作成されます。

さらに、常にこの不安を引き起こす状況に注意してください。特定の人と一緒にいるときだけ恐怖を感じますか?特定の環境にいるときにそれを感じますか?これらのトリガーのマッピングを開始します。おそらくパターンに気づくでしょう。不安が外部要因と結びついていることを認識したら、そこから離れるか、自分自身をグラウンディングするか、エネルギーに行動を左右されずに単にエネルギーを観察するかを選択できます。重く感じる空間を離れることは許されますし、リセットするためには孤独な時間が必要であることを人々に伝えることも許されます。

接地とリリースのための実用的なツール

他人の生存ストレスを自分が抱えているとわかったら、それを解消するための具体的な実践が必要です。動きは不可欠です。未定義の脾臓のループに囚われていると、恐怖が肉体に固定されてしまいます。体を震わせたり、早足で散歩したり、集中力が必要な身体活動を行ったりしてください。これは精神的な物語を混乱させ、あなたのシステムがあなたに属さないエネルギーを放出するのを助けます。

さらに、自分自身の戦略と権限にしっかりと定着する習慣を身につけてください。あなたの未定義の脾臓中心はあなたの権威ではありません。あなたの直感は瞬間的で静かで、恐怖に基づいたものではありません。もしあなたが決断について悩んでいるとしたら、「これがうまくいかなかったらどうしよう?」もし私が安全でなかったらどうするの?』—あなたは恐怖のループに入っています。一時停止。チャートで定義された意思決定権限と再びつながります。自分自身の真の権威に基づいて行動すると、恐怖に駆られた生存の罠を自然に回避でき、自分自身のユニークなデザインに支えられていることがわかり、より楽に人生を歩むことができます。